前段時間,，媽媽單位組織去張家界旅游,，第二走晚上,，西西就變得是鬧不止,，一直不肯睡覺。原先大家都認為西西聞情緒是因為她出生后一直沒離開過媽媽,，所以不適應,，可是，等媽媽回來后,，情況依然沒改善,。時連盛夏，天氣酷熱,，西西又剛長了新牙,，晚上更是煩躁不安，怎幺哄也無濟于事,，經(jīng)常要折騰到凌晨一兩點,，精疲力竭后才肯入睡西西連續(xù)幾周不能好好入睡，媽媽很煩惱,，自己也累得快要倒下了,。
寶寶“失眠”細查因
寶寶從六個月開始，特別是一歲左右,，就不再像以往那樣,，只要困乏就能入睡。這原因是多方面的,。
首先,，一歲以后，寶寶自我意識開始葫動,，特別是學會走路后,，當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力,，嘗試擺脫家長的控制,。到了晚上睡覺時間,，如果他們?nèi)酝嫘奈幢M，但行為卻受到家長阻礙時,，就容易發(fā)火哭鬧,，不肯睡覺。
其次,，小嬰兒常認為父母最值得信賴,，他們一旦與父母分離，就會感到擔憂,、煩躁,，缺乏安全感，以致難以入睡,。像有的媽媽白天要上班,，晚上回家后，寶寶由于擔心媽媽又會離開,，就會特別依戀她,。他們潛意識里認為，見不到的東西就都不仔在了,，因為不想同媽媽分離，于是迫使自己處于清醒狀態(tài),，久久不愿人睡,。
對稍大一點的寶寶來說，白天過度必奮,，緊張,，或者習慣了的日常生活突然發(fā)生了變化（如出門、睡眠規(guī)律改變,、搬新屋,、有新的保姆和陌生人來等），或者白天睡得太多．都可能影響夜間睡眠
此外,，寶寶出牙期間也會出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象,。
盛夏天氣悶熱，寶寶體內(nèi)調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育健全,，中醫(yī)認為小兒肝常有余,，體質(zhì)常偏于熱，如果天氣久晴不雨,，就會感到煩悶氣躁,，晚間心肝火盛，故夜睡不寧時有發(fā)生,；而有的寶寶出汗多,，容易滋生痱子,，也影響睡眠。
最后提醒,，一些病理情況也會引起睡眠不安,，如寶寶發(fā)燒前夜常會翻覆不寧，缺鈣可能引起夜驚等,，這些都需要家長細心觀察和判斷,。
甜睡寶寶有訣竅
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動,。白天讓寶寶玩得高興,，累了，到晚上他們自然會睡得香甜,。另外,，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠,；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽,；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮,。臨睡前,，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益,。
為舒緩寶寶的情緒,，還可以嘗試在房問里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶,，同他一起唱歇,、朗頌、講故事,，讓他慢慢進入睡眠狀態(tài),。當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時,，家長千萬不要太過于急躁,，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床,，家長可以用圖片,、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執(zhí)意要下床,，也應盡量使他待在自己的房問里玩,，再輕聲細語哄他上床。若寶寶硬要走出房門，家長可以先關(guān)掉房外的燈,，自己留在房間里,，當寶寶走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的,，一個人也沒有,，他自然會倒回來求助。這時,，你可以輕聲但堅決地對他說：“天黑了,，大家都睡覺了，媽媽不去,，寶寶也不去,，好嗎，”寶寶其實都很聰明,，當看到這樣的環(huán)境,，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時,，你可輕聲和他說話,、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間,，寶寶就會逐漸安靜下來，最后選擇安然人睡,。
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安,，夜寐不寧，可用象牙絲10克,，白芍6克，石決明15克,，麥芽15克,，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內(nèi),，再加適量清水煲一個中小時,，煎成一碗，分兩次給他喝,。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時,，可在洗浴后適當用些痱子粉（例如強生嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油）,，令寶寶感覺消爽舒適,，減輕刺癢。但要注意,，寶寶出汗后應及時清洗,，以免粉漬,、污垢堵塞毛孔和汗腺
經(jīng)過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉(zhuǎn)時,，仍不能掉以輕心,，要繼續(xù)鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息,，定時上床,，不要隨意破壞這一規(guī)律；睡前不要看電視,，不講過于刺激的故事,，不可玩得過于興奮；注意室內(nèi)空氣流通,；床不要太軟,，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿,。
（責任編輯：楊淼）
