面對以上這些事，孩子難免體驗沮喪,、憤怒,、嫉妒等消極情緒，或者經(jīng)歷心情的大起大落,。如果他們能夠恰當(dāng)?shù)匕盐蘸涂刂?，及時忍耐并積極反省，往往會出現(xiàn)令人驚喜的得體反應(yīng),，養(yǎng)成受人歡迎的心理品質(zhì),。
4個選擇，簡單評估孩子的內(nèi)部控制水平
1,、當(dāng)孩子在飯桌上提出“我想要一個游戲機”的要求被拒絕之后,，他當(dāng)下的反應(yīng)是
A）耍賴，哇哇大哭 B）翹起嘴巴,，拒絕繼續(xù)吃飯 C）平靜地問原因,，并表示等下再談
2、家里來了一個陌生人,，孩子當(dāng)時正在廳里玩玩具,，他當(dāng)下的反應(yīng)是
A）不肯叫人，自顧自玩 B）趕緊躲回自己房間去 C）叫人,，并配合回答客人的問題
3,、孩子在幼兒園里做游戲的時候輸給了別的小朋友，他當(dāng)下的反應(yīng)是
A）亂扔?xùn)|西,，恨贏的人 B）傷心得哭了 C）不開心,，但馬上笑了，覺得下次能表現(xiàn)得更好
4,、父母原本和孩子約好周末帶他去最喜歡的游樂園,，但臨時有事，不得不延期。當(dāng)父母把這個決定告訴孩子時,，他當(dāng)下的反應(yīng)是
A）激動地大喊“不行”,，責(zé)罵父母是“騙子” B）非常失落，低下頭不理父母 C）有些失望,，但向父母表示“我能理解”,。
如果你的選項大多為“C”的話，說明你的孩子已經(jīng)能夠自如地控制強烈的情緒反應(yīng),，學(xué)會了“耐心地等待”,、“冷靜地詢問”、“大方地交流”,、“寬容地體諒”,，并懂得適時進(jìn)行自我激勵與鞭策。如果你的選項大多為“A”或“B”的話,，表明孩子尚未形成較好的內(nèi)部控制,，缺乏應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力的有效策略，需要父母加以特別關(guān)注,。
4個建議,，
幫助孩子成為自己情緒的主人
●設(shè)個“出氣角落”
孩子和成人一樣，有脾氣,、發(fā)脾氣都是正常的,。父母可以在家里設(shè)定一個專門的區(qū)域，作為全家人發(fā)泄情緒的場所,。父母與孩子共同約定,，無論當(dāng)時心里有多不痛快，都不能隨意發(fā)作,，也不能遷怒別人,。深吸幾口氣，把氣憤,、難過等強烈的感情壓抑下來,，立刻參與到其他活動、游戲或工作中去,?；氐郊乙院笕杂X得心里不舒服的話，完全可以一頭扎進(jìn)“出氣角落”,，以自己喜歡的方式盡情宣泄“情緒垃圾”,。
當(dāng)孩子在“出氣角落”宣泄情緒時，父母盡量不要打擾他,，除非孩子覺得有人陪他聊聊天更好,。當(dāng)孩子自愿從“出氣角落”出來的時候，父母將會看到一張神清氣爽、笑逐顏開的可愛面孔,。他們還會主動分享反省的心得體會,，尋求父母的理解與支持。
布置“出氣角落”的2點建議：
1,。“出氣角落”可以是一個寬大的舊沙發(fā),，或是幾張軟墊子，最好能有一個簾子（方便與其他空間隔離開）,，布置得溫馨舒適些,。
2?？梢苑判┡f的毛絨玩具、畫筆,、白紙,、小杠鈴、圖書等,，讓孩子自由選擇自己習(xí)慣的發(fā)泄方式,，如拍打毛絨玩具、胡亂涂鴉,、做點運動,、閱讀喜歡的書籍等。
●打個秘密暗號
孩子最喜歡秘密,，也最珍惜秘密,。父母的一方可以與他設(shè)定一些“你知我知天知地知”的暗號，比如眨左眼表示“干得不錯”,，眨右眼表示“繼續(xù)努力”,，右手小指碰頭表示“停下來，想一想”,，豎大拇指表示“你是我的驕傲”等,。平時可以適當(dāng)使用這些暗號，形成相互間無言的默契,。當(dāng)孩子拿到五角星,，父母眨一下左眼，他會比聽到口頭表揚更加興奮和喜悅,；當(dāng)孩子學(xué)會跳繩,，父母眨一下右眼，孩子將備受鼓舞,，更加勤于練習(xí),。當(dāng)然孩子也會時不時打出幾個動作，看父母是否心領(lǐng)神會，父母必須要反應(yīng)敏捷才行,。
在孩子即將當(dāng)眾發(fā)怒的時刻,，再多的勸告都已經(jīng)蒼白無力，甚至只起到反向的作用,。此時,，父母充滿信任的眼神，加上右手小指碰頭的有趣動作,，卻有神奇的效果,。孩子的臉部線條可能會變?nèi)岷停贝俚暮粑矟u漸平緩,，緊握的雙拳伸展開,，一場“危機”就這樣悄無聲息地化解了。當(dāng)孩子暫時平靜下來后,，父母最好馬上帶著他遠(yuǎn)離當(dāng)時的情境,。
●來個“亦褒亦貶”
有時候，批評不當(dāng)也可能導(dǎo)致孩子強烈的情緒反應(yīng),。
1,。分寸把握不到位
父母千萬要記住，不贊成孩子的某種行為并不是對他本身的否定,，一定要就事論事,。比如孩子平時一向很乖，有一回感冒了卻提出要吃冰淇淋,。父母假如借題發(fā)揮,，由這一事件輕率得出“你就是一個不講道理的小孩”這樣的結(jié)論，孩子當(dāng)然會忿忿不平了,。
2,。表達(dá)過于直接
開門見山的責(zé)備容易引起孩子的逆反心理。如果父母想指出孩子當(dāng)天上午對長輩沒有禮貌的言行,，聰明的做法是先從孩子的優(yōu)點說起,，贏得他的好感，特別要列舉他平時禮貌待人的“閃光事跡”,，隨后引出上午的不禮貌事件,，形成強烈落差，最后請孩子自己分析和解釋,。
“亦褒亦貶”的批評方式能夠滿足孩子與日俱增的自尊心,，提升他的自我期望，引導(dǎo)他適度控制自己的不良情緒反應(yīng),，不失為提升孩子控制情緒的一大高招,。
●做個平衡補償
孩子做游戲輸了,，他當(dāng)然會郁悶、不開心,。但是如果每次父母都能給他一個大大的擁抱,，并且告訴他“你是最棒的”，孩子就能逐漸克服消極的內(nèi)心感受,，坦然而從容地投入到下一個游戲中,。這就是情緒的相互補償起了作用，將有力的積極情緒與較弱的消極情緒配對,，緩沖消極情緒發(fā)作的強度,，達(dá)到一定程度的心理平衡。
父母在處理孩子情緒問題時通常容易犯“火上澆油”的錯,。孩子的壞情緒已經(jīng)像火山那樣一觸即發(fā),，父母還要當(dāng)眾呵斥一番以顯示自己的權(quán)威，導(dǎo)致后果一發(fā)不可收拾,。如果在“暴風(fēng)雨”來臨前夕,，父母能慈祥地看著孩子，溫和地安慰和勸說,，輕描淡寫地替他解圍，并迅速把他帶離情境,，孩子心中的那團火可能就不會熊熊燃燒起來,。對待孩子的怯生現(xiàn)象也是如此，父母越是煞有介事地要求他當(dāng)著陌生人的面表演,，他越是害怕退縮,。不如先讓他很自然地和陌生人說說話，一起做游戲,，相互熟悉后,，孩子反而愿意把自己的“拿手功夫”秀出來。因為他內(nèi)心的恐懼情緒已經(jīng)與共同活動的愉悅感發(fā)生了“中和反應(yīng)”,。
（責(zé)任編輯：梁慧玲）
