寶寶的睡眠時(shí)間是否科學(xué)
在睡眠過(guò)程中氧和能量的消耗最少,，有利于恢復(fù)疲勞;內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍,，有利于生長(zhǎng)發(fā)育和大腦成熟,。
剛出生的孩子還未適應(yīng)外界刺激的強(qiáng)度,，興奮性低，大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài),，隨著年齡的增長(zhǎng),，逐漸會(huì)減少睡眠的時(shí)間和次數(shù)。3歲前的孩子仍然很容易疲勞,，必須有充足而深沉的睡眠,，覺(jué)醒后才能精神飽滿、情緒高漲,、食欲旺盛,。反之，孩子睡眠不足,，時(shí)常感到疲勞,，就會(huì)反映在他的情緒和行動(dòng)上，愛(ài)哭,、煩躁,、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展,，所以家長(zhǎng)應(yīng)該妥當(dāng)?shù)匕才藕⒆拥乃邥r(shí)間,。
孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時(shí)間都在睡眠,，1個(gè)多月的嬰兒一晝夜約睡20個(gè)小時(shí),，兩三個(gè)月時(shí)就減少到16個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)月可到14～15個(gè)小時(shí),，1～3歲時(shí)12～13個(gè)小時(shí),。3個(gè)月的孩子已經(jīng)可以按鐘點(diǎn)分配睡和醒的時(shí)間,，可以白天睡3次，每次兩小時(shí)左右,，6個(gè)月后白天每次睡一個(gè)半小時(shí),，九十個(gè)月起白天改睡兩次，每次約兩個(gè)半小時(shí),，1歲半以后可改為白天睡一次午覺(jué),。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子有規(guī)律地睡眠。
孩子睡眠中是否出現(xiàn)異?，F(xiàn)象
·睜眼睡覺(jué)
癥狀：睡覺(jué)時(shí)眼睛半睜半閉,。
醫(yī)生分析及建議：眼睛的睜開(kāi)與閉合是在神經(jīng)的指揮下，由幾條特殊肌肉(如提上瞼肌和眼輪匝肌)的收縮與松弛來(lái)完成的,。如果睡眠時(shí)神經(jīng)對(duì)肌肉的支配作用減弱,，眼輪匝肌的張力低，或是提上瞼肌松弛不足,，都可能導(dǎo)致眼睛閉合不全,，留下一條縫隙。某些疾病,，如急性面神經(jīng)炎,，也可能引起類似的征候。
中醫(yī)學(xué)將孩子睡覺(jué)時(shí)的這種情景稱為“睡臥露睛”,，認(rèn)為與孩子的脾胃功能失調(diào)有關(guān),，可通過(guò)調(diào)理脾胃的途徑予以消除。除在中醫(yī)師指導(dǎo)下內(nèi)服中藥或外貼膏藥外,，家長(zhǎng)還可用按推揉捏等手法刺激孩子身上某些穴位與部位,。
·張口呼吸
癥狀：睡覺(jué)時(shí)眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著,，而且在呼吸,，不時(shí)出現(xiàn)輕微的鼾聲。
醫(yī)生分析及建議：孩子睡覺(jué)張口呼吸是種病態(tài),，對(duì)發(fā)育和健康都有一定危害,，應(yīng)當(dāng)尋找原因給予積極糾正。孩子張口呼吸一般是由于某種疾患作祟,，如鼻炎,、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等,。正是由于疾病的存在,，導(dǎo)致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道,。
張口呼吸的危害有：影響孩子面部的正常發(fā)育,，導(dǎo)致面容變丑,，如鼻根下陷、鼻翼萎縮,、牙列擁擠,、上前牙突出、腭蓋高拱等,，同時(shí)神情呆滯,，缺少表情，醫(yī)學(xué)上稱為增殖體面容,。時(shí)間一長(zhǎng),，還會(huì)株連智力發(fā)育,，表現(xiàn)為記憶力下降,，反應(yīng)遲鈍，智商減低,。
另外,，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空氣就不能像通過(guò)鼻腔那樣變得溫和,、濕潤(rùn),。一方面會(huì)對(duì)氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害，另一方面還會(huì)使口腔黏膜干燥易裂,，改變口腔內(nèi)的正常壓力,，減弱對(duì)病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病,。
對(duì)于已養(yǎng)成用嘴呼吸習(xí)慣的孩子,，家長(zhǎng)除應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院診治外,，還可用以下辦法矯治：給孩子入睡時(shí)戴上口罩，口罩用4層紗布縫制,，在紗布中間加一層塑料薄膜,。戴口罩時(shí)，孩子的鼻子必須露在外面,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習(xí)慣,。
