新生兒除了吃奶以外,，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量,，其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢(shì)密不可分,。我們知道，人的睡眠姿勢(shì)有3種,，仰臥,、側(cè)臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢?下面讓我們來(lái)介紹一下各種睡姿的特點(diǎn)：

　　一,、仰臥睡姿

　　仰臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1,、一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;

　　2,、嬰兒的腦低睡平,，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小,，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng),。

　　仰臥的缺點(diǎn)：

　　1、對(duì)寶寶的呼吸不利,，由于重力的關(guān)系,，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大,，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音),，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;

　　2,、寶寶容易發(fā)生嘔吐,，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,，不易由口排出,，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);

　　3,、在新生兒期,，寶寶的頭顱還沒(méi)有定型，仰臥總是朝著一個(gè)方向睡,，就會(huì)形成扁頭,，影響頭型美觀。

　　4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,，容易著涼,，而且新生兒初來(lái)人世，心理上也有不安全感,，不易熟睡,。

　　二、側(cè)臥睡姿

　　側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1.側(cè)臥的姿勢(shì)能使全身肌肉放松,，從而得到充分休息,，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

　　2.讓寶寶右側(cè)臥,，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出,，而不至于流入咽喉引起窒息,。

　　3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。

　　4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾,，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的,。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留,，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了,。

　　側(cè)臥的缺點(diǎn)：

　　1,、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭,，或形成“招風(fēng)耳”,，也有可能造成斜視;

　　2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);

　　3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。

　　三,、俯臥睡姿

　　俯臥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1,、趴著睡不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育,。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床,，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量,，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟,，尤其是對(duì)未滿月的新生兒是有保健功能的。

　　2,、寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí),，也會(huì)順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn)，因此在許多國(guó)家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢(shì)入睡,。

　　3,、胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi),，背部朝外的蜷曲姿勢(shì),，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感,。這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì),，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧,，提高睡眠質(zhì)量,。

　　4、俯臥時(shí)面部朝下,，后腦勺朝上,，不會(huì)導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型,。