情緒智力在國(guó)內(nèi)造成一股熱潮之后,，不斷地有許多父母問(wèn)我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問(wèn)題，其實(shí)目前對(duì)EQ的主張百家爭(zhēng)鳴,，所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬(wàn)象,，不勝枚舉,。
依暢銷(xiāo)書(shū)《EQ》的作者高曼博士的說(shuō)法,，父母對(duì)孩子的情緒教育有五步驟,，分別簡(jiǎn)要介紹如下：
一、察覺(jué)孩子的情緒：
孩子如同成人一樣,，他們的情緒背后有其原因,，不管他們是否清楚原因何在。
當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來(lái)由的生氣或沮喪時(shí),，不妨停下腳步來(lái)了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒,。
二,、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)：
一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒，希望他們的情緒過(guò)去,，但常發(fā)現(xiàn)效果不好,。事實(shí)上，情緒的抒解需父母協(xié)助孩子澄清情緒,、了解情緒,，才不致使情緒擴(kuò)大或惡化。
三,、同理的傾聽(tīng)和確認(rèn)孩子的情緒：
孩子的情緒需要父母注意他們的身體語(yǔ)言,，如臉部表情和姿勢(shì)。別忘了,，孩子也會(huì)觀察父母的身體語(yǔ)言,。因此，父母可以一種輕松但專(zhuān)注的態(tài)度和語(yǔ)氣,，不帶質(zhì)問(wèn)的反應(yīng),，如說(shuō)：“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累?”然后，等待孩子的反應(yīng)。
四,、幫助孩子以言語(yǔ)表明情緒：
當(dāng)父母看到孩子流淚,，可用同理心來(lái)反應(yīng)：“你覺(jué)得很傷心，是不是?”這不僅讓孩子了解,，而且學(xué)到描述情緒的字眼,。研究顯示，一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒,，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果,。當(dāng)然，不是父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒,，它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語(yǔ)匯,。孩子也如同成人一樣，他們同時(shí)亦會(huì)有兩種以上的混合情緒,，因此父母可以讓孩子了解這是正常的,，如說(shuō)：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮，也有點(diǎn)害怕,。”
五,、與孩子商討解決之道：
讓孩子了解自己的情緒不是問(wèn)題，偏差的行為才是問(wèn)題,，這是幫助孩子成長(zhǎng)和進(jìn)步的關(guān)鍵,。與孩子一起討論問(wèn)題的解決。舉例而言,，父母可以如此說(shuō)：“你很生氣小杰拿了你的東西,，如果是我也會(huì)生氣，但你打他是不對(duì)的,。讓我們想想有沒(méi)有其他解決的方法?”
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
