目前,，我國兒童肥胖率正在趕超美國,。美國有30個州的兒童肥胖率超過30%。我國北京市2-18歲兒童青少年肥胖和超重發(fā)生率達21%,。上海對楊浦,、寶山等區(qū)5700多名二年級至四年級小學生的調(diào)查顯示，肥胖和超重發(fā)生率達到36%,。
其實，孩子肥胖,，責在孩子的爸媽,。
研究發(fā)現(xiàn)，引起兒童肥胖的三大因素都與父母有關——
原因1：父母照顧過周——營養(yǎng)過剩,、不愛運動;富家子弟,，不爬樓有電梯，上下學有車接送;衣來伸手,，飯來張口;玩電腦游戲,、看電視占去了孩子課余運動的時間。據(jù)統(tǒng)計,，60%的兒童肥胖和每天長時間看電視有關,。
原因2：缺乏保健知識———沒有培養(yǎng)孩子健康的生活方式，不吃早飯,、經(jīng)常吃快餐,、吃零食，偏食,、挑食,，進食垃圾食品、高糖軟飲料,。北京一個調(diào)查表明,，父母文化程度低于中專，其孩子的肥胖率比父母文化程度高的兒童高1.3倍;非母乳喂養(yǎng)的兒童,，肥胖率要比母乳喂養(yǎng)兒童高;三代同堂的兒童,，肥胖率要比其他兒童高1.2倍。
原因3：遺傳——父母中有一方肥胖的,，兒童有40%肥胖的幾率,，如果父母雙方都肥胖，則孩子有80%肥胖的可能。
那么,，父母應怎樣防范兒童超重與肥胖呢?
給孩子提供白開水和低糖分飲料,，盡量不要給孩子喝高熱量的果汁和軟飲料。
給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物,，比如,，用煮、蒸等做法來代替油炸食品,。在冰箱里儲存一些低熱量,、低糖份的小吃，當孩子真感到餓時,，給他這些零食吃,。
不要用食物來體現(xiàn)你對孩子的關心愛護，并告訴祖父母們也不要這樣做,。以身作則,，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,。
鼓勵孩子運動。加拿大蒙特利爾大學的研究人員報告說,，生活環(huán)境與兒童活動量有密切關系：如果生活區(qū)附近有公園,、綠地或運動場等，兒童進行體育鍛煉的幾率就高,，罹患肥胖癥的風險也相對較低,。讓孩子動起來。增加家庭活動,、游戲時間,，鼓勵戶外活動，培養(yǎng)孩子運動方面的愛好,，分散他們對食物的注意力,，限制他們看電視的時間。
（實習編輯：徐永樂）
