養(yǎng)生學(xué)家經(jīng)常告誡人們,，要保持身心健康,，就要適當(dāng)豐富人們的精神活動,。例如：聽音樂、看書,、讀詩,、旅游或欣賞美術(shù)作品等，這些美好的情趣有利于調(diào)節(jié)情緒,，增進(jìn)健康,、陶冶人的情操。而且對下一代也是非常重要的,。
有人說,，微笑是開在嘴角的兩朵花，我們都喜歡看見微笑的臉,。腹中的胎兒雖然看不見母親的表情,，卻能感受到母親的喜怒哀樂。
人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān),，在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下,，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多,。在孕婦體內(nèi)這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合,。特別是前3個月,，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動,，就可能造成胎兒畸形,。所以，準(zhǔn)媽媽們每天都開心一點(diǎn)吧,，不要吝嗇你的微笑,。
就像有人說的，哭也是一天,，笑也是一天,，何不讓自己笑笑的過著一天，讓別人歡喜,，讓自己快樂。
每天清晨,，可以對著鏡子,，先給自己一個微笑，在一瞬間,，一臉惺忪轉(zhuǎn)為光華潤澤,，沉睡的細(xì)胞蘇醒了,，讓人充滿朝氣與活力。
良好的心態(tài),，融洽的感情,，是幸福美滿家庭的一個重要條件，也是達(dá)到優(yōu)孕,、優(yōu)生的重要因素,。一個充滿歡聲笑語的家庭必然是幸福的。
如果女人懷孕期間,，家還無寧日的話,，真是一種悲哀。孕婦切忌大悲大怒,，更不要吵罵爭斗,。母親妊娠1個多月，如果受到驚嚇,、恐懼,、憂傷、悲憤等嚴(yán)重刺激,，或其它原因造成的精神過度緊張,，會引起流產(chǎn)等不良反應(yīng)。在夫妻感情融洽,、家庭氣氛和諧,、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長,，生下的孩子就更健康,、聰慧。
準(zhǔn)爸爸應(yīng)該為自己的小寶寶創(chuàng)造一個安定,、舒適的環(huán)境,。孕婦更應(yīng)該注意心理保健，控制各種過激情緒,，始終保持開朗,、樂觀的心情；做丈夫的也應(yīng)該在精神上給妻子以安慰,。懷孕期間,，不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑,，因?yàn)槟愕那榫w常常影響著妻子的情緒,。妻子快樂，這種良好的心態(tài),，會傳遞給腹中的寶寶,，讓寶寶也快樂,。胎兒接受了這種良好的影響，會在生理,、心理各方面健康發(fā)育,。
因此，微笑也是你給予寶寶的胎教,。
溫馨提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮,，使孕婦血壓、脈搏,、呼吸,、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài),，有利于孕婦身心健康,。同時改善胎盤供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育,。
儀容美心也美
十月懷胎,，一朝分娩，寶寶的性格卻有差別,。為什么有的寶寶出生后又乖巧又愛笑,，為什么有的寶寶卻煩躁不安、吵鬧不休,，這是許多媽媽為之困惑的一個問題,。這就要追究一下有關(guān)胎教的問題了。
愛美的女性懷孕了,，嬌美的體形起了很大的變化,。不少人為此而痛苦、煩惱,，認(rèn)為從此便失去了原有的苗條而豐滿的身材,。其實(shí)，孕婦本身就有一種別樣的美麗,，再加上自己的修飾,，會達(dá)到人美心也美的境地。
要保持儀容美,，關(guān)健在于整潔,，孕婦只要注意衛(wèi)生，保持整齊,，形象一定會大為改觀,。況且，懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了,，但同時又是另一種美,。由于激素的刺激和血液循環(huán)的加快，你的皮膚較以往會變得更加細(xì)膩紅潤,，如果以前額頭上有皺紋,，這時也會消失。你還會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)也比以前好得多,。
因此,，孕婦的美自有一番風(fēng)韻。但愿通過努力,，你會變得更加美麗可愛,，使你的身體更加健康，精神更加舒暢,，生活更加美滿,。這些會使你腹內(nèi)的胎兒處在一個安定、舒適的環(huán)境之中,。
溫馨提醒：為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性,，孕婦應(yīng)經(jīng)常涂上一層優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚香脂以潤滑皮膚，對臉部的保養(yǎng)依舊和懷孕初期一樣,，采取自然護(hù)膚法,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
