天氣漸涼,，有的父母怕寶寶受冷,，往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺,，認(rèn)為這樣既可以保暖,，又可以預(yù)防寶寶踢被后著涼感冒。乍一看,，這種以衣代被的方法一舉兩得,。其實，這種做法對寶寶的健康是不利的,，應(yīng)及時糾正,。

　　睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過程，全身各部分的活動普遍減少,，新陳代謝處于最低水平,，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢,、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少,，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯,，出現(xiàn)得也最早。

　　首先是眼瞼肌肉放松,，眼睛就會閉攏;緊接著是軀干,、四肢肌肉放松。睡得愈熟,，肌肉的松弛也愈完全,。

　　如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣,，裹住了寶寶的身體,，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,，出現(xiàn)夢魔。此道理就像有人在仰臥睡覺時,，把兩臂放在胸前,，壓迫了肺、心臟及大血管,，而出現(xiàn)惡夢,、窒息感，以致大聲驚呼,，醒來時大汗淋漓,、胸悶、恐懼等,。還有,，如果讓孩子睡覺時穿得大多，醒來后又不及時穿衣,，那么,，極易引起感冒。所以,，父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用,，而且還不利于孩子的健康成長。

　　兒童在夜晚還是脫衣睡覺好,，其好處主要有以下幾個方面：

　　(1)不易感染皮膚病,。白天，由于兒童經(jīng)常尿褲,，褲子難以保持干燥,、清潔,，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖,，另外,，兒童的皮膚細嫩、柔軟,，含水分較多,，蛋白質(zhì)較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著,，就容易長毛囊炎,、皮炎等皮膚病，影響兒童的身心健康,。父母要及時給嬰兒晾曬衣服,，保持衣服衛(wèi)生清潔。

　　(2)能使嬰兒睡得舒服,。嬰兒期的兒童迅速生長,，有的人也稱為“神長期”，在這個時期,，嬰兒的身高由出生時的50厘米左右增加到75厘米左右,，一年之內(nèi)大約能長高25厘米，比出生時長高了50%;體重的增加更加明顯,，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右,，這時，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺,，就影響嬰兒的血液循環(huán),，不利于休息，身體易產(chǎn)生疲勞,，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育,。因此，嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服,、坦然,，有利于兒童的健康發(fā)育。

　　(3)容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣,。我們知道,，兒童良好的生活習(xí)慣是從小開始培養(yǎng)形成的,，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時期,，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節(jié)訓(xùn)練,，如喂奶,、睡覺,、洗手、洗臉等方面,，就有利于兒童形成良好的習(xí)慣和健全的性格,。

　　因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時,，衣服盡量少穿,，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣,。被子厚薄也要適中,。若要防止寶寶踢被，父母可以自行設(shè)計一個睡袋,。這樣的話,，小寶貝一定會睡得又香又甜。