美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子,，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會得到提升,。
運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,，變得更加敏捷,，因而更富于創(chuàng)造力。同時,，運動還能促進腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷,，并通過提高心腦功能,，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用,。與成人相比,，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報,。
一、彈跳運動最佳
從運動醫(yī)學(xué)角度來看,，凡是有氧運動皆有健身,、健腦作用,，尤以彈跳運動為佳。
•跳繩
跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主,，并帶動手臂,、腰部、腹部的肌群運動,，促使呼吸加深加快,，吸氧增多，二氧化碳排泄加速,，加上繩子刺激拇指穴位,，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦,，思維,、記憶、聯(lián)想力大增,。
•跳舞
跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力,。根據(jù)調(diào)查表明，堅持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子,，其文化課成績都比較好,。
同時，彈跳運動對骨骼,、肌肉,、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高,、更壯,、更健康,。此外,，這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,，具有重要的價值,。
二、生命與健康離不開振動
彈跳運動之所以如此富有魔力,，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動,。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動,。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的,，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動,、心臟的不息搏動,、肺的呼吸吐納等,。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來,，健身與健腦的效益會更加突出,。
三、跳出個聰明寶寶
專家表示：對孩子施行彈跳訓(xùn)練,，得根據(jù)孩子的年齡與運動能力的發(fā)育情況來定,。
•10個月左右的
寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來,，并用手托住其兩側(cè)腋窩,，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。
•1歲半后
可在床上或光潔的地板上放一坐墊,，讓孩子站在坐墊上往下跳,。
•2歲后
孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”,，即父母在前面雙腳跳動作示范,，孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳,，謂之拉手跳,。
•3歲后
孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來,，除了上面提到的跳繩,、舞蹈外，還有踢毽子,、跳橡皮筋,、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好,，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí),，每次10分鐘就夠了。
四,、多余的擔(dān)心
一些父母擔(dān)心,，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔(dān)心有些多余,。
人在彈跳時,，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造,，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中,，以確保大腦安然無恙,。
因此,，跳只會起到健身、健腦的作用,。另外,，一些安全防衛(wèi)的準備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子,，以避免發(fā)生意外,。
最受歡迎育兒熱文最萌寶寶趣圖寶寶的白日夢傻瓜育兒指南疫苗接種攻略童裝有獎?wù){(diào)查母乳喂養(yǎng)：選擇正確的哺乳姿勢 解讀決定寶寶性別的小秘密 孩子吃飯問題多 九大禁忌需重視 提高寶寶免疫力的10種食物 準爸爸飲食決定BB是否聰明 寶寶洗頭攻略 讓寶寶輕松洗頭發(fā) （責(zé)任編輯：趙媛媛 實習(xí)編輯：劉付小云）
