在最近的一次對學齡前兒童運動量的嚴格跟蹤研究中,，科學家們發(fā)現,，三歲大的兒童平均每天的運動量只有20分鐘,，遠遠低于在他們那個年齡階段科學家們所推薦的運動量。最近《柳葉刀》雜志發(fā)表了這項研究成果,，來自蘇格蘭的格拉斯哥大學的科學家們召集了78名兒童志愿者,。在一周的時間內，這些三歲的兒童每人都佩戴一個”加速計”——系在腰帶上的火柴盒大小的監(jiān)測器,。
這個加速計從孩子們起床時就開始戴上,，一直到他們上床睡覺為止。該設備可以一分鐘一分鐘地記錄下孩子們的運動情況,，而且也能記錄所消耗的熱量,。根據計算，這些孩子一天大約消耗?300卡的熱量，少于科學家們所推薦的每天?500卡,。
面臨孩子們攝入的熱量和消耗的熱量不均衡這個問題時,，專家們認為，主要的原因是孩子們運動量不足,。 “只有兩種原因可以解釋這個問題,，運動量太小了或是吃得太多。但是通過飲食結構的調查發(fā)現,，沒有證據表明孩子們吃得太多,。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三歲左右的小孩吃得比以前更少了,。”這項研究的負責人約翰·梅里說道,。約翰·梅里是格拉斯哥大學的一位生理學家。
“以前一個三歲大的嬰兒吃得要比現在的孩子多25%,，” 他說,，“但是在最近的15到20年間，孩子們的運動量卻在急劇下降,。”研究發(fā)現,，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內幾乎不怎么運動。“如果他們或許會不斷地和父母或者和小伙伴們說話,，但是如果他們只是休息或者睡覺的話,，就會運動不足，無法使所消耗的熱量超過他們所應該消耗的熱量,。”梅里說,。
這些孩子每天花在運動上的時間平均只有20分鐘。運動的方式可能會讓他們感到稍微有點熱,，稍微有點呼吸急促,。比如繞圈跑步，和一個成年人保持同樣的速度行走,，以及大多數的戶外運動等,。梅里指出，看電視是運動減少的主要原因,。即使在戶外,，孩子們的運動量也遠遠少于以前。他說“現在更多的人選擇自駕車旅行,，有時候將孩子放進嬰兒車推著他們走，其實,，在很多時候,，完全可以讓他們自己走一走。”
另外一個因素就是近來出自對安全的考慮。英國的一些地方當局禁止幼兒帶球進入游樂場,，其他的一些地方政府則禁止孩子爬樹,。梅里說，”這需要有一個平衡,，或許我們把健康和安全的關系拉得稍微有點遠了,。”
專家們指出，運動量減少的危害不僅僅是肥胖,。運動量大的兒童往往會表現得更好,，科學家們猜測更多的運動可能會刺激大腦的活動?？屏_拉多州立大學人類營養(yǎng)研究中心的專家詹姆士·希爾雖然沒有參與那項對三歲兒童運動量所作的跟蹤研究,，但他也表示“這種日益增加的兒童運動量少的問題并不僅僅存在于英國，在世界上的大多數國家都存在這個問題,，我們現在需要做的就是在行為方式上做小小的改變,。”
梅里指出，其實讓孩子們多運動并不困難,，在沒有電視的時候,，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣,。那時他們有豐富的想象力,，現在他們仍然有豐富的想象力，關鍵是父母怎么引導他們,。
（責任編輯：周奕樺）
