在最近的一次對學(xué)齡前兒童運(yùn)動量的嚴(yán)格跟蹤研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，三歲大的兒童平均每天的運(yùn)動量只有20分鐘,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于在他們那個年齡階段科學(xué)家們所推薦的運(yùn)動量。最近《柳葉刀》雜志發(fā)表了這項研究成果,，來自蘇格蘭的格拉斯哥大學(xué)的科學(xué)家們召集了78名兒童志愿者,。在一周的時間內(nèi)，這些三歲的兒童每人都佩戴一個”加速計”——系在腰帶上的火柴盒大小的監(jiān)測器,。
這個加速計從孩子們起床時就開始戴上,，一直到他們上床睡覺為止。該設(shè)備可以一分鐘一分鐘地記錄下孩子們的運(yùn)動情況,，而且也能記錄所消耗的熱量,。根據(jù)計算，這些孩子一天大約消耗?300卡的熱量,，少于科學(xué)家們所推薦的每天?500卡,。
面臨孩子們攝入的熱量和消耗的熱量不均衡這個問題時，專家們認(rèn)為,，主要的原因是孩子們運(yùn)動量不足,。 “只有兩種原因可以解釋這個問題，運(yùn)動量太小了或是吃得太多,。但是通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，沒有證據(jù)表明孩子們吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了,，但是三歲左右的小孩吃得比以前更少了。”這項研究的負(fù)責(zé)人約翰·梅里說道,。約翰·梅里是格拉斯哥大學(xué)的一位生理學(xué)家,。
“以前一個三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%，” 他說,，“但是在最近的15到20年間,，孩子們的運(yùn)動量卻在急劇下降,。”研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內(nèi)幾乎不怎么運(yùn)動,。“如果他們或許會不斷地和父母或者和小伙伴們說話,，但是如果他們只是休息或者睡覺的話，就會運(yùn)動不足,，無法使所消耗的熱量超過他們所應(yīng)該消耗的熱量,。”梅里說。
這些孩子每天花在運(yùn)動上的時間平均只有20分鐘,。運(yùn)動的方式可能會讓他們感到稍微有點(diǎn)熱,，稍微有點(diǎn)呼吸急促。比如繞圈跑步,，和一個成年人保持同樣的速度行走,，以及大多數(shù)的戶外運(yùn)動等。梅里指出,，看電視是運(yùn)動減少的主要原因,。即使在戶外，孩子們的運(yùn)動量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于以前,。他說“現(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行,，有時候?qū)⒑⒆臃胚M(jìn)嬰兒車推著他們走，其實(shí),，在很多時候,，完全可以讓他們自己走一走。”
另外一個因素就是近來出自對安全的考慮,。英國的一些地方當(dāng)局禁止幼兒帶球進(jìn)入游樂場,，其他的一些地方政府則禁止孩子爬樹。梅里說,，”這需要有一個平衡,，或許我們把健康和安全的關(guān)系拉得稍微有點(diǎn)遠(yuǎn)了。”
專家們指出,，運(yùn)動量減少的危害不僅僅是肥胖,。運(yùn)動量大的兒童往往會表現(xiàn)得更好，科學(xué)家們猜測更多的運(yùn)動可能會刺激大腦的活動,?？屏_拉多州立大學(xué)人類營養(yǎng)研究中心的專家詹姆士·希爾雖然沒有參與那項對三歲兒童運(yùn)動量所作的跟蹤研究，但他也表示“這種日益增加的兒童運(yùn)動量少的問題并不僅僅存在于英國,，在世界上的大多數(shù)國家都存在這個問題,，我們現(xiàn)在需要做的就是在行為方式上做小小的改變。”
梅里指出，其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動并不困難,，在沒有電視的時候,，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣,。那時他們有豐富的想象力,，現(xiàn)在他們?nèi)匀挥胸S富的想象力，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們,。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
