疫苗打了,，清潔做了,，營養(yǎng)夠了,，可孩子還是逃不脫疾病的糾纏,。別急，不妨試試維生素,，說不定可收到意外之喜,。
預(yù)防糖尿病：補充維生素D
近年來,，兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%,，且每年以10%的幅度上升，兒科醫(yī)生建議,，給孩子補充足量的維生素D以預(yù)防糖尿病,。有資料顯示，補充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率,，比沒有補充的同齡兒少80%,。
糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑,，可以抑制人體免疫反應(yīng),，適量攝入量維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率。
補充方法：
一是讓孩子多曬太陽,，陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;二是食補,，給孩子適當(dāng)添加牛奶、乳制品,、魚肝油以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;三是在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D藥物制劑,。
預(yù)防貧血：補充葉酸
兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血,，防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品,，如畜禽血、豆類,、蛋類等,。還有一類貧血補鐵無效，而是與葉酸缺乏有關(guān),，醫(yī)學(xué)上稱為大細(xì)胞性貧血,。此時，建議試試葉酸,。葉酸是一種B族維生素,，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外,，動物肝腎,、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多,，家長不妨多讓孩子進食這些食物,。
預(yù)防出血：補充維生素K
有些孩子出生后不久，反復(fù)發(fā)生出血癥狀,，如皮膚青紫,、皮下血腫、鼻出血,、便血等等,。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血，危及生命,。
建議補充維生素K,。維生素K，能參與血液凝固機制,，防止出血,，有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素K,，除從食物中攝取外,，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌,、乳酸桿菌等來制造這種維生素,。
補充方法：
1.母乳喂養(yǎng)時，母親多吃些維生素K含量豐富的食物,，如菠菜,、苜蓿、番茄,、蛋類,、動物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量,。
2.要適時給寶寶添加富含維生素K的輔食,，如深綠蔬菜、植物油,、魚肝油等,。
3.保護孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素,?；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下口服或注射適量維生素K。
提升學(xué)習(xí)效率：補充維生素B1
如果你的孩子情緒不穩(wěn)定,、注意力難以集中,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低,，成績不佳，建議補充維生素B1,。
奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一,。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量,，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積,，孩子會變得懶散,、多動、暴躁,，不愿意思考與學(xué)習(xí),，成績自然難以如愿。
補充方法：
維生素B1在肉類,、糙米,、動物肝、豆類,、奶類中含量頗豐,。必要時可口服其藥片，每次10～20毫克,，一日3次即可,。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
