隨著寶貝一天天地長(zhǎng)大,，哺乳時(shí)間的繼續(xù)，有些媽咪發(fā)現(xiàn),，奶水也在減少,。該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?
奶水減少的5個(gè)原因
1. 添加輔食后喂奶次數(shù)減少 寶貝的進(jìn)食量有限，在添加輔食后,，勢(shì)必會(huì)減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù),，這樣吸吮乳房的機(jī)會(huì)就減少了，泌乳素的分泌受到影響,，使得母乳分泌量減少,。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加,，造成奶水供不應(yīng)求,。
2. 過(guò)于勞累，生活無(wú)規(guī)律 初為人母,，媽咪在體力上往往透支,，睡眠不足、壓力過(guò)大使得奶水減少,。
3. 心理因素 信心不足,、精神緊張、情緒易波動(dòng)等,，如果再得不到家人的安慰,，勢(shì)必會(huì)使乳汁分泌大大減少。
4. 媽咪營(yíng)養(yǎng)不足 坐完月子以后,，一些媽咪不再特別注意營(yíng)養(yǎng),，有些甚至開(kāi)始減輕體重，勢(shì)必影響乳汁的分泌,。
5. 上班期間未及時(shí)將乳汁吸出 一些重新工作的媽咪,，沒(méi)有注意在上班期間將奶水吸出，也會(huì)抑制乳汁分泌,。
7個(gè)解決之道
1. 根據(jù)乳汁分泌與喂奶頻率成正比,，如果想增加奶量就多喂寶貝,，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準(zhǔn)備的,，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有讓寶貝吸吮,，那么下個(gè)階段媽咪的奶量就無(wú)法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時(shí),，兩邊的乳房都要吸吮,，保證都能夠得到足夠的刺激。
2. 采用混合喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意采取補(bǔ)授法,，每次喂食奶粉前,，先哺喂母乳，母乳吃空后,，再添加少量奶粉,。
3. 注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜,，進(jìn)食適量的液體,。在哺乳期間，不要急于減輕體重,。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水,、韭菜,、人參等。
4. 保持平和的心態(tài),，樂(lè)觀,、愉快。
5. 調(diào)節(jié)好生活和工作節(jié)奏,，注意休息,，保證充足的睡眠。
6. 如果生病,，用藥一定要請(qǐng)教醫(yī)生,，有些藥物會(huì)減少泌乳。
7. 可以請(qǐng)教中醫(yī),，根據(jù)你的具體情況,，服用些具有通乳作用的藥物，如通草,、王不留行等,。臥床喂奶寶寶易得中耳炎 喂養(yǎng)寶寶18個(gè)糊涂之舉 母乳喂養(yǎng)8個(gè)成功秘訣
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
