寶寶的枕頭過高過低,，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán)，影響的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài),，那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢?這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點來確定,。
月子里的寶寶，脊柱基本是直的,，頭相對較大,，幾乎與肩同寬，平臥時,，后腦勺和背部處于同一平面,，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用,。溢乳的寶寶,，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應(yīng)讓他右側(cè)臥,，把上半身墊高些,。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)突出前面的頸曲;6個月會坐后,，脊柱胸段出現(xiàn)突向后面的胸曲;l歲時會走,，脊柱腰段出現(xiàn)突向前面的腰曲，所以從3個月后,，脊柱就不再是直的了,。同時隨著軀體的發(fā)育，肩a部也逐漸增寬,。這時為使睡眠時體位合適,，就應(yīng)該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右,，兒童則為6—9厘米,。
寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形,，還會把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿,，家長常由此誤認(rèn)為寶寶患了佝樓病;過于松軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶特別是新生兒發(fā)生窒息的危險,。
如何為寶寶選擇枕頭?
剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向后突,，平躺著睡覺時，背和后腦勺在同一平面,，背部肌肉感覺松弛,、舒適，因此沒有必要使用枕頭,。
寶寶長到3個月后開始學(xué)習(xí)抬頭,，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現(xiàn)生理彎曲,，同時隨著軀體的發(fā)育,，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲,，保持身體舒適,，可以開始給寶寶用枕頭。如果此時不用枕頭,，頭位偏低,，會影響寶寶入睡。
寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的,，家長選擇枕頭可不能馬虎,，對枕芯質(zhì)地、枕頭的高度,、軟硬度,、形狀,、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究。
枕芯的選擇：
枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟,、輕便,、透氣、吸濕性好,，可選擇燈芯草,、蕎麥皮、蒲絨等材料充填,，也可用茶葉,、綠豆皮、晚蠶砂,、竹菇,、菊花、木瓜,、決明子等充填枕芯,。俗話說：“頭要涼，腳要暖,。”寶寶入睡后,，頭部適度一般比體溫低3攝氏度，如果頭部溫度過高,，寶寶會煩躁不安,，不易入睡。此外,，給過敏體質(zhì)的孩子選用枕芯時應(yīng)更加注意,，劣質(zhì)填充物可能誘發(fā)小兒哮喘發(fā)作，而滌綸,、泡沫塑料等做成的枕芯可能會引起寶寶頭皮過敏,。
枕頭的高度：
寶寶的枕頭過高或過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán),，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,。那么，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢?嬰兒長到3—4個月時可枕1 厘米高的枕頭,，長到7—8個月時,，應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。以后根據(jù)小兒不斷發(fā)育的情況,，逐漸調(diào)整其枕頭的高度,，一般幼兒枕頭的高度為6—9厘米。
枕頭的大小與形狀：
寶寶枕頭的長度應(yīng)略大于肩寬，寬度與頭長相等,。過于松軟而大的枕頭,，則有可能使年齡小的寶寶發(fā)生窒息;另外，枕頭與頭部接觸位置應(yīng)盡量做成與頭顱后部相似的形狀,。
枕套的選擇：
枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布制作,，易吸濕透氣。一般推薦使用純苧麻,，在涼爽止汗、透氣散熱,、吸濕排濕等方面效果最好,。
枕頭的衛(wèi)生：
寶寶的枕套、枕芯是要經(jīng)常洗滌和晾曬的,。嬰幼兒的新陳代謝旺盛,，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭,，汗液和頭皮屑混合,，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等黏附在枕面上,，散發(fā)臭味,，甚至誘發(fā)支氣管哮喘或?qū)е缕つw感染細(xì)菌。
（實習(xí)編輯：伍時干）
