目前,，我國兒童肥胖率正在趕超美國,。美國有30個(gè)州的兒童肥胖率超過30%。我國北京市2-18歲兒童青少年肥胖和超重發(fā)生率達(dá)21%,。上海對(duì)楊浦,、寶山等區(qū)5700多名二年級(jí)至四年級(jí)小學(xué)生的調(diào)查顯示，肥胖和超重發(fā)生率達(dá)到36%,。
其實(shí),，孩子肥胖，責(zé)在孩子的爸媽,。
研究發(fā)現(xiàn),，引起兒童肥胖的三大因素都與父母有關(guān)——
原因1：父母照顧過周——營(yíng)養(yǎng)過剩、不愛運(yùn)動(dòng);富家子弟，不爬樓有電梯,，上下學(xué)有車接送;衣來伸手,，飯來張口;玩電腦游戲、看電視占去了孩子課余運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，60%的兒童肥胖和每天長(zhǎng)時(shí)間看電視有關(guān)。
原因2：缺乏保健知識(shí)———沒有培養(yǎng)孩子健康的生活方式,，不吃早飯,、經(jīng)常吃快餐、吃零食,，偏食,、挑食，進(jìn)食垃圾食品,、高糖軟飲料,。北京一個(gè)調(diào)查表明，父母文化程度低于中專,，其孩子的肥胖率比父母文化程度高的兒童高1.3倍;非母乳喂養(yǎng)的兒童,，肥胖率要比母乳喂養(yǎng)兒童高;三代同堂的兒童，肥胖率要比其他兒童高1.2倍,。
原因3：遺傳——父母中有一方肥胖的,，兒童有40%肥胖的幾率，如果父母雙方都肥胖,，則孩子有80%肥胖的可能,。
那么，父母應(yīng)怎樣防范兒童超重與肥胖呢?
給孩子提供白開水和低糖分飲料,，盡量不要給孩子喝高熱量的果汁和軟飲料,。
給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物，比如,，用煮、蒸等做法來代替油炸食品,。在冰箱里儲(chǔ)存一些低熱量,、低糖份的小吃，當(dāng)孩子真感到餓時(shí),，給他這些零食吃,。
不要用食物來體現(xiàn)你對(duì)孩子的關(guān)心愛護(hù)，并告訴祖父母?jìng)円膊灰@樣做,。以身作則,，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。
鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng),。加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員報(bào)告說，生活環(huán)境與兒童活動(dòng)量有密切關(guān)系：如果生活區(qū)附近有公園,、綠地或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等,，兒童進(jìn)行體育鍛煉的幾率就高，罹患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較低,。讓孩子動(dòng)起來,。增加家庭活動(dòng)、游戲時(shí)間,，鼓勵(lì)戶外活動(dòng),，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)方面的愛好，分散他們對(duì)食物的注意力,，限制他們看電視的時(shí)間,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
