經(jīng)過數(shù)月炎熱煎熬的寶寶們正在面對一個逐漸轉涼的季節(jié),，媽媽們最要記得的又是給寶寶準備一些什么事項呢?進補,、防寒,、防瀉,、驅蟲……每個新媽媽都會考慮這個問題,。毋庸置疑,，讓寶寶健康成長是新媽媽們學習和享受的重要課程,。

　　進補篇

　　寶寶的營養(yǎng)本是一年四季都應關注的大事,，何以在秋天到來時要特別強調呢?其實道理很簡單,，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食欲大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半,。而且高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果,，營養(yǎng)和睡眠是時值生長旺季的寶寶最需要的東西，而剛過去的將近3～4個月低質量的飲食和睡眠幾乎使寶寶的發(fā)育生長處于“休眠”狀態(tài),，發(fā)育的速度明顯減慢,。調查資料發(fā)現(xiàn)：兒童秋季的血色素普遍低于夏季，身高與體重的增長則是一年中的最低點,。

　　秋天適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài),，食欲與消化功能自動調節(jié)到正常的水平。細心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn),，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開,，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經(jīng)過教育后的進步,，其實是由于氣候造成的自然反應——夏季損失的要在秋天補回來,。爸爸媽媽應該抓住這個天賜的自然良機強化寶寶的日常營養(yǎng)補充。

　　對于3歲以下的小寶寶除了適當增加蔬菜、豆制品,、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量,。因為牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸,、磷,、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質以外，還含有一定量的水分,。多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養(yǎng)和水分,，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。

　　對于4歲以上稍大一點的寶寶來講,，秋天食補的內容可就豐富得多了,。其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類,、動物精肉,、家禽、魚,、豆類或豆制品,、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品,、植物油等等,。上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當當，但必須保證在每個星期內以上食物都有一定數(shù)量的供應,。至于寶寶每天食量的多少可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應,，不要強求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式,。

　　防寒篇

　　秋天是個正值氣溫由暖轉冷的季節(jié),，正是鍛煉寶寶體質、增強寶寶御寒能力的最佳時機,。

　　適當?shù)劐憻拰殞毜挠芰扔兄趯殞毮軌蝽樌蛹磳⒌絹淼膰篮?，也能使孩子自身的體質得到有效的鍛煉和提高，可謂一舉兩得的好事,。然而,，通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意，爸爸媽媽尤其是爺爺奶奶總是會忙不迭地給孩子添加衣服,，就怕寶寶凍著了或是感冒了,。

　　其實給寶寶穿著過多的衣服不但會影響孩子體質的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病,。因為寶寶的體溫一般都比老年人和成年人高,，而且陽火旺盛,，活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗,，若不能及時給寶寶擦干汗水,、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼生病,。

　　通常只要讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了,，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點,，培養(yǎng)寶寶的御寒能力,。讓寶寶在秋季適當?shù)馗惺芤幌聸鲆夥炊茉鰪姾⒆拥捏w質，使寶寶不容易生病,。需要注意的是秋季的氣溫在逐漸寒冷,，已經(jīng)給孩子穿上的衣服輕易不能隨便減少，只能為寶寶增加衣服,。因此,，寧可在天氣還并不很冷的時候給寶寶穿少一點，到天氣真正冷了有足夠的余地給寶寶加衣服,。

　　堅持用冷水洗臉,、冷水洗手、冷水洗浴等等都是提高寶寶冷適應能力的方法,，同時為過冬做好準備,。冷水洗手、洗臉問題不大,，但冷水洗澡必須有一個漸進的過程,，需要平時一直堅持不懈。而且也需要視寶寶具體的體質和適應能力而定,，不可勉強為之,。總之,，適當鍛煉孩子的御寒能力,、提高寶寶的身體素質、增強寶寶的自然免疫力是寶寶秋天保健的一個重要內容,。