研究顯示：寶寶在媽媽肚子里16周起,，就逐漸具有觸覺(jué),、味覺(jué)、嗅覺(jué);18周,，開(kāi)始具備視覺(jué),、聽(tīng)覺(jué);26周，已發(fā)展出潛意識(shí),、意識(shí)與人格;30周,，就擁有學(xué)習(xí)、記憶能力;到36周,，胎兒的大腦皮質(zhì)已發(fā)育完全,。由此可知寶寶在媽咪肚子里時(shí)，就可以慢慢感受這個(gè)世界,，并對(duì)外在環(huán)境產(chǎn)生反應(yīng),。 其實(shí)當(dāng)受精卵形成后，媽咪生理或心理上的變化都會(huì)刺激寶寶的身心發(fā)育,，對(duì)寶寶產(chǎn)生有利或有害的影響,，這也是胎教之所以產(chǎn)生的原因。
亦有許多研究表示,，經(jīng)過(guò)胎教的寶寶出生后情緒較穩(wěn)定,、適應(yīng)力較強(qiáng);對(duì)于陌生環(huán)境較易產(chǎn)生好奇心;記憶力較同年齡的小孩來(lái)得好;語(yǔ)言和活動(dòng)能力發(fā)展早;且個(gè)性較活潑、喜歡與他人接觸,，種種優(yōu)點(diǎn)讓胎教越來(lái)越受重視,，所以身為爸媽的你,，也應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始重視胎教,，以全面開(kāi)發(fā)寶寶一生受用的智慧與能力。 *不同時(shí)期的胎教法
懷孕前的準(zhǔn)備
「婚前健康檢查」可了解男女雙方的健康狀況,，同時(shí)能檢驗(yàn)出遺傳性疾病,，為下一代的健康奠定良好基礎(chǔ)。此外，準(zhǔn)備懷孕前先要做好身心評(píng)估,、生活環(huán)境的調(diào)整,、并排除疾病及環(huán)境的危險(xiǎn)性。
懷孕2～3個(gè)月
除心理準(zhǔn)備外,，需注意媽咪的飲食營(yíng)養(yǎng),，多攝取新鮮的蔬菜水果、遠(yuǎn)離煙酒,、避免各種感染和用藥,，并保持愉快的情緒及正向思考的態(tài)度。且爸媽?xiě)?yīng)具備生男生女一樣好的觀念,，不該對(duì)胎兒性別有特殊期待,。
懷孕4～5個(gè)月
媽咪在四個(gè)月時(shí)可以多閱讀胎教書(shū)籍、多看可愛(ài)寶寶的圖片,，并進(jìn)行冥想,、瑜伽等想象訓(xùn)練課程，以幫助身體放松,。
16周以后,，胎兒已具備觸覺(jué)、味覺(jué),、嗅覺(jué)能力,，建議爸媽可一同欣賞令人心曠神怡的音樂(lè)、溫柔地和寶寶聊天,、呼喚寶寶的小名,、撫摸腹部，讓寶寶感受到爸媽對(duì)他的愛(ài),。
懷孕6～7個(gè)月
懷孕6個(gè)月之后,，胎動(dòng)更加活躍!媽咪除了要持續(xù)和寶寶對(duì)話、聽(tīng)胎教音樂(lè)之外,，也可以講述故事給寶寶聽(tīng)!
懷孕8個(gè)月
可以開(kāi)始閱讀一些簡(jiǎn)單的繪本,，幫寶寶介紹生活上接觸的到的東西，像是花,、鳥(niǎo),、車子等等。
懷孕9～10個(gè)月
愈接近生產(chǎn)日期,，和寶寶的溝通更加緊密!媽咪可以試著告訴寶寶,，自己正在做什么事情。若遇到胎動(dòng)較激烈時(shí),，爸媽也要試著安撫寶寶,，請(qǐng)寶寶乖乖的長(zhǎng)大!
以下即介紹六種常見(jiàn)的胎教法,，提供爸媽參考：
*音樂(lè)胎教法
孕期16周之后，媽咪可每日進(jìn)行1次～2次,，15至20分鐘的音樂(lè)胎教,。一般于睡前較適合，且音源應(yīng)距離媽咪1~2米左右,，音響強(qiáng)度控制在65分貝～70分貝;亦可使用胎教傳聲器,，直接放在孕婦腹部靠近胎兒頭部的位置，音量控制在成人隔著手掌可聽(tīng)見(jiàn)傳聲器中的音響強(qiáng)度,。千萬(wàn)不能將收音機(jī)直接放在孕婦腹壁,，此時(shí)胎兒的耳蝸雖發(fā)育趨于成熟，但若受到高頻聲音的刺激,，仍會(huì)受到損傷,。
而胎教音樂(lè)的選擇，節(jié)奏宜平緩,、柔美,，不帶歌詞。切記音樂(lè)節(jié)奏不能過(guò)快,、音量不宜太大;音域不宜過(guò)高;且不能有突然的巨響,，這樣才能避免讓寶寶受到過(guò)大的刺激。
近來(lái)許多學(xué)者主張由媽咪或爸爸哼唱音樂(lè)給寶寶聽(tīng),，因?yàn)楹叱^(guò)程中,，媽咪與胎兒的情緒同步，且媽咪的聲音更純凈自然,，可以減少播放音源的雜音和干擾;而父親的低頻聲音則較容易穿過(guò)腹壁被寶寶接受,。
*對(duì)話胎教法
各國(guó)的胎教研究似乎都可以證實(shí)對(duì)話胎教的功效，若父母在孕期間常與寶寶聊天,，寶寶日后的語(yǔ)言或智力發(fā)育較佳,。
懷孕18-20周時(shí)，胎兒已逐漸具備聽(tīng)覺(jué)功能,。媽咪的聲音可以傳遞給寶寶,，且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生影響，所以孕婦要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào),、語(yǔ)氣和用詞,，同時(shí)爸爸也應(yīng)一同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵糨^易傳入子宮內(nèi),，不僅可帶給寶寶正面良善的刺激,，還能增加夫妻感情，把父母的愛(ài)共同傳遞給胎兒,，對(duì)胎兒的情感發(fā)育有莫大幫助,。但對(duì)話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜,，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)一兩句話,，以加深寶寶的記憶,。
*觸摸胎教法
雙手的碰觸會(huì)引起腹中寶寶的身體反射，從而激發(fā)胎兒活動(dòng)積極性,，形成良好的觸覺(jué)刺激,，強(qiáng)健肢體肌肉，促進(jìn)大腦協(xié)調(diào)發(fā)育,。但若母體虛弱不適,，則不宜使用此法。
撫摸法：
媽咪每晚睡前排空膀胱后,，平臥床上,，放松腹部，由爸爸或媽咪用雙手由上至下,，從右向左,，輕輕地?fù)崦海看纬掷m(xù)5分鐘～10分鐘,，最好加上親子對(duì)話,，但手部動(dòng)作千萬(wàn)輕柔。
彈扣,、拍打法：
懷孕5個(gè)月后,，可將手掌平貼于媽咪腹壁、食指置于中指上,，然后食指滑下彈扣或輕輕拍打腹壁,，如同與胎兒玩耍，來(lái)刺激胎兒活動(dòng),。
觸壓法：
懷孕6個(gè)月后,，可將雙手掌置于腹壁兩側(cè)，按穩(wěn)定節(jié)奏左右輕壓,，協(xié)助胎兒于子宮內(nèi)散步,，這樣可以使胎兒建立起有效的條件反射，為出生后的協(xié)調(diào)動(dòng)作打好基礎(chǔ),。
互動(dòng)游戲：
當(dāng)胎兒踢媽咪的肚皮時(shí),，媽咪可抓住機(jī)會(huì)和他一起玩踢打游戲;寶寶踢，媽咪輕拍,，建立良好的互動(dòng)關(guān)系,。
*光照胎教法
寶寶的視覺(jué)雖發(fā)育較緩慢，但仍建議爸媽可從24周開(kāi)始,，每天定時(shí)以手電筒弱光作為光源,，照射媽咪腹壁胎頭方向,，從2分鐘隨月齡逐漸增加至5分鐘，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉,、開(kāi)啟手電筒數(shù)次,，以利胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。但千萬(wàn)注意不可以強(qiáng)光照射,，照射時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),。
*圖畫(huà)胎教法
建議媽咪在懷孕期間可多欣賞藝術(shù)作品、風(fēng)景,、小動(dòng)物等圖片,，并為寶寶仔細(xì)描述圖片內(nèi)容。透過(guò)這樣的美學(xué)教育,，據(jù)說(shuō)可使寶寶聰明漂亮,，更能藉此讓媽咪心情愉快，進(jìn)而使孩子的情緒發(fā)展健康,。
*生活胎教法
飲食：
媽咪應(yīng)重視飲食營(yíng)養(yǎng),，若本身營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)影響到寶寶的健康,。建議媽咪可以找朋友一同進(jìn)食,，或者想象正與胎兒一起享受美味的餐點(diǎn)。并遵守三餐定時(shí),、定量,、定點(diǎn)、自然,、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則,。
衣著：
媽咪應(yīng)保持衣物干凈、衛(wèi)生,、舒適,，穿著寬松且保暖的衣服。且建議媽咪在孕期間也應(yīng)該好好打扮,，選擇明亮舒適的孕婦裝,、加上梳理干凈的秀發(fā)、柔和的淡妝,，不僅讓媽咪顯得神采奕奕,，也是一種美麗胎教。
居?。?/p>
惡劣的居住環(huán)境不僅會(huì)影響心情,，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)影響生理狀況，故建議爸媽?xiě)?yīng)保持居家環(huán)境的安靜,、舒適,、明亮,、整潔，亦可為居家做些裝飾布置,，以迎接小寶寶的到來(lái),。若媽咪能感覺(jué)到家里的可愛(ài)與溫暖，亦會(huì)使胎兒擁有同樣感受,。
交通：
建議媽咪可以試著放慢自己的生活步調(diào),，經(jīng)常變換不同的路線出門回家,，以保持新鮮,、愉快的心情。同時(shí),，也必須遵守交通規(guī)則,，為寶寶建立起良好的身教。
育樂(lè)：
媽咪應(yīng)多閱讀懷孕相關(guān)書(shū)籍,，做好心理上的準(zhǔn)備,。在實(shí)施胎教時(shí)，一定要有豐富的想象力,，不但可照著故事書(shū)念,，也可發(fā)揮想象力介紹給寶寶。
媽咪的好心情可以提供寶寶最完美的生存環(huán)境,，并有利于胎兒的行為和性格發(fā)展,。故爸媽?xiě)?yīng)該盡量與肚子里的寶寶玩耍，一同體驗(yàn)美好的事物,、聆聽(tīng)柔和的音樂(lè),、欣賞優(yōu)雅的藝術(shù)作品、進(jìn)行親密的對(duì)話,，以建立爸媽與寶寶間的良好關(guān)系,。
爸爸關(guān)心，媽媽愉快,，寶寶健康
即使目前尚無(wú)法完全證實(shí)「胎教」的具體效果,，但不置可否的，一個(gè)快樂(lè)母親,，絕對(duì)有可能生出一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶,。所以媽咪在懷孕期間不僅要多關(guān)心寶寶，更要多愛(ài)自己一點(diǎn),，同時(shí)爸爸也該多參與和媽媽寶寶之間的互動(dòng)游戲,，共同建立合諧愉快的家庭關(guān)系，迎接寶寶的誕生,。
(實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊)
