不要小瞧這個(gè)健身哦!適時(shí)適當(dāng)?shù)刈寣殞氉龈鞣N動(dòng)作,，不僅能增強(qiáng)他肌體的生長(zhǎng),，還能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,，進(jìn)而促進(jìn)智力開(kāi)發(fā),，讓寶寶變得既聰明又健康!準(zhǔn)備好了嗎?那么開(kāi)始嘍!
1、視覺(jué)訓(xùn)練
目的：訓(xùn)練寶寶視覺(jué)協(xié)調(diào)能力,、視覺(jué)連續(xù)追逐能力,，頸部肌肉力量。
用具：紅色橡膠球一個(gè)(因?yàn)樗膫€(gè)月的寶寶已經(jīng)開(kāi)始能分辨顏色了,，尤其對(duì)鮮艷的紅色感興趣呢!)
做法：拿著橡膠球在寶寶面前,，慢慢從左滾到右，再?gòu)挠覞L到左,，也可以一邊滾一邊用聲音引寶寶注意,，使得寶寶抬頭并且眼睛跟隨橡膠球左右移動(dòng)。如果寶寶感興趣,，橡膠球滾動(dòng)的頻率可以由慢逐漸加快,。
2、思覺(jué)訓(xùn)練
目的：讓寶寶明白,，看不見(jiàn)并不等于不存在,。這樣的訓(xùn)練后，當(dāng)媽媽再暫時(shí)離開(kāi)寶寶視線時(shí),，寶寶就不會(huì)產(chǎn)生恐懼心理了,。
用具：小毛毯一條，寶寶喜歡的玩具一至兩個(gè)
做法：把寶寶喜歡的玩具熊用毛毯蓋住一部分(做幾次后,，可以把玩具全都蓋上),，然后用夸張的表情和語(yǔ)言對(duì)寶寶說(shuō)：“咦?熊熊哪里去了?熊熊不見(jiàn)了?”當(dāng)引起寶寶興趣后，再用同樣夸張的表情和語(yǔ)言假裝找到了,。
媽媽還可以把自己藏在墻的后面,，同時(shí)說(shuō)“寶寶，猜猜媽媽在哪里?”之后出來(lái)說(shuō)：“看,，媽媽在這里呢!”讓寶寶明白,，看不見(jiàn)不代表不存在,，并習(xí)慣媽媽離開(kāi)自己視線。
3,、抓握訓(xùn)練
目的：鍛煉寶寶手臂,、手腕、手掌和手指的肌肉,，發(fā)展觸覺(jué)及眼手協(xié)調(diào)能力。
用具：紅色小撥浪鼓一個(gè)
做法：拿著撥浪鼓,，在寶寶的上方或兩側(cè)搖動(dòng),，使寶寶聽(tīng)到聲音、看到玩具,，同時(shí)為了調(diào)動(dòng)寶寶的游戲興致,，爸爸媽媽還可以配以豐富的面部表情。當(dāng)寶寶自己有興趣時(shí),，自然會(huì)伸手去抓握,。如果寶寶能夠雙手捧起玩具，就讓他玩,，以獎(jiǎng)勵(lì)他的成功,。
寶寶的上肢鍛煉是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，空閑時(shí)間都可以和寶寶這樣玩,。一次鍛煉的時(shí)間不用太長(zhǎng),，幾分鐘其實(shí)就可以了，如果發(fā)現(xiàn)寶寶不高興了,，就不要勉強(qiáng)他了,。
4、上肢訓(xùn)練
目的：鞏固第二,、三個(gè)月時(shí)進(jìn)行的俯臥抬頭訓(xùn)練,，訓(xùn)練寶寶前臂和胳膊肘力量，為將來(lái)練習(xí)爬行做準(zhǔn)備,。
用具：能發(fā)出響聲的玩具一個(gè)
做法：媽媽爸爸站在距寶寶1米左右的地方,，手拿可以發(fā)出響聲的玩具吸引寶寶注意，當(dāng)寶寶注意到玩具時(shí),，再把玩具稍微向上移一點(diǎn),，這時(shí)寶寶會(huì)隨著玩具漸漸抬頭，并為了看到玩具用小胳膊支撐起頭部和上半身的體重,。
5,、腿部訓(xùn)練
目的：增強(qiáng)肌體的生長(zhǎng)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，為將來(lái)寶寶學(xué)站打基礎(chǔ),。
用具：一碰就響的玩具一個(gè)
做法：
A先用玩具碰一下寶寶的腳,，讓玩具的響聲吸引寶寶注意，這樣寶寶就會(huì)主動(dòng)地去蹬腳觸碰玩具,。如果寶寶成功碰響了玩具,，爸爸媽媽要及時(shí)給予鼓勵(lì)，親親寶寶,，讓寶寶變得更有興趣做這個(gè)蹬腳游戲,。
B扶著寶寶的腋下，把寶寶舉起又放下,，讓寶寶體驗(yàn)直立時(shí)雙腿著地的感覺(jué),。起先寶寶可能蹬跳無(wú)力，但漸漸地,，會(huì)變得有力,，而且能挺立一段時(shí)間。
但值得注意的是,，做這個(gè)練習(xí)時(shí)爸爸媽媽不可以完全放手,，不要讓寶寶的腳承受太重的壓力。不要讓寶寶過(guò)早地學(xué)步,，以免寶寶的腿被壓成畸形,。
（責(zé)任編輯：林桂宏）
