寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的,。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手,，使寶寶的腳趾變得更加靈活,，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動更加自如,。同時,，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情，可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界,。
為寶寶按摩,，媽媽該如何準(zhǔn)備？
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同,。首先,，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫“撫摩”,。其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異,。為寶寶按摩時,，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢,。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反,。成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動,。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的,，但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏,。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管,。捏一下,，手指要滑動一下，然后再捏一下,。
按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方,。如果你覺得在地板上進(jìn)行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心,，不能讓他滾下來,。特別是當(dāng)寶寶長到11-14周，自己會翻身時,，媽媽更要當(dāng)心,。按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音,，以保持寧靜的氛圍,。
準(zhǔn)備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的,、能長時間保持的體位,。跪姿，特別是跪坐在腳跟上,，可能會損害膝蓋韌帶,。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢,。為使你的身體保持良好狀態(tài),，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直,。腰部彎曲,、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷,，特別是在腰彎向一側(cè),，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部,。保持良好的姿勢,，對寶寶的按摩更加有利。
按摩時,，把手的位置放好后,，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了,。這對寶寶和按摩者都有好處,，因為采用這種姿勢按摩,，可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同,。首先,，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫“撫摩”,。
為成人按摩，手法要有力,，從四肢向心臟方向按摩,。而在寶寶的按摩中，要輕柔地沿著身體向下,，從心臟向四肢的方向按摩,。
寶寶全身的順序按摩
為成人按摩，手法要有力,，從四肢向心臟方向按摩,。而在寶寶的按摩中，要輕柔地沿著身體向下,，從心臟向四肢的方向按摩,。
下面按次序進(jìn)行的按摩既適用幾個月大的健康寶寶，也適用新生寶寶,。需要牢記的是,，為較小的寶寶做按摩時要更加精心,。
小于六個星期的寶寶,，一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時,，用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉,、腹部和背，輕輕移動寶寶臀部,、大腿,、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油,。
寶寶洗完澡后是按摩的大好時機(jī)
每次按摩,，都要先從寶寶的左側(cè)開始。這一方面是遵循兩極對立的原理,，另一方面也順應(yīng)了東方的觀念：身體一側(cè)易于接收,，而另一側(cè)則強(qiáng)于排出。
頭部按摩
1,、用你的手輕輕捧起寶寶的臉,，同時以平靜,、輕柔的聲音和他說話。說話時,，眼睛看著寶寶,，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪槨＿@會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺,。
2,、手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦,。用手腕托起頭部的同時,，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門,。
3,、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,，從最上面按到耳垂,。
4、用其余四個手指從頸部撫摩到肩部,。從小指開始,，用四個手指尖依次按摩。
5,、手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦?。休息片刻?/p>
注意：
在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時,，要注意他的脊柱和頸部的安全,。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐,。
手臂按摩
1,、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖,。
2,、按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩,，先捏一下寶寶的肩膀,，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開,。
3,、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次,。否則就輕撫整個胳膊,。按摩時有句口頭禪：“如果不知道怎樣按摩,，就輕輕撫摩。”在按摩中,，使用撫摩動作總是合適的,。
4、在按摩過程中,，要時刻注意寶寶的反應(yīng),。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩,。然后再轉(zhuǎn)向右手臂,，重復(fù)整個步驟。
按摩時要密切注意,，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方,。自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié),。不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力,。允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作,，使二者相協(xié)調(diào),。通過這種方式，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況,。
手部按摩
1,、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌,，使他的小手張開,。
2、移動寶寶的手臂,，和他做游戲,。慢慢松開手,，撫摩寶寶的每個手指,。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指,，從小指開始依次轉(zhuǎn)動,、拉伸每個手指，保持動作流暢,。
3,、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手,，直到每個手指,。
4,、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指,，按摩寶寶的手背,。
隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會逐漸提高,。按摩時,，要保持動作的連貫和均勻。
胸部按摩
1,、從寶寶的肩膀,，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩,。按摩時可以用一只手,，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受,。如果兩只手交替使用,，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替,，手就不能放開,。這樣，寶寶就不會感到手的變換了,。
2,、用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈,，不要碰到乳頭,。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法,。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動,，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉,。把手移到寶寶的脖頸后面,，手指聚攏，胸部按摩就結(jié)束了,。
軀體按摩
1,、從寶寶的脖頸，沿肩膀外側(cè)撫摩,，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉,。
2、在寶寶肩部劃圓圈，然后把手指滑向腋窩,，再沿肋骨之間的肌肉滑向身體的中央,。肋間肌肉對呼吸很重要。
3,、在寶寶的腋窩到大腿之間來回?fù)崮?，動作是緩慢、流暢,，還是有力,，要取決于你希望達(dá)到的效果。把手固定在寶寶肋骨的下方,，結(jié)束軀體按摩,。
腹部按摩
如果寶寶是新生兒，臍帶尚未脫落,，就不要按摩其腹部,。寶寶的肚臍正常后，媽媽可以用指尖或手掌沿順時針方向撫摩寶寶腹部,。
1,、腹部按摩總是沿順時針方向進(jìn)行，和腸的蠕動方向保持一致,。在劃圈的同時,，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部,，同時注視著寶寶的臉,。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng),，是否感到疼痛,。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因為膀胱就在這個部位,。如果壓力過大,，會使寶寶感到不適。
2,、用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈,。左右手交叉，右手放在左手上方,，為避免兩只手碰撞,，右手在適當(dāng)?shù)奈恢檬种赋晒靶螤?。注意不要在離肚臍太近的地方按摩,，不要引起寶寶的不適。
腿部按摩
1,、輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮?，然后手輕柔,、平穩(wěn)地滑回大腿部。
2,、從寶寶的腿部向下捏到腳,。可用兩只手同時捏,，或用一只手握住寶寶的腳后跟,，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動,。寶寶這時可能會踢腳,，“幫助”你按摩。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動是按摩的目的之一,，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng),。這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。
3,、用同樣的方法,，按摩寶寶的右腿。
按摩時不要引起寶寶頸部的不適,。同時,，定時讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則,，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利,。
腳部按摩
1、用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩,。一只手托住腳后跟,，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后,，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖,，用大拇指肚撫摩腳底。
大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力,，其他手指不能用力,。
2、用拇指以外的四個手指的指肚,，沿腳跟向腳趾方向,，在腳底按摩。按摩時,，要稍稍用力,，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟,，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩,。
3、從小趾開始,，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾,。
4、重復(fù)上述步驟,，按摩寶寶的另一只腳,。
腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥,。
背部按摩
1,、雙手捧住寶寶的頭，向肩膀和背部撫摩,。兩只手在寶寶的背部來回按摩,。按摩時，要五指并攏,，使掌根到手指成為一個整體,，把注意力集中在手上，保持力度的均勻,。
對于新生兒,，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可以了。然后,，把這個溫柔的撫摩重復(fù)幾次,。
2、雙手來回?fù)崮^寶寶的背部后,，在臀部停住,。把拇指放在寶寶脊柱的兩側(cè)，雙手其他手指并在一起,，按住寶寶身體兩側(cè),，拇指帶動其他手指上下滑動幾次。
按摩時,，注意感受兩拇指之間的脊椎骨,，不要用力按壓脊椎。
臀部按摩
1,、按摩寶寶的臀部,。注意在按摩時避開皮膚發(fā)炎的部位。用“輕捏,、拉伸,、放松”這三個動作揉按臀部的肌肉,，整個過程只用五個手指就可以了。臀部肌肉在我們的身體中是最厚的,。按摩時,，要避開寶寶的肛門,。
2,、用拇指、食指和中指,，揉捏寶寶大腿的肌肉,，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿著臀部的底部,，成扇形向兩側(cè)按摩,，直到骨盆。
最后,，從寶寶的頭部輕輕向下?lián)崮Φ侥_趾,，完成這個部分的按摩。
按摩時每個動作的重復(fù)次數(shù)取決于你的寶寶的反應(yīng),。如果寶寶喜歡,，可以讓他多享受幾次，如果他不情愿,，就不必勉為其難,。
臉部按摩
1、幫寶寶翻個身,，讓他的小臉對著你,，用拇指肚輕柔地?fù)崮λ那邦~。按摩時要避開眼部,，不要讓按摩油進(jìn)入寶寶的眼睛,。
2、摸摸寶寶的鼻子,，在嘴巴周圍輕撫幾下,，然后撫摩雙頰，再沿顎骨周圍輕揉,。
按摩結(jié)束前,，從寶寶頭部向腳趾撫摩幾次。
按摩結(jié)束了,，別忘了給寶寶一個親吻和擁抱哦,！
寶寶的按摩用油
寶寶的按摩只能用基礎(chǔ)油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油,。寶寶會坐了,，可以輕松活動時,，可采用20毫升的基礎(chǔ)按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴時添加精油一定要小心,。寶寶坐起來會濺出水花,，把水弄到嘴里。所以,，用稀釋過的草本精油,，如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適。
寶寶一周歲后,，身體按摩可以采用30毫升基礎(chǔ)油加3滴精油,。在寶寶三四歲之前，不要把油擦到他臉上,。
在給寶寶使用精油時,，要遵循一條原則：過猶不及。（編譯/孫小美）
