哺乳期,，乳房開(kāi)始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營(yíng)養(yǎng)食品,。
哺乳期乳房保養(yǎng)四點(diǎn)方法 哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時(shí)期,，做好哺乳期乳房保健，對(duì)乳母及嬰兒都有好處,。哺乳期乳房保健既要保護(hù)乳房組織的健康,，還要保證乳房泌乳通暢。
1.要做好乳頭護(hù)理,。哺乳期間由于嬰兒的吸吮,，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦,，容易引起乳頭皸裂,、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要,，在每次授乳前和授乳后都要用溫開(kāi)水輕輕洗凈乳頭和乳暈,，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損,，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮,，以使破裂的乳頭易于愈合,。
2.養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律,，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳,，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱(chēng);每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈,，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊,，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生,，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌,。
3.佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿,，乳房自身的重量驟增,，合適的乳罩可托起乳房,，減少乳房韌帶的過(guò)度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出,，應(yīng)選用寬松,、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩,，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷,。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維,、塵粒;使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵,。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等,，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞瑢?dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難,，既可引起乳母乳頭瘙癢,、濕疹等過(guò)敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過(guò)敏性疾患,，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒,。
4.積極預(yù)防乳腺炎。哺乳期,，若乳房護(hù)理不當(dāng),，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎,。若出現(xiàn)乳汁排出不暢,，要及時(shí)處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁,。先給乳房熱敷5分鐘左右,，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引,，反復(fù)操作2~3分鐘,，待乳頭稍軟后，一手托起乳房,，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩,，手法宜輕，按摩過(guò)程中排出的乳汁可作為潤(rùn)滑劑,，以免損傷皮膚,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
