在提倡寶寶進行日光浴，空氣浴的今天，即使在冬季您也不可把寶寶深鎖在室內,，也許您經(jīng)歷過或目睹過手腳凍傷后又紅又腫,、又癢又痛的痛楚，那么熊掌和魚肉二者怎樣兼得呢?看過我們給您介紹的冬季護理寶寶手足實用手冊后,，您便不必擔心您的寶寶冬季里只能縮手縮腳呆在家里,，您的寶寶大可在冬季里動動手腳而無需擔心會凍了手腳。

　　[BOX]冬天人體為什么容易凍傷?

　　人是恒溫動物,，人體的億萬細胞只有在恒溫下,，即37℃左右才可以生存。在外界溫度不斷變化中,，人體是通過大腦調溫中樞來調節(jié)身體產(chǎn)熱及散熱,，以達到體溫恒定。冬天,，當氣溫下降到10℃以下時,，人體皮膚暴露部分血管就會收縮，如果長時間動脈收縮,，循環(huán)減慢,，靜脈貯血多，該處原本應由新鮮血液供給的養(yǎng)料缺乏,，就會造成該處皮膚和皮下組織受損,，生凍瘡或局部壞死。當環(huán)境潮濕,、身上衣服潮濕或身體出汗時,，濕氣本身就要吸收一部分熱量，所以往往又冷又濕更容易造成凍傷,。人體手足距離心臟較遠,，位于血液循環(huán)末端，供血量少,，又較暴露,，再加上寶寶皮膚較薄，因此,，寶寶冬季手足防凍很重要,。

　　長期的防凍訓練準備

　　體質好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功,，人體的調節(jié)機制包括御寒能力需要經(jīng)過訓練才能夠達到成熟,。有效而科學的訓練要從夏天開始，經(jīng)由夏到秋,，秋到冬的三季訓練,，當冬季來臨時,，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

　　Tip1　冷空氣?。?/p>

　　冬天可以選擇風和日麗的好天氣,，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣,，這時空氣清新度好,，污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進,。先從氣溫在20-24℃時,，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始,，在冬天,，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應,，可以逐步擴展裸露的部位,，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿,，時間也可以逐漸延長,。

　　Tip2　冷水沖淋：

　　從夏天開始天天給寶寶沖淋，時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右,，水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下,。堅持訓練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力,，防止傷風,、咳嗽。

　　Tip3　喝水訓練：

　　冬天經(jīng)口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜,，從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水,，也可刺激胃腸黏膜，訓練寶寶對冷環(huán)境的反應性,。

　　出門前的防凍準備

　　Tip4　皮膚護理：

　　冬天氣溫低,，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少,，皮膚易變干粗糙,，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端,、腳跟,、嘴唇交界處很容易裂開,。因此要保持寶寶皮膚的柔軟,，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經(jīng)常給寶寶用溫水洗手,，檫手后馬上涂上護膚露(油),，注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害,。

　　Tip5　做些按摩：

　　針對容易受凍的部位,，如手足、耳朵,、臉頰,，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指,、手背,、手心及小臉等來增強局部血液循環(huán)，也可做各種動手動腳的游戲活動,。