在生活中融合運(yùn)動(dòng),，讓寶寶不知不覺愛上運(yùn)動(dòng),。例如與寶寶玩尋寶、捉迷藏的動(dòng)作,，寶寶在尋找途中,，會(huì)運(yùn)用他的肢體移動(dòng)位置，不管是爬,、磨蹭還是走,，都可以讓他充分發(fā)展體能，孩子也會(huì)玩得很高興,。在游戲中讓寶寶更健康更強(qiáng)壯吧!
一 當(dāng)寶寶會(huì)用視線尋找物品,，且頭部可微微上揚(yáng)
你可以拿一些色彩鮮艷的字圖卡、故事書,、玩具等顏色鮮艷(建議以單一色彩為佳,，最多不超過3種顏色)的物品，在寶寶視線30~50厘米處慢慢地移動(dòng),，吸引寶寶的注意,，在他的視線移動(dòng)的同時(shí)，也強(qiáng)化了頸部肌肉。
二 當(dāng)寶寶會(huì)翻身的階段
讓寶寶躺著,，雙手環(huán)抱毛巾,，在胸前做交叉狀?；氐秸婧?，再換另一邊，左右交替,，增加寶寶翻滾的敏捷性,。為了保護(hù)寶寶柔軟的四肢,，照顧者一手將寶寶手臂固定,，一手固定寶寶的腳，輕翻寶寶讓他成側(cè)睡狀,。
三 寶寶學(xué)坐階段
1 強(qiáng)化寶寶胸肌輕輕拉高寶寶一手手臂,。放下后，換另一手,，兩手互相舉,。
2 增強(qiáng)寶寶身體延展性。將毛巾卷好,，讓寶寶趴在卷筒毛巾上,。幫寶寶雙腳固定，跟寶寶說“我們要往前飛了”,，接著輕推寶寶的腳讓寶寶往前滑,，直到毛巾滾筒滾落膝蓋處即可，如果寶寶做到了,，可以拍拍手鼓勵(lì)他,。
四 寶寶會(huì)坐或者會(huì)站的階段
1 訓(xùn)練寶寶爬行能力。照顧者將雙手手放在寶寶腳底,。往前推動(dòng)來回?cái)?shù)次,，再重復(fù)。
2 訓(xùn)練寶寶手眼協(xié)調(diào)與體能,。讓寶寶躺著,，照顧者用繩子綁著球，給寶寶手抓或者腳踢,，要注意掌控送球的力量,，依據(jù)寶寶能力調(diào)節(jié)球的高低。照顧者可以自唱自跳娛樂寶寶,，因?yàn)闅夥仗嵘梢l(fā)寶寶運(yùn)動(dòng)的欲望,。跟寶寶做競賽，例如將奶粉罐推出去，然后和寶寶一起向前追罐子,?？砂础⒖赡蟮耐婢?，可增加寶寶手動(dòng)的機(jī)會(huì),。讓寶寶碰觸有聲音的玩具、益智玩具,，可增加他動(dòng)腦筋的機(jī)會(huì),。
還有，你可以為寶寶制造運(yùn)動(dòng)空間,，家中任何一個(gè)角落都可以成為游戲區(qū)塊,，只要你與寶寶來到這個(gè)地方，就要認(rèn)真且投入地去做體能訓(xùn)練,，不要帶著壓力或只在一旁看著寶寶做,，這樣對(duì)寶寶是沒有幫助的。
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