寶寶身體瘦弱，您想幫助他強壯起來,，也別錯過冬季!
孩子瘦弱的原因
孩子正常的生命活動和生長發(fā)育,，依賴于消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，為身體提供足夠的營養(yǎng),。許多孩子身體瘦弱,，主要是因為脾胃功能差，對食物的消化和吸收都有問題,。身體不能得到充足的營養(yǎng)供應(yīng),，體重不增，體質(zhì)也比較弱,。
所以,，要使孩子變得強壯，首先要調(diào)理好他的脾胃,。
冬季強身三步走
No.1 調(diào)理脾胃
給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物,，如山藥、茯苓,、扁豆,、蓮子、山楂等,。必要時,，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用些健脾助消化的中藥，來增強脾胃功能,。
在夏季里,，因為氣溫高，孩子的消化功能受影響,，再加上吃生冷食物比較多,，容易造成脾胃功能損傷，影響食物的消化與吸收,。到了冬季,，外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了，借這個機會調(diào)理一下孩子的脾胃增強它的功能,，可以從源頭上解決營養(yǎng)攝入不足的問題,，為身體狀況的好轉(zhuǎn)奠定堅實的基礎(chǔ)。
No.2增加熱量與營養(yǎng)供給
孩子的脾胃功能調(diào)理好,，食欲增加,，胃口轉(zhuǎn)好以后，適當(dāng)增加食物中魚,、禽,、肉、蛋等高熱量食物的分量,。
No.3適量運動
跑步,、散步、打球,、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子,，但時間和強度要遵循由少到多的原則，循序漸進,，既增進食欲,，又不消耗過大，體重可望逐漸上升,，體質(zhì)也會得到改善,。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
