寶寶的身體比大人更需要水分，每天除了喝母乳,、配方奶,，他們還需要額外地補充水分。那么,，喝什么水,，喝多少，什么時候喝,，這些你都知道嗎?
寶寶為什么需要喝水?
寶寶比大人更容易消耗水分,。除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分,，寶寶的體表面積比成年人要大,，排泄次數(shù)也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多,，更需補充水分,。
我們都知道腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，而寶寶因為腎臟機能還沒有發(fā)育完全,，如果體內(nèi)水分不夠,，尿液較濃，就可能無法排出,。所以,，為了把廢物排出，就需要更多的水分補充。
寶寶的含水量比大人多,，剛出生的寶寶含水量達到了85%,，嬰幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛,，如果補水不及時容易發(fā)生短暫或輕度缺水癥狀,。
寶寶每天需要喝多少水? 雖然，寶寶的身體比大人更需要水分,，但也不能想喂多少就喂多少,。特別是6個月以下的嬰兒，他們的胃容量相對較小,，不科學的額外補充水分,，很可能影響到喝奶量，進而減少其他養(yǎng)分的攝取,。
一般來講在新生兒期,，由于喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話,，一天喂l～2次也就足夠了,。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水,，可隨寶寶自己的意思,，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了,。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了,。
正常情況下，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過100毫升,，3歲以上可增至150毫升,。只要小便正常，可根據(jù)實際情況讓孩子少量多次飲水,。出汗時應(yīng)增加飲水次數(shù),，而不是增加每次飲水量。4個月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶,，如果沒有明顯出汗,，不必另行飲水，因為喂水會減少吃奶的量,，不利于孩子營養(yǎng)素的攝入,。
◆ 注意：寶寶1天的飲用量控制在體重的10～15%，不過也不需要太精確地測定,，根據(jù)寶寶的實際情況就好,。
寶寶喝水的正確時機 寶寶喝水應(yīng)以不影響正餐為原則,，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說,，1歲以下寶寶每天應(yīng)該換6～8次尿布,，年齡較大的寶寶每天應(yīng)該排尿4～5次。當寶寶出現(xiàn)以下5種狀況時,，就需要及時補水：
尿味很重;尿的顏色很黃;便秘;嘴唇干裂;哭泣時沒有眼淚,。
寶寶需要補水的時間：
◆ 兩頓奶之間——在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水,，尤其在干燥的季節(jié),，還能起到清潔口腔的作用。
◆ 吃離乳食時——但是要注意量,，不能影響到寶寶的食欲,，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了,。
◆ 長時間玩耍以后——特別是對月齡大的寶寶,，運動量比較大,，流失的水分也就更多,，家長要注意及時給寶寶喂水。
◆ 外出時——外出很容易流汗,，所以媽媽應(yīng)該隨身準備一些水,，在寶寶口渴的時候及時給他補充。
◆ 大哭以后——哭泣可是一項全身運動,，寶寶經(jīng)歷了長時間的激烈哭泣以后,，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗,，所以需補水,。
