寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展,，可以幫助寶寶舒展小手,，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力,，胳膊舞動更加自如,。同時，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情,，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界,。
為寶寶按摩，媽媽該如何準備,？
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同,。首先，寶寶的按摩力度一定要輕,，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,，所以寶寶的按摩準確地說應該叫“撫摩”。其次,，寶寶撫摩的方向也與成人迥異,。為寶寶按摩時，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,，然后從軀體向外撫摩到四肢,。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向,，有力地沿四肢向心臟移動,。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的，但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏,。捏的時候要輕,，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下,，然后再捏一下,。
按摩時應把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服,，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心,，不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11-14周,，自己會翻身時,，媽媽更要當心。按摩之前應準備好一切用品,，還要預先避免突發(fā)噪音,，以保持寧靜的氛圍。
準備活動做好后,，再為自己選擇一個舒適的,、能長時間保持的體位。跪姿,，特別是跪坐在腳跟上,，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢,，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢,。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起,，保持背部挺直,。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,，還可能對背部造成損傷,，特別是在腰彎向一側，做撿毛巾等動作時,。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部,。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利,。
按摩時,，把手的位置放好后，脊柱前傾,，就可以輕松自如地控制按摩的手法了,。這對寶寶和按摩者都有好處，因為采用這種姿勢按摩,，可以緩解按摩者局部肌肉的緊張,。
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同,。首先，寶寶的按摩力度一定要輕,，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,，所以寶寶的按摩準確地說應該叫“撫摩”。
為成人按摩,，手法要有力,，從四肢向心臟方向按摩。而在寶寶的按摩中,，要輕柔地沿著身體向下,，從心臟向四肢的方向按摩。
寶寶全身的順序按摩
為成人按摩,，手法要有力,，從四肢向心臟方向按摩。而在寶寶的按摩中,，要輕柔地沿著身體向下，從心臟向四肢的方向按摩,。
下面按次序進行的按摩既適用幾個月大的健康寶寶,，也適用新生寶寶。需要牢記的是,，為較小的寶寶做按摩時要更加精心,。
小于六個星期的寶寶，一次按摩大約只需要10分鐘,。按摩時,，用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背,，輕輕移動寶寶臀部,、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉,。不要給新生的小寶寶使用精油,。
寶寶洗完澡后是按摩的大好時機
每次按摩，都要先從寶寶的左側開始,。這一方面是遵循兩極對立的原理,，另一方面也順應了東方的觀念：身體一側易于接收，而另一側則強于排出,。
頭部按摩
1,、用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜,、輕柔的聲音和他說話,。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側向下?lián)崮殞毜哪?。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺,。
2、手向?qū)殞毜哪槂蓚然瑒?，滑向后腦,。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部,，包括囟門,。
3、用拇指撫摩寶寶的耳朵,。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,，從最上面按到耳垂。
4,、用其余四個手指從頸部撫摩到肩部,。從小指開始，用四個手指尖依次按摩,。
5,、手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦妗Ｐ菹⑵獭?/p>
注意：
在頭部按摩的整個過程中,，雙手捧起寶寶頭部時,，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小,，頭部必須得到全方位的支撐,。
手臂按摩
1、如果可能,，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖,。
2、按摩寶寶的左臂,。交替使用雙手按摩,，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖,。劃動的時候手指要松開,。
3、如果寶寶喜歡你的撫摩,，就重復一次,。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪：“如果不知道怎樣按摩,，就輕輕撫摩,。”在按摩中,，使用撫摩動作總是合適的。
4,、在按摩過程中,，要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上,，結束左手臂的按摩,。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復整個步驟,。
按摩時要密切注意,，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕,、肘部和肩部的關節(jié),。不要在關節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動,，同時加上你的動作,，使二者相協(xié)調(diào)。通過這種方式,，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況,。
手部按摩
1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕,。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開,。
2,、移動寶寶的手臂，和他做游戲,。慢慢松開手,，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手,，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指,，從小指開始依次轉(zhuǎn)動、拉伸每個手指,，保持動作流暢,。
3、重復上述步驟,，按摩寶寶的整只手,，直到每個手指。
4,、讓寶寶抓住你的手指,，用其他四個手指,，按摩寶寶的手背。
隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸,，按摩的質(zhì)量會逐漸提高,。按摩時，要保持動作的連貫和均勻,。
胸部按摩
1,、從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾,，為寶寶做全身按摩,。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用,，這取決于寶寶的感受,。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫,，沒有另一只手接替,，手就不能放開。這樣,，寶寶就不會感到手的變換了,。
2、用你的指尖,，在寶寶的胸部劃圈,，不要碰到乳頭。在手滑動時,，要注意肋骨部位的按摩手法,。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來,，輕輕伸展這個部位的肌肉,。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏,，胸部按摩就結束了,。
軀體按摩
1、從寶寶的脖頸,，沿肩膀外側撫摩,，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉。
2,、在寶寶肩部劃圓圈,，然后把手指滑向腋窩，再沿肋骨之間的肌肉滑向身體的中央,。肋間肌肉對呼吸很重要,。
3,、在寶寶的腋窩到大腿之間來回撫摩，動作是緩慢,、流暢,，還是有力，要取決于你希望達到的效果,。把手固定在寶寶肋骨的下方,，結束軀體按摩。
腹部按摩
如果寶寶是新生兒,，臍帶尚未脫落,，就不要按摩其腹部。寶寶的肚臍正常后,，媽媽可以用指尖或手掌沿順時針方向撫摩寶寶腹部,。
1、腹部按摩總是沿順時針方向進行,，和腸的蠕動方向保持一致,。在劃圈的同時，要盡可能放平手掌,，輕輕撫摩寶寶的腹部,，同時注視著寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流,，要觀察寶寶是否有不舒服的反應,，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔,，因為膀胱就在這個部位,。如果壓力過大，會使寶寶感到不適,。
2、用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈,。左右手交叉,，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞,，右手在適當?shù)奈恢檬种赋晒靶螤?。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適,。
腿部按摩
1,、輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔,、平穩(wěn)地滑回大腿部,。
2,、從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r捏,，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓,、滑動,。寶寶這時可能會踢腳，“幫助”你按摩,。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運動是按摩的目的之一,，所以不要限制寶寶的這種反應。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受,。
3,、用同樣的方法，按摩寶寶的右腿,。
按摩時不要引起寶寶頸部的不適,。同時，定時讓寶寶的臉側向不同的方向,。否則,，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。
腳部按摩
1,、用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩,。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底,。然后,，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底,。
大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力,，其他手指不能用力。
2,、用拇指以外的四個手指的指肚,，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩,。按摩時,，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn),。每次按摩到腳趾時,，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩,。
3,、從小趾開始,，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾。
4,、重復上述步驟,，按摩寶寶的另一只腳。
腿和腳的按摩結束后,，讓寶寶翻身俯臥,。
背部按摩
1、雙手捧住寶寶的頭,，向肩膀和背部撫摩,。兩只手在寶寶的背部來回按摩。按摩時,，要五指并攏,，使掌根到手指成為一個整體，把注意力集中在手上,，保持力度的均勻,。
對于新生兒，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可以了,。然后,，把這個溫柔的撫摩重復幾次。
2,、雙手來回撫摩過寶寶的背部后,，在臀部停住。把拇指放在寶寶脊柱的兩側,，雙手其他手指并在一起,，按住寶寶身體兩側，拇指帶動其他手指上下滑動幾次,。
按摩時,，注意感受兩拇指之間的脊椎骨，不要用力按壓脊椎,。
臀部按摩
1,、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發(fā)炎的部位,。用“輕捏,、拉伸,、放松”這三個動作揉按臀部的肌肉,，整個過程只用五個手指就可以了。臀部肌肉在我們的身體中是最厚的,。按摩時,，要避開寶寶的肛門,。
2、用拇指,、食指和中指,，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端),。沿著臀部的底部,，成扇形向兩側按摩，直到骨盆,。
最后,，從寶寶的頭部輕輕向下?lián)崮Φ侥_趾，完成這個部分的按摩,。
按摩時每個動作的重復次數(shù)取決于你的寶寶的反應,。如果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次,，如果他不情愿,，就不必勉為其難。
臉部按摩
1,、幫寶寶翻個身,，讓他的小臉對著你，用拇指肚輕柔地撫摩他的前額,。按摩時要避開眼部,，不要讓按摩油進入寶寶的眼睛。
2,、摸摸寶寶的鼻子,，在嘴巴周圍輕撫幾下，然后撫摩雙頰,，再沿顎骨周圍輕揉,。
按摩結束前，從寶寶頭部向腳趾撫摩幾次,。
按摩結束了,，別忘了給寶寶一個親吻和擁抱哦！
寶寶的按摩用油
寶寶的按摩只能用基礎油,。除非有特殊情況得到允許才可以用精油,。寶寶會坐了，可以輕松活動時,，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩,。在寶寶沐浴時添加精油一定要小心。寶寶坐起來會濺出水花，把水弄到嘴里,。所以,，用稀釋過的草本精油，如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適,。
寶寶一周歲后,，身體按摩可以采用30毫升基礎油加3滴精油。在寶寶三四歲之前,，不要把油擦到他臉上,。
在給寶寶使用精油時，要遵循一條原則：過猶不及,。（編譯/孫小美）
