對于一位好的白領(lǐng)媽媽來說,，喂好寶寶與從容工作并不矛盾,，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感：
回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉(zhuǎn)折,。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的,。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老板商談一下回來工作的細(xì)節(jié)問題(例如：你將會與哪些同事合作,，參與哪些項(xiàng)目,，負(fù)責(zé)哪些工作等)。
上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班),，有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累,，因?yàn)槟阋m應(yīng)的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的項(xiàng)目或正在執(zhí)行的方案),，最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作,，做好調(diào)整。
方法二：在返回工作崗位前3 周開始使用吸奶器
很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來,，冷藏或冷凍起來備用,，這樣就很容易適應(yīng)重新工作，不必因?yàn)闊o法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,，可以有充分的時間熟悉這種方式,。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘,。
使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間,，每天2-4次。媽媽應(yīng)該先給孩子喂奶,，45 分鐘左右后,，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶,。不過,，堅(jiān)持抽奶(每天2-4次)，48小時內(nèi)你就會發(fā)現(xiàn)吸出的奶量有所增加,。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波,，因過度勞累而影響身體健康,，進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
