寶寶的睡眠時間是否科學

　　在睡眠過程中氧和能量的消耗最少,，有利于恢復疲勞;內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，有利于生長發(fā)育和大腦成熟,。

　　剛出生的孩子還未適應外界刺激的強度,，興奮性低，大部分時間處于睡眠狀態(tài),，隨著年齡的增長,，逐漸會減少睡眠的時間和次數(shù)。3歲前的孩子仍然很容易疲勞,，必須有充足而深沉的睡眠,，覺醒后才能精神飽滿、情緒高漲,、食欲旺盛,。反之，孩子睡眠不足,，時常感到疲勞,，就會反映在他的情緒和行動上，愛哭,、煩躁,、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展,，所以家長應該妥當?shù)匕才藕⒆拥乃邥r間,。

　　孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時間都在睡眠,，1個多月的嬰兒一晝夜約睡20個小時,，兩三個月時就減少到16個小時左右，6個月可到14～15個小時,，1～3歲時12～13個小時,。3個月的孩子已經(jīng)可以按鐘點分配睡和醒的時間，可以白天睡3次,，每次兩小時左右,，6個月后白天每次睡一個半小時，九十個月起白天改睡兩次，每次約兩個半小時,，1歲半以后可改為白天睡一次午覺,。家長要培養(yǎng)孩子有規(guī)律地睡眠。

　　孩子睡眠中是否出現(xiàn)異?，F(xiàn)象

　　·睜眼睡覺

　　癥狀：睡覺時眼睛半睜半閉,。

　　醫(yī)生分析及建議：眼睛的睜開與閉合是在神經(jīng)的指揮下，由幾條特殊肌肉(如提上瞼肌和眼輪匝肌)的收縮與松弛來完成的,。如果睡眠時神經(jīng)對肌肉的支配作用減弱,，眼輪匝肌的張力低，或是提上瞼肌松弛不足,，都可能導致眼睛閉合不全,，留下一條縫隙。某些疾病,，如急性面神經(jīng)炎,，也可能引起類似的征候。

　　中醫(yī)學將孩子睡覺時的這種情景稱為“睡臥露睛”,，認為與孩子的脾胃功能失調(diào)有關(guān),，可通過調(diào)理脾胃的途徑予以消除。除在中醫(yī)師指導下內(nèi)服中藥或外貼膏藥外,，家長還可用按推揉捏等手法刺激孩子身上某些穴位與部位,。

　　·張口呼吸

　　癥狀：睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著,，而且在呼吸,，不時出現(xiàn)輕微的鼾聲。

　　醫(yī)生分析及建議：孩子睡覺張口呼吸是種病態(tài),，對發(fā)育和健康都有一定危害,，應當尋找原因給予積極糾正,。孩子張口呼吸一般是由于某種疾患作祟,，如鼻炎、鼻竇炎,、扁桃體與增殖體肥大等,。正是由于疾病的存在，導致了鼻腔阻塞,，使呼吸不得不另尋通道,。

　　張口呼吸的危害有：影響孩子面部的正常發(fā)育，導致面容變丑,，如鼻根下陷,、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出,、腭蓋高拱等,，同時神情呆滯，缺少表情,，醫(yī)學上稱為增殖體面容,。時間一長，還會株連智力發(fā)育,，表現(xiàn)為記憶力下降,，反應遲鈍，智商減低,。

　　另外,，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空氣就不能像通過鼻腔那樣變得溫和,、濕潤,。一方面會對氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害，另一方面還會使口腔黏膜干燥易裂,，改變口腔內(nèi)的正常壓力,，減弱對病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病,。

　　對于已養(yǎng)成用嘴呼吸習慣的孩子,，家長除應及時帶孩子到醫(yī)院診治外，還可用以下辦法矯治：給孩子入睡時戴上口罩,，口罩用4層紗布縫制,，在紗布中間加一層塑料薄膜。戴口罩時,，孩子的鼻子必須露在外面,。經(jīng)過一段時間訓練，大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習慣,。