有人說仰著睡寶寶會睡成個“扁腦袋”;也有人說讓寶寶趴著睡,，是遵循了“自然規(guī)律”,，即人生來就是喜歡趴著睡的;還有人說寶寶側(cè)著睡最科學,、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全,，哪種能睡出漂亮頭型呢?
1 仰睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★
安全指數(shù)：★★★
過去父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿,，這種睡眠姿勢便于父母直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放松,，對其心,、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫,，寶寶的四肢也能夠自由地活動,。但是經(jīng)常仰睡，會使寶寶的后腦勺扁平,，面部較圓,，也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮,。
仰睡的優(yōu)點
身心放松：無壓迫感,，自然放松，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息,，安全性較高;
減少壓迫：不會對寶寶的心,、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便于照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài),，隨時給予呵護,。
仰睡的缺點
影響頭型：長期仰睡，頭型容易睡扁,，還可能波及臉型;
缺少安全感：仰睡時，因為沒有任何束縛,，寶寶也會感覺沒有依靠,，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經(jīng)放松的舌根后墜,，有阻塞呼吸道的顧慮,。溢奶時容易回流、阻塞口鼻,，嚴重者導(dǎo)致吸入性肺炎,。
特別提醒
如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力,，引起小呼嚕,，所以鼻塞時最好不要仰睡。
喂奶后,，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺,，可先右側(cè)睡,。
枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部,。
2 趴睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★★
安全指數(shù)：★★★
趴睡對寶寶的心,、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重,。若心肺功能不佳,，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎,、感冒咳嗽,、痰多，以及扁桃腺特別腫大,、發(fā)炎的寶寶,，都不適合趴睡。
另外,，某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡,，如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞,、先天性巨結(jié)腸癥,、胎便阻塞、壞死性腸炎,、腸套迭或其他如腹水,、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等,。
趴睡的優(yōu)點
富有安全感：胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi),，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;
減少嘔吐：趴睡時,，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐,，而會蠕動到小腸，有利于消化吸收;
幫助身體發(fā)育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸,，增強頸,、胸、背部及四肢等大肌肉群,。有利于翻身和爬行的訓練,。
趴睡的缺點
容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足,，在翻轉(zhuǎn)不及時的情況下,，口鼻易被枕頭、毛巾堵住,，引起窒息,，危及生命;
不易散熱：寶寶臥睡時腹部緊貼床鋪,，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā),，容易引發(fā)濕疹;
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,，不利于及時照顧。
特別提醒
不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服,，這樣會讓寶寶睡得很不舒服,。
趴睡時，床或枕頭不宜太軟,，否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸,。
枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡,。
3 側(cè)睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★
安全指數(shù)：★★★★★
側(cè)睡,，分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前較為推崇的給寶寶實行的睡眠姿勢,。這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,，也利于肌肉放松。另外,，有呼吸道及心臟問題,，或扁桃腺特別腫大、發(fā)
炎的寶寶皆可側(cè)睡,，有助于排痰,。讓寶寶側(cè)睡最好采用右側(cè)位，這樣可以避免心臟受壓,，也可以預(yù)防吐奶,，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道,，即使發(fā)生溢奶也不會引起窒息,。
側(cè)睡的優(yōu)點
避免窒息：寶寶萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出,，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳,、窒息;
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象,，可以試著把他的身體側(cè)過來，小呼嚕就可以停止了,，呼吸也會更順暢;
有助消化：讓寶寶右側(cè)臥,，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。
側(cè)睡的缺點
影響耳型：長時間側(cè)臥,，會使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓,，可能導(dǎo)致變形;
經(jīng)常翻身：寶寶不宜長時間維持一邊側(cè)睡的姿勢,，對于還不會翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助其變換姿勢,。
特別提醒
長時間同一邊側(cè)睡也會使孩子頭型歪偏,，最好每3～4小時翻身一次。
左右側(cè)臥時要當心,，不要把寶寶的耳輪壓向前方,，否則耳輪經(jīng)常受折疊也可能造成變形.
（實習編輯：彭綺坤）
