寶寶的睡眠
　　1～3個月的小寶寶每天要睡18個小時左右,，4～6個月的寶寶每天的睡眠時間也至少要在15～16個小時。寶寶幾乎無時無刻都在睡覺，但你知道他們在睡夢中都會經(jīng)歷哪些事情,，又有哪些獨特的規(guī)律嗎?

　　睡眠兩階段

　　寶寶的睡眠旅程可以分為兩個階段,，這和大人是保持一致的。一個是有迅速的眼睛轉(zhuǎn)動的階段(淺度睡眠階段),，另一個則是沒有迅速地眼睛轉(zhuǎn)動的階段(深度睡眠階段),。從一個階段進入到另一個睡眠階段，寶寶就完成了一次睡眠循環(huán),，而每個寶寶一個晚上大致要完成5～7次這樣的睡眠循環(huán),。而媽媽感覺寶寶最容易醒來哭鬧的時刻，正是從一個循環(huán)到另一個循環(huán)的過渡時刻,，即使此時房間里很安靜,。

　　睡眠中的旅行

　　寶寶的睡眠“生物鐘”的經(jīng)歷就如同我們乘坐的大巴旅程，分為候車進入行駛道路第一個下坡駛?cè)腠敺暹M入另一個山谷再次登上山峰旅程結(jié)束,。

　　候車(從上床開始的30分鐘)：

　　寶寶從上床開始到進入睡眠,，大致要有30分鐘的準(zhǔn)備時間。

　　第一個下坡(50～70分鐘)：

　　第一個下坡進入的山谷是整個旅程中最低的地方,，這時寶寶逐漸放松,，進入深度睡眠期，即使你去抱他或輕輕觸動他,，他也不會醒來,。

　　駛?cè)腠敺?70～90分鐘)：

　　寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)開始變得興奮起來，眼睛會在眼皮下迅速地轉(zhuǎn)動,。這時他們會將白天媽媽教給的新本領(lǐng)牢牢記住,。

　　進入另一個山谷(100～130分鐘)：

　　寶寶又恢復(fù)了安靜的睡眠，他們會均勻地調(diào)整呼吸,。

　　再次登上山峰(130～150分鐘)：

　　這是寶寶最容易做夢的一個階段,，大腦皮層開始迅速活動，寶寶有時會發(fā)出喃喃細語或是尖叫,，有時可能因為受到驚嚇而醒來,。

　　旅程結(jié)束：

　　寶寶的睡眠旅程終于來到了終點。這時他們的體力和精神都已經(jīng)回復(fù)到較好的水平,，因此也就又來了力氣“折騰”你,。