前段時(shí)間，媽媽單位組織去張家界旅游,，第二走晚上,，西西就變得是鬧不止，一直不肯睡覺(jué),。原先大家都認(rèn)為西西聞情緒是因?yàn)樗錾笠恢睕](méi)離開(kāi)過(guò)媽媽?zhuān)圆贿m應(yīng),，可是，等媽媽回來(lái)后,，情況依然沒(méi)改善,。時(shí)連盛夏，天氣酷熱,，西西又剛長(zhǎng)了新牙,，晚上更是煩躁不安，怎幺哄也無(wú)濟(jì)于事,，經(jīng)常要折騰到凌晨一兩點(diǎn),，精疲力竭后才肯入睡西西連續(xù)幾周不能好好入睡,，媽媽很煩惱，自己也累得快要倒下了,。
寶寶“失眠”細(xì)查因
寶寶從六個(gè)月開(kāi)始,，特別是一歲左右，就不再像以往那樣,，只要困乏就能入睡,。這原因是多方面的。
首先,，一歲以后,，寶寶自我意識(shí)開(kāi)始葫動(dòng)，特別是學(xué)會(huì)走路后,，當(dāng)他們感覺(jué)到能控制自己的身體,。就想盡情試驗(yàn)冉己的能力，嘗試擺脫家長(zhǎng)的控制,。到了晚上睡覺(jué)時(shí)間,，如果他們?nèi)酝嫘奈幢M，但行為卻受到家長(zhǎng)阻礙時(shí),，就容易發(fā)火哭鬧,，不肯睡覺(jué)。
其次,，小嬰兒常認(rèn)為父母最值得信賴(lài),，他們一旦與父母分離，就會(huì)感到擔(dān)憂(yōu),、煩躁,，缺乏安全感，以致難以入睡,。像有的媽媽白天要上班,，晚上回家后，寶寶由于擔(dān)心媽媽又會(huì)離開(kāi),，就會(huì)特別依戀她,。他們潛意識(shí)里認(rèn)為，見(jiàn)不到的東西就都不仔在了,，因?yàn)椴幌胪瑡寢尫蛛x,，于是迫使自己處于清醒狀態(tài)，久久不愿人睡,。
對(duì)稍大一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō),，白天過(guò)度必奮，緊張,，或者習(xí)慣了的日常生活突然發(fā)生了變化（如出門(mén),、睡眠規(guī)律改變,、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)等）,，或者白天睡得太多．都可能影響夜間睡眠
此外,，寶寶出牙期間也會(huì)出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。
盛夏天氣悶熱,，寶寶體內(nèi)調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育健全,，中醫(yī)認(rèn)為小兒肝常有余，體質(zhì)常偏于熱,，如果天氣久晴不雨,，就會(huì)感到煩悶氣躁，晚間心肝火盛,，故夜睡不寧時(shí)有發(fā)生,；而有的寶寶出汗多，容易滋生痱子,，也影響睡眠,。
最后提醒,，一些病理情況也會(huì)引起睡眠不安,，如寶寶發(fā)燒前夜常會(huì)翻覆不寧，缺鈣可能引起夜驚等,，這些都需要家長(zhǎng)細(xì)心觀察和判斷,。
甜睡寶寶有訣竅
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng),。白天讓寶寶玩得高興,，累了，到晚上他們自然會(huì)睡得香甜,。另外,，寶寶午睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠,；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽,；晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧?kù)o的活動(dòng)，但不可玩得太過(guò)興奮,。臨睡前,，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)睡眠有所助益,。
為舒緩寶寶的情緒,，還可以嘗試在房問(wèn)里播放一些請(qǐng)如小夜曲或搖籃曲類(lèi)的輕柔音樂(lè)，或在床上輕擁寶寶,，同他一起唱歇,、朗頌,、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài),。當(dāng)百般相哄,，寶寶依然不肯人睡時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要太過(guò)于急躁,，言語(yǔ)行動(dòng)更要心平氣和,。首先要保證寶寶不下床，家長(zhǎng)可以用圖片,、故事書(shū)或玩具等吸引他留在床卜,。如果寶寶執(zhí)意要下床，也應(yīng)盡量使他待在自己的房問(wèn)里玩,，再輕聲細(xì)語(yǔ)哄他上床,。若寶寶硬要走出房門(mén)，家長(zhǎng)可以先關(guān)掉房外的燈,，自己留在房間里,，當(dāng)寶寶走兒步，發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的,，一個(gè)人也沒(méi)有,，他自然會(huì)倒回來(lái)求助。這時(shí),，你可以輕聲但堅(jiān)決地對(duì)他說(shuō)：“天黑了,，大家都睡覺(jué)了，媽媽不去,，寶寶也不去,，好嗎，”寶寶其實(shí)都很聰明,，當(dāng)看到這樣的環(huán)境,，他一定會(huì)選擇和媽媽留在溫馨的房間里。此時(shí),，你可輕聲和他說(shuō)話(huà),、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,，再告訴他這是睡覺(jué)而不是玩的時(shí)間,，寶寶就會(huì)逐漸安靜下來(lái)，最后選擇安然人睡,。
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安,，夜寐不寧，可用象牙絲10克,，白芍6克,，石決明15克,，麥芽15克，蜜棗3枚,，瘦肉100克同放人鍋內(nèi),，再加適量清水煲一個(gè)中小時(shí)，煎成一碗,，分兩次給他喝,。當(dāng)寶寶因長(zhǎng)了痱子而有礙睡眠時(shí)，可在洗浴后適當(dāng)用些痱子粉（例如強(qiáng)生嬰兒熱痱子粉,，含有天然薄荷和桉葉油）,，令寶寶感覺(jué)消爽舒適，減輕刺癢,。但要注意,，寶寶出汗后應(yīng)及時(shí)清洗，以免粉漬,、污垢堵塞毛孔和汗腺
經(jīng)過(guò)努力,，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，仍不能掉以輕心,，要繼續(xù)鞏周成果,。每天要讓寶寶按時(shí)作息，定時(shí)上床,，不要隨意破壞這一規(guī)律,；睡前不要看電視,，不講過(guò)于刺激的故事,，不可玩得過(guò)于興奮；注意室內(nèi)空氣流通,；床不要太軟,，被褥不要過(guò)上厚，不要強(qiáng)迫限定寶寶的睡姿,。
（責(zé)任編輯：楊淼）
