“吃飽飽,，睡大覺……”兒時的歌謠依稀還回蕩在耳邊,。吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習(xí)以為常的做法,，還有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西,。其實,，這樣反而會影響到夜間的身體發(fā)育。
中日友好醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張知新指出,，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多,，它可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長,，尤其能加速軟骨的生長,，使人長高。而生長激素的分泌是脈沖式的,，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰,，相當于白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西,，食物的消化會刺激消化液的增加,，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠,，影響到夜間生長激素的分泌,。
而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童,，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱,，睡前飲食同樣會加重體內(nèi)代謝負擔(dān)，引起消化不良,，久之還會導(dǎo)致肥胖,。
此外，睡眠后唾液分泌減少,，進食后難以保證口腔清潔,，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。
兒童處于生長發(fā)育期,，要睡得好,、睡得足，張主任建議,，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西,，并盡量保證十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤,，快快長大,。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
