養(yǎng)育一個聰明健康的寶寶,，是父母的最大心愿,，但在養(yǎng)育過程中卻會遭遇很多困惑,。鄭州人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權(quán)說,，3歲孩子的大腦重量接近成人,，只要3歲為孩子提供充足的能量和營養(yǎng)，科學(xué)地喂養(yǎng)和照顧孩子,，就能養(yǎng)出聰明,、健康的寶寶。
不要吃得太飽
“沒有一個家長嫌孩子吃得多,。”劉金權(quán)說,，門診上很多小患者的病，都是因為吃得太多造成的,。“就像我們干活,，平時只能扛120斤的包袱，卻非要扛130斤,，身體不出毛病才怪,。小孩的胃也一樣。”在兒科醫(yī)生圈里流行這樣一句話：“要想小兒安,，常帶三分饑,。”因此，喂養(yǎng)孩子時提倡少食多餐,，一方面不超過胃的負(fù)荷,，另一方面保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)。
只吃鈣片補不了鈣
很多家長怕孩子缺鈣,，就拼命給孩子喂鈣片,、喝補鈣口服液。對此，劉金權(quán)說,，單純補鈣效果并不好,，補鈣的同時需要適量補充維生素D，它會促進(jìn)鈣的吸收,，如果不能被吸收,，吃再多鈣片也沒用。
劉金權(quán)說,，只要孩子不偏食,，就能從食物中獲取人體需要的其他維生素，如果孩子平時吃的食物中沒有足夠的鈣,，可給孩子補充適量魚肝油,。1歲以內(nèi)的孩子都要考慮維生素D的攝入情況，因為維生素D的缺乏,，會影響孩子對鈣的吸收,。
人體出入口，都要保持通暢
“人體有兩個入口：用嘴進(jìn)食,，用鼻子吸進(jìn)氧氣,。四個出口：呼出二氧化碳、排汗,、排尿、排便,。只有出口和入口都保持通暢,，才能保持身體健康。”劉金權(quán)說,，這幾個通道不暢,，會造成孩子發(fā)燒、腹瀉,、便秘,。
比如說孩子便秘，除了因為平時過多攝入精細(xì)食物,、不吃粗纖維食物之外,，還與孩子沒養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣有關(guān)。劉金權(quán)說,，早上起床后是排便的最佳時機(jī),，但很多年輕父母晚上睡得晚，早上匆匆起床后拉著孩子就去幼兒園,，根本沒有給孩子留出足夠的時間排便,，久而久之，孩子就會出現(xiàn)大便干、便秘等現(xiàn)象,。“家長應(yīng)該明白,，讓孩子早睡是為了讓他第二天早起，早起是為了讓他及時排便,。同時,，為了保證排便順暢，可讓孩子起床后喝些豆?jié){,、酸奶,。”
增加刺激，增加信息
各種早教班讓家長感到眼花繚亂,，那么,，應(yīng)不應(yīng)該讓孩子上早教班呢?過早學(xué)習(xí)會不會把孩子累壞了?劉金權(quán)說，早期教育的真諦是增加刺激,、增加信息,，去不去早教班可由家長根據(jù)實際情況而定，但教育孩子時可參考四大原則：
1.孩子年齡越小,，接受信息,、接受刺激的能力越強;
2.大腦是在不斷接受信息和刺激的過程中得到發(fā)育的;
3.大腦網(wǎng)絡(luò)越豐富孩子越聰明;4.正常人有120億~140億個神經(jīng)元，但平時只有20%~25%的腦細(xì)胞被利用,，通過教育,、訓(xùn)練能使更多的腦細(xì)胞活躍起來。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
