穩(wěn)坐
訓(xùn)練寶寶坐穩(wěn)主要是訓(xùn)練寶寶腰,、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，開(kāi)闊視野,，誘導(dǎo)寶寶活動(dòng)的范圍更大,，使他探索的世界更寬廣。5個(gè)多月的寶寶就可以練習(xí)坐了,，剛開(kāi)始坐的時(shí)候是向前傾著坐的,，慢慢地他才能把腰直起來(lái)像大人一樣坐著。剛開(kāi)始練習(xí)坐著的時(shí)候3~5分鐘就可以了,，以免寶寶的脊柱受到過(guò)大的壓力,。
坐的訓(xùn)練
*剛開(kāi)始媽媽讓寶寶練習(xí)坐的時(shí)候先讓他仰臥，然后拉著寶寶的小手讓他坐起來(lái),，然后再他輕輕地放回來(lái),。
*家長(zhǎng)可以試著讓寶寶靠在沙發(fā)或椅子上面練習(xí)坐。在寶寶練習(xí)坐的時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意保護(hù)好他,，以免他受到傷害,。
*練習(xí)坐的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，練3~5分鐘之后，就可以讓寶寶躺下來(lái)休息一會(huì)兒,。每次練習(xí)完,，要給寶寶用手輕輕地?fù)崦巢浚潘伤谋巢考∪馔瑫r(shí)讓他感覺(jué)到家長(zhǎng)的愛(ài)撫,。
爬行
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),，爬行可是一種極好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅能訓(xùn)練寶寶的手眼身體腿等部位的協(xié)調(diào)能力,，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對(duì)世界,，主動(dòng)接觸和認(rèn)識(shí)事物，促進(jìn)寶寶認(rèn)知能力的發(fā)育,。大多數(shù)寶寶在六七個(gè)月時(shí)就開(kāi)始有爬的欲望,，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜呐佬袆?dòng)作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面,，匍匐爬行,，靠著腹部的蠕動(dòng)和四肢不規(guī)則地劃動(dòng)，往往不是向前,，而是向后退,，或者在原地轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著每天堅(jiān)持不懈的爬行訓(xùn)練,，一般到八九個(gè)月時(shí)寶寶的爬行動(dòng)作就優(yōu)美多了,，發(fā)展成為標(biāo)準(zhǔn)的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行,。
爬行訓(xùn)練
*寶寶剛開(kāi)始學(xué)爬的時(shí)候,，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉(zhuǎn)及向后退,，這時(shí)候,，爸爸媽媽可有意識(shí)的教寶寶練習(xí)，將身體俯臥在床上,，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具,，來(lái)吸引寶寶的注意力，并不停地說(shuō):“寶寶,，小鴨子叫了,，快來(lái)拿啊!”爸爸在身后用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動(dòng)身體,，接觸到玩具,，以后逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬,。
*剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí),，如果寶寶哭鬧或者是特別不愿意做的時(shí)候,，不要強(qiáng)迫他。第二天在他情緒好的時(shí)候再進(jìn)行訓(xùn)練,。
*一般在寶寶9個(gè)月大的時(shí)候,，身體才能慢慢離開(kāi)地面，雙手前后交替,，開(kāi)始順利地往前爬行,。這時(shí)候，父母應(yīng)一定要將爬行的環(huán)境準(zhǔn)備完善,，爬行的地方必須軟硬適中,，磨擦力不可過(guò)大或過(guò)小,，可以在地板上放置各種色彩鮮艷的玩具,、圖片、軟墊或巧拼地板,，給寶寶營(yíng)造安全充分的爬行環(huán)境,。
*寶寶一歲之后，爸爸媽媽?xiě)?yīng)繼續(xù)對(duì)他進(jìn)行爬行訓(xùn)練,，利用各種條件讓寶寶練習(xí)爬,，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬,，甚至爬樓梯,。當(dāng)寶寶努力爬到“終點(diǎn)”時(shí)，父母也別忘了及時(shí)給予鼓勵(lì),。
（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）
