天氣漸涼,，有的父母怕寶寶受冷，往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺(jué),，認(rèn)為這樣既可以保暖,，又可以預(yù)防寶寶踢被后著涼感冒。乍一看,，這種以衣代被的方法一舉兩得,。其實(shí)，這種做法對(duì)寶寶的健康是不利的,，應(yīng)及時(shí)糾正,。

　　睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過(guò)程，全身各部分的活動(dòng)普遍減少,，新陳代謝處于最低水平,，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢、血壓下降,、胃液分泌及尿液生成減少,，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯,，出現(xiàn)得也最早,。

　　首先是眼瞼肌肉放松,，眼睛就會(huì)閉攏;緊接著是軀干、四肢肌肉放松,。睡得愈熟,，肌肉的松弛也愈完全。

　　如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服,，而這些衣服又是緊身衣,，裹住了寶寶的身體，那么,，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魔,。此道理就像有人在仰臥睡覺(jué)時(shí),，把兩臂放在胸前，壓迫了肺,、心臟及大血管,，而出現(xiàn)惡夢(mèng)、窒息感,，以致大聲驚呼,，醒來(lái)時(shí)大汗淋漓、胸悶,、恐懼等,。還有，如果讓孩子睡覺(jué)時(shí)穿得大多,，醒來(lái)后又不及時(shí)穿衣,，那么，極易引起感冒,。所以,，父母這樣做不僅沒(méi)有起到保護(hù)孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長(zhǎng),。

　　兒童在夜晚還是脫衣睡覺(jué)好,，其好處主要有以下幾個(gè)方面：

　　(1)不易感染皮膚病。白天,，由于兒童經(jīng)常尿褲,，褲子難以保持干燥、清潔,，特別是棉褲,，細(xì)菌容易寄生繁殖，另外,，兒童的皮膚細(xì)嫩,、柔軟,，含水分較多，蛋白質(zhì)較少,，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著,，就容易長(zhǎng)毛囊炎、皮炎等皮膚病,，影響兒童的身心健康,。父母要及時(shí)給嬰兒晾曬衣服，保持衣服衛(wèi)生清潔,。

　　(2)能使嬰兒睡得舒服,。嬰兒期的兒童迅速生長(zhǎng)，有的人也稱為“神長(zhǎng)期”,，在這個(gè)時(shí)期,，嬰兒的身高由出生時(shí)的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之內(nèi)大約能長(zhǎng)高25厘米,，比出生時(shí)長(zhǎng)高了50%;體重的增加更加明顯,，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右，這時(shí),，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺(jué),，就影響嬰兒的血液循環(huán)，不利于休息,，身體易產(chǎn)生疲勞,，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育。因此,，嬰兒脫衣睡覺(jué)能夠睡得更加舒服,、坦然，有利于兒童的健康發(fā)育,。

　　(3)容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣,。我們知道，兒童良好的生活習(xí)慣是從小開(kāi)始培養(yǎng)形成的,，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時(shí)期,，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細(xì)節(jié)訓(xùn)練,，如喂奶,、睡覺(jué)、洗手,、洗臉等方面,，就有利于兒童形成良好的習(xí)慣和健全的性格。

　　因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí),，衣服盡量少穿,，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣,。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被,，父母可以自行設(shè)計(jì)一個(gè)睡袋,。這樣的話，小寶貝一定會(huì)睡得又香又甜,。