在寒冷的冬季，很多媽媽都在為孩子如何睡覺而費(fèi)神,。不過,，在專家看來,，如果寶寶已經(jīng)到了上幼兒園的年齡，那無論如何是要想辦法讓其跟大人分床睡了,，這有利于培養(yǎng)其獨(dú)立生活能力,。
裸睡：體內(nèi)熱量太大
案例：4歲的朵兒每天睡覺之前都會(huì)熟練地扯掉襪子、衣褲,，不會(huì)脫內(nèi)衣就把衣服往上一撩,，露出小肚肚，然后拉過最愛的小被被蓋上,。
上海市長寧區(qū)婦幼保健院兒科主任徐志強(qiáng)表示,，孩子愛“裸睡”可能有三種原因。首先,，嬰幼兒是至陽之體,，他們的新陳代謝比成人快，體內(nèi)的熱量也非常大,，所以如果給孩子穿比較多的衣服,，他們總喜歡找機(jī)會(huì)脫掉，給人造成喜歡裸體的錯(cuò)覺;其次,，一些孩子因?yàn)榧膊∪缛扁}導(dǎo)致體表出汗,，這會(huì)讓幼兒感到不舒服，也會(huì)希望脫掉衣服;最后,，朵兒的行為可能是一種習(xí)慣,，就像睡前喜歡咬被角—樣，家長不要過于強(qiáng)調(diào),，隨著年齡的增長自然而然會(huì)好起來,。
獨(dú)睡：不停查看沒必要
案例：3歲的婷婷馬上要進(jìn)寄宿制幼兒園了，父母嘗試讓其單獨(dú)睡在兒童房內(nèi),，孩子很高興地呼呼大睡,，家長自己卻過度緊張，每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒有,，結(jié)果驚動(dòng)了熟睡的婷婷，反倒讓她更加清醒起來,，總是期待著大人去看她,，最后干脆以哭鬧來要求父母去看她。
上海兒童醫(yī)學(xué)中心陳其民教授認(rèn)為,，讓寶寶有個(gè)安靜,、舒適的獨(dú)睡場所是很重要的。被褥不要太軟,，而且透氣性要好,。室內(nèi)溫度最好在20℃左右,，并要保證空氣流通，冬天可在中午較暖時(shí),，把寶寶抱離臥室后開窗通風(fēng),。有些家長認(rèn)為，寶寶和爸爸媽媽睡覺益于培養(yǎng)親子感情,。其實(shí)對(duì)于要上幼兒園的孩子來說,，獨(dú)立性的培養(yǎng)也很重要。所以,，爸爸媽媽應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子獨(dú)立入睡,，從細(xì)微處培養(yǎng)其獨(dú)立性，使其能夠在正常適度的關(guān)愛中長大,。
和衣睡：不利放松
案例：父母怕玲玲受涼,，讓她穿著毛衣睡覺，認(rèn)為這樣既保暖,，又可以預(yù)防踢被后著涼感冒,。
上海市長寧區(qū)婦幼保健院兒科主任徐志強(qiáng)表示，這種做法對(duì)寶寶的健康是不利的,。如果寶寶睡覺時(shí)多穿衣服,，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體,，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘,。另外,，如果孩子睡覺時(shí)穿得太多，醒來后又不及時(shí)加衣,，更易引起感冒,。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時(shí),，盡量少穿衣服,，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。
到底應(yīng)該蓋多少?
媽媽即使已經(jīng)為寶寶置辦了足夠充足的床鋪用品,，但是新媽媽們?nèi)匀粫?huì)問：到底該給寶寶蓋多少合適呢?
新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了,，此時(shí)，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子,，寶寶一定很溫暖了,。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些后手臂便不愿被束縛,，為了保證寶寶上身的溫暖,，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺寒冷,。同樣,，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子,。
較大嬰兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中,，媽媽可以安心睡覺了，如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶,，也可以直接蓋一個(gè)大被子,。
打造溫暖小床鋪
床墊和床圍 這是使小床感覺溫暖的基礎(chǔ)，把小床四周用床圍包裹起來,，一來可以阻擋四面的冷氣,，二來不會(huì)因四周空曠使寶寶沒有安全感，三來保護(hù)寶寶不會(huì)磕在硬硬的欄桿上,。
睡衣 有些媽媽喜歡給寶寶穿連體睡衣,，也有的媽媽給寶寶穿分體睡衣，這并沒有定論,，只要適合自己寶寶就是最好的,。
睡袋 睡袋是許多媽媽都會(huì)為寶寶選購的冬季床寢用品，它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開,，保暖效果甚佳,，讓媽媽安心地舒睡。
小包被 也叫小抱被,，既可以鋪開當(dāng)被子蓋也可以把寶寶包裹起來,。尤其對(duì)剛出生的寶寶很適用，寶寶在襁褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感,。
棉被 媽媽可以把被子搭在睡袋外面,，但是不要把寶寶頭部以下全部蓋上，以免寶寶感覺過熱或造成窒息,。
枕頭 新生兒建議不用枕頭,，三個(gè)月后的嬰兒可以給他使用定型枕。小寶寶可以使用厚度為3至4厘米的棉枕頭,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
