美國營養(yǎng)學家的最新研究發(fā)現(xiàn)：一個兩歲以下幼兒而言,，喝大量果汁對身體有害無益。這是因為大量的果汁會降低嬰兒的食欲,，使他們對食物失去應有的興趣,，這樣就難以獲取充足的營養(yǎng)和熱量，致使嬰兒營養(yǎng)不良,，而營養(yǎng)不良則會導致身體發(fā)育趨于緩慢,，落后于同齡的小朋友。
多喝果汁,，有害寶寶健康
原因1：喂食過多果汁可以導致寶寶營養(yǎng)不良及貧血,，因為幼兒的胃口比較小，多喝果汁會相對失去攝取其它營養(yǎng)素的機會,，包括蛋白質(zhì)與復合醣類,。
原因2：喂食過多果汁會破壞牙齒琺瑯質(zhì)，造成蛀牙,。特別是父母以小瓶子喂食而非杯子時更容易造成,。
原因3：喂食過多果汁，尤其是蘋果汁,，可以導致寶寶的大便松軟,，以及經(jīng)常腹瀉。每日攝取360毫升以上果汁時,，可能會影響寶寶生長,。
原因4：果汁中若含有山梨醇或做為甜味劑，容易導致寶寶躁動不安,、腹脹,、腹痛以及胃部不適,。這些甜味劑之所以在嬰兒造成以上癥狀，是因為寶寶的腸胃無法分解這些特殊糖類,。另外未經(jīng)巴斯德法處理過的果汁,，可能含有有害細菌，例如大腸桿菌及沙門氏菌,。
所以,，讓這么小的寶寶喝果汁并沒有好處，和可樂一樣還是放在一邊為好,。
孩子喝果汁,，把握以下4個原則：
自制純正果汁,。媽媽們一定選用純正果汁,，最好是自制的果汁，千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料,，以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害,。
勿過量飲用。嚴格控制注意寶寶每日果汁攝取總量,，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病,，尤以肥胖、營養(yǎng)不良及腸胃不適為主要表現(xiàn)癥狀,。
大人以身作則,。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前將果汁,、飲料當成水喝,，教導幼兒正確的液體攝取觀念。
多用水果代替,。多給寶寶吃新鮮水果,，這一定必喝果汁為佳，除了可以在營養(yǎng)攝取上最為豐富之外,，另可訓練嬰兒咀嚼能力,，以及提供適當食物纖維，有助腸蠕動和排便,。
特別注意：
四個月以下的寶寶不應食用任何果汁,。
1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁,，日攝取量不應超過100毫升,，多食只會有害而無益，因為果汁內(nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的,，過量服用會導致寶寶腹瀉,。
白開水是寶寶最好的飲料,。
（責任編輯：吳瑾瑜）
