運(yùn)動(dòng)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必由之路,。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發(fā)的“體育運(yùn)動(dòng)”,。從瞇眼,、吞咽、咂手,、握拳,，直到抬手、蹬腿,、轉(zhuǎn)體,、翻筋斗、游泳,，真是應(yīng)有盡有,，無(wú)所不能。就這樣,，胎兒的全身骨骼,、肌肉和各器官在運(yùn)動(dòng)中受到鍛煉和發(fā)展,，胎兒在運(yùn)動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大。所以,，當(dāng)懷孕到了第18周左右,，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動(dòng)。
小編提醒您,，做胎教要找最佳時(shí)機(jī)：開始胎教的最佳時(shí)機(jī)
胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng),。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說(shuō),，要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教,，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。
在懷孕3~4個(gè)月后,，可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,。做法是孕婦仰臥,，全身放松,，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦缓笥檬种篙p按腹部的不同部位,，并觀察胎兒有何反應(yīng),。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短,，等過(guò)了幾周,，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)作出一些積極反應(yīng),。這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量,，每次時(shí)間以五分鐘為宜。
懷孕6個(gè)月后,，就可以輕輕拍打腹部,，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng),，如果胎兒頓足,，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對(duì)話等方法,，效果更佳,。
對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行,，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行,。此外，手法要輕柔,，循序漸進(jìn),，不可操之過(guò)急,，每次時(shí)間最多不宜超過(guò)10分鐘。否則將適得其反,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄧碧琴）
