疫苗打了,，清潔做了，營(yíng)養(yǎng)夠了,，可孩子還是逃不脫疾病的糾纏,。別急，不妨試試維生素,，說(shuō)不定可收到意外之喜,。
預(yù)防糖尿?。貉a(bǔ)充維生素D
近年來(lái),，兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%，且每年以10%的幅度上升,，兒科醫(yī)生建議,，給孩子補(bǔ)充足量的維生素D以預(yù)防糖尿病。有資料顯示,，補(bǔ)充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率,，比沒(méi)有補(bǔ)充的同齡兒少80%。
糖尿病是一種自身免疫性疾病,，而維生素D屬于免疫抑制劑,，可以抑制人體免疫反應(yīng)，適量攝入量維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率,。
補(bǔ)充方法：
一是讓孩子多曬太陽(yáng),，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促使皮膚合成維生素D;二是食補(bǔ)，給孩子適當(dāng)添加牛奶,、乳制品,、魚(yú)肝油以及一些含脂肪的魚(yú)類(lèi)等富含維生素D的食品;三是在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D藥物制劑。
預(yù)防貧血：補(bǔ)充葉酸
兒童的貧血患病率較高,，最常見(jiàn)的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血,，防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品,，如畜禽血、豆類(lèi),、蛋類(lèi)等,。還有一類(lèi)貧血補(bǔ)鐵無(wú)效，而是與葉酸缺乏有關(guān),，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大細(xì)胞性貧血,。此時(shí)，建議試試葉酸,。葉酸是一種B族維生素,，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外,，動(dòng)物肝腎,、草莓、橘子,、豆類(lèi)等葉酸含量也頗多,，家長(zhǎng)不妨多讓孩子進(jìn)食這些食物。
預(yù)防出血：補(bǔ)充維生素K
有些孩子出生后不久,，反復(fù)發(fā)生出血癥狀,，如皮膚青紫、皮下血腫,、鼻出血,、便血等等。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血,，危及生命,。
建議補(bǔ)充維生素K。維生素K,，能參與血液凝固機(jī)制,，防止出血，有凝血維生素的譽(yù)稱(chēng),。人體獲取維生素K,，除從食物中攝取外，還可通過(guò)腸道中的有益菌,，如大腸桿菌,、乳酸桿菌等來(lái)制造這種維生素。
補(bǔ)充方法：
1.母乳喂養(yǎng)時(shí),，母親多吃些維生素K含量豐富的食物,，如菠菜、苜蓿、番茄,、蛋類(lèi),、動(dòng)物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量,。
2.要適時(shí)給寶寶添加富含維生素K的輔食,，如深綠蔬菜、植物油,、魚(yú)肝油等,。
3.保護(hù)孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素,?；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下口服或注射適量維生素K。
提升學(xué)習(xí)效率：補(bǔ)充維生素B1
如果你的孩子情緒不穩(wěn)定,、注意力難以集中,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，成績(jī)不佳,，建議補(bǔ)充維生素B1,。
奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足,，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量,，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱(chēng)為乳酸的“垃圾”在腦中堆積,，孩子會(huì)變得懶散,、多動(dòng)、暴躁,，不愿意思考與學(xué)習(xí),，成績(jī)自然難以如愿,。
補(bǔ)充方法：
維生素B1在肉類(lèi),、糙米、動(dòng)物肝,、豆類(lèi),、奶類(lèi)中含量頗豐。必要時(shí)可口服其藥片,，每次10～20毫克,，一日3次即可。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂(lè)）
