產(chǎn)假結(jié)束了,，又要投入到緊張的工作中，媽媽們?cè)鯓幼尯⒆永^續(xù)吃母乳是每個(gè)新媽媽都要面臨的問題,。
首先,，要讓孩子學(xué)會(huì)使用奶瓶，最好是快上班前的一兩個(gè)月左右,，在讓寶貝完全用奶瓶喝奶前,，給他一個(gè)適應(yīng)過程，在這個(gè)過程中一定要有耐心和毅力。
其次,，媽媽要在3-4周學(xué)會(huì)使用吸奶器(要注意徹底消毒),，用清潔后的吸奶器將母乳吸出來，冷藏或冷凍起來備用,。
再次,，要準(zhǔn)確記錄擠奶的日期和時(shí)間，不要與其他容器內(nèi)的奶發(fā)生混淆,，以免影響母乳質(zhì)量,。吃的時(shí)候開溫水化開。試母乳溫度時(shí),，可滴一滴到自己手背上,，感到比手背溫度稍高一些即可。解凍后的母乳最好在3小時(shí)內(nèi)吃完,。
最后,，調(diào)整安排好哺乳時(shí)間，媽媽要根據(jù)上班后的作息時(shí)間來哺乳孩子,，如果有午間休息能回家親自喂奶的話,，最好不過了。
提醒：
1.處理母乳前要清潔雙手,，一定要在干凈衛(wèi)生的房間內(nèi)吸奶,，否則寶寶容易患上胃腸疾病。
2.為給寶貝提供豐富母乳的同時(shí),，媽媽在生活上一定要有足夠的休息。
3.媽媽不要喝碳酸飲料,，不喝酒,，不管否口渴，一定要多喝白開水,。
4.保持愉快的心情,。
5.母乳喂養(yǎng)的好處不用說，如果有條件最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到孩子一周歲,。
小知識(shí)：
1.母乳室溫保存 低于15度室溫可保存24小時(shí);19-22度室溫可保存10小時(shí);25度室溫可保存6小時(shí),。
2.冰箱冷藏保存 0-4度可保存8天。
3.冷凍保存 3-5個(gè)月
冷凍母乳只是備用,，新鮮的母乳始終是最有營養(yǎng)價(jià)值的,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
