在生活中融合運動,，讓寶寶不知不覺愛上運動,。例如與寶寶玩尋寶、捉迷藏的動作,，寶寶在尋找途中,，會運用他的肢體移動位置，不管是爬,、磨蹭還是走,，都可以讓他充分發(fā)展體能，孩子也會玩得很高興,。在游戲中讓寶寶更健康更強壯吧!
一 當寶寶會用視線尋找物品,，且頭部可微微上揚
你可以拿一些色彩鮮艷的字圖卡、故事書,、玩具等顏色鮮艷(建議以單一色彩為佳,，最多不超過3種顏色)的物品，在寶寶視線30~50厘米處慢慢地移動,，吸引寶寶的注意,，在他的視線移動的同時，也強化了頸部肌肉,。
二 當寶寶會翻身的階段
讓寶寶躺著,，雙手環(huán)抱毛巾，在胸前做交叉狀,。回到正面后,，再換另一邊,，左右交替，增加寶寶翻滾的敏捷性,。為了保護寶寶柔軟的四肢,，照顧者一手將寶寶手臂固定，一手固定寶寶的腳,，輕翻寶寶讓他成側(cè)睡狀,。
三 寶寶學坐階段
1 強化寶寶胸肌輕輕拉高寶寶一手手臂,。放下后，換另一手,，兩手互相舉,。
2 增強寶寶身體延展性。將毛巾卷好,，讓寶寶趴在卷筒毛巾上,。幫寶寶雙腳固定，跟寶寶說“我們要往前飛了”,，接著輕推寶寶的腳讓寶寶往前滑,，直到毛巾滾筒滾落膝蓋處即可，如果寶寶做到了,，可以拍拍手鼓勵他,。
四 寶寶會坐或者會站的階段
1 訓練寶寶爬行能力。照顧者將雙手手放在寶寶腳底,。往前推動來回數(shù)次,，再重復。
2 訓練寶寶手眼協(xié)調(diào)與體能,。讓寶寶躺著,，照顧者用繩子綁著球，給寶寶手抓或者腳踢,，要注意掌控送球的力量,，依據(jù)寶寶能力調(diào)節(jié)球的高低。照顧者可以自唱自跳娛樂寶寶,，因為氣氛提升可引發(fā)寶寶運動的欲望,。跟寶寶做競賽，例如將奶粉罐推出去,，然后和寶寶一起向前追罐子,。可按,、可捏的玩具,，可增加寶寶手動的機會。讓寶寶碰觸有聲音的玩具,、益智玩具,，可增加他動腦筋的機會。
還有,，你可以為寶寶制造運動空間,，家中任何一個角落都可以成為游戲區(qū)塊，只要你與寶寶來到這個地方,，就要認真且投入地去做體能訓練,，不要帶著壓力或只在一旁看著寶寶做,，這樣對寶寶是沒有幫助的。
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