研究顯示：寶寶在媽媽肚子里16周起,，就逐漸具有觸覺、味覺,、嗅覺;18周,，開始具備視覺、聽覺;26周,，已發(fā)展出潛意識,、意識與人格;30周，就擁有學習,、記憶能力;到36周,，胎兒的大腦皮質(zhì)已發(fā)育完全。由此可知寶寶在媽咪肚子里時,，就可以慢慢感受這個世界,，并對外在環(huán)境產(chǎn)生反應。 其實當受精卵形成后,，媽咪生理或心理上的變化都會刺激寶寶的身心發(fā)育,，對寶寶產(chǎn)生有利或有害的影響，這也是胎教之所以產(chǎn)生的原因,。
亦有許多研究表示,，經(jīng)過胎教的寶寶出生后情緒較穩(wěn)定、適應力較強;對于陌生環(huán)境較易產(chǎn)生好奇心;記憶力較同年齡的小孩來得好;語言和活動能力發(fā)展早;且個性較活潑,、喜歡與他人接觸,，種種優(yōu)點讓胎教越來越受重視,，所以身為爸媽的你,，也應該從現(xiàn)在開始重視胎教，以全面開發(fā)寶寶一生受用的智慧與能力,。 *不同時期的胎教法
懷孕前的準備
「婚前健康檢查」可了解男女雙方的健康狀況,，同時能檢驗出遺傳性疾病,，為下一代的健康奠定良好基礎(chǔ)。此外,，準備懷孕前先要做好身心評估,、生活環(huán)境的調(diào)整、并排除疾病及環(huán)境的危險性,。
懷孕2～3個月
除心理準備外,，需注意媽咪的飲食營養(yǎng)，多攝取新鮮的蔬菜水果,、遠離煙酒,、避免各種感染和用藥，并保持愉快的情緒及正向思考的態(tài)度,。且爸媽應具備生男生女一樣好的觀念,，不該對胎兒性別有特殊期待。
懷孕4～5個月
媽咪在四個月時可以多閱讀胎教書籍,、多看可愛寶寶的圖片,，并進行冥想、瑜伽等想象訓練課程,，以幫助身體放松,。
16周以后，胎兒已具備觸覺,、味覺,、嗅覺能力，建議爸媽可一同欣賞令人心曠神怡的音樂,、溫柔地和寶寶聊天,、呼喚寶寶的小名、撫摸腹部,，讓寶寶感受到爸媽對他的愛,。
懷孕6～7個月
懷孕6個月之后，胎動更加活躍!媽咪除了要持續(xù)和寶寶對話,、聽胎教音樂之外,，也可以講述故事給寶寶聽!
懷孕8個月
可以開始閱讀一些簡單的繪本，幫寶寶介紹生活上接觸的到的東西,，像是花,、鳥、車子等等,。
懷孕9～10個月
愈接近生產(chǎn)日期,，和寶寶的溝通更加緊密!媽咪可以試著告訴寶寶，自己正在做什么事情。若遇到胎動較激烈時,，爸媽也要試著安撫寶寶,，請寶寶乖乖的長大!
以下即介紹六種常見的胎教法，提供爸媽參考：
*音樂胎教法
孕期16周之后,，媽咪可每日進行1次～2次,，15至20分鐘的音樂胎教。一般于睡前較適合,，且音源應距離媽咪1~2米左右,，音響強度控制在65分貝～70分貝;亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹部靠近胎兒頭部的位置,，音量控制在成人隔著手掌可聽見傳聲器中的音響強度,。千萬不能將收音機直接放在孕婦腹壁，此時胎兒的耳蝸雖發(fā)育趨于成熟,，但若受到高頻聲音的刺激,，仍會受到損傷。
而胎教音樂的選擇,，節(jié)奏宜平緩,、柔美，不帶歌詞,。切記音樂節(jié)奏不能過快,、音量不宜太大;音域不宜過高;且不能有突然的巨響，這樣才能避免讓寶寶受到過大的刺激,。
近來許多學者主張由媽咪或爸爸哼唱音樂給寶寶聽,，因為哼唱過程中，媽咪與胎兒的情緒同步,，且媽咪的聲音更純凈自然,，可以減少播放音源的雜音和干擾;而父親的低頻聲音則較容易穿過腹壁被寶寶接受。
*對話胎教法
各國的胎教研究似乎都可以證實對話胎教的功效,，若父母在孕期間常與寶寶聊天,，寶寶日后的語言或智力發(fā)育較佳。
懷孕18-20周時,，胎兒已逐漸具備聽覺功能,。媽咪的聲音可以傳遞給寶寶，且胸腔的振動對胎兒也會產(chǎn)生影響,，所以孕婦要特別注意自己說話的音調(diào),、語氣和用詞，同時爸爸也應一同參與,，因為男性的低音較易傳入子宮內(nèi),，不僅可帶給寶寶正面良善的刺激,，還能增加夫妻感情，把父母的愛共同傳遞給胎兒,，對胎兒的情感發(fā)育有莫大幫助,。但對話的內(nèi)容不宜太復雜,，最好在一段時間內(nèi)反復一兩句話,，以加深寶寶的記憶。
*觸摸胎教法
雙手的碰觸會引起腹中寶寶的身體反射,，從而激發(fā)胎兒活動積極性,，形成良好的觸覺刺激，強健肢體肌肉,，促進大腦協(xié)調(diào)發(fā)育,。但若母體虛弱不適，則不宜使用此法,。
撫摸法：
媽咪每晚睡前排空膀胱后,，平臥床上，放松腹部,，由爸爸或媽咪用雙手由上至下,，從右向左，輕輕地撫摸胎兒,，每次持續(xù)5分鐘～10分鐘,，最好加上親子對話，但手部動作千萬輕柔,。
彈扣,、拍打法：
懷孕5個月后，可將手掌平貼于媽咪腹壁,、食指置于中指上,，然后食指滑下彈扣或輕輕拍打腹壁，如同與胎兒玩耍,，來刺激胎兒活動,。
觸壓法：
懷孕6個月后，可將雙手掌置于腹壁兩側(cè),，按穩(wěn)定節(jié)奏左右輕壓,，協(xié)助胎兒于子宮內(nèi)散步，這樣可以使胎兒建立起有效的條件反射,，為出生后的協(xié)調(diào)動作打好基礎(chǔ),。
互動游戲：
當胎兒踢媽咪的肚皮時，媽咪可抓住機會和他一起玩踢打游戲;寶寶踢,，媽咪輕拍,，建立良好的互動關(guān)系,。
*光照胎教法
寶寶的視覺雖發(fā)育較緩慢，但仍建議爸媽可從24周開始,，每天定時以手電筒弱光作為光源,，照射媽咪腹壁胎頭方向，從2分鐘隨月齡逐漸增加至5分鐘,，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉,、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育,。但千萬注意不可以強光照射,，照射時間也不宜過長。
*圖畫胎教法
建議媽咪在懷孕期間可多欣賞藝術(shù)作品,、風景,、小動物等圖片，并為寶寶仔細描述圖片內(nèi)容,。透過這樣的美學教育,，據(jù)說可使寶寶聰明漂亮，更能藉此讓媽咪心情愉快,，進而使孩子的情緒發(fā)展健康,。
*生活胎教法
飲食：
媽咪應重視飲食營養(yǎng)，若本身營養(yǎng)不均衡,，會影響到寶寶的健康,。建議媽咪可以找朋友一同進食，或者想象正與胎兒一起享受美味的餐點,。并遵守三餐定時,、定量、定點,、自然,、營養(yǎng)均衡的原則。
衣著：
媽咪應保持衣物干凈,、衛(wèi)生,、舒適，穿著寬松且保暖的衣服,。且建議媽咪在孕期間也應該好好打扮,，選擇明亮舒適的孕婦裝、加上梳理干凈的秀發(fā),、柔和的淡妝,，不僅讓媽咪顯得神采奕奕，也是一種美麗胎教,。
居?。?/p>
惡劣的居住環(huán)境不僅會影響心情,，長期下來也會影響生理狀況，故建議爸媽應保持居家環(huán)境的安靜,、舒適,、明亮、整潔,，亦可為居家做些裝飾布置,，以迎接小寶寶的到來。若媽咪能感覺到家里的可愛與溫暖,，亦會使胎兒擁有同樣感受,。
交通：
建議媽咪可以試著放慢自己的生活步調(diào),，經(jīng)常變換不同的路線出門回家,，以保持新鮮、愉快的心情,。同時,，也必須遵守交通規(guī)則，為寶寶建立起良好的身教,。
育樂：
媽咪應多閱讀懷孕相關(guān)書籍,，做好心理上的準備。在實施胎教時,，一定要有豐富的想象力,，不但可照著故事書念，也可發(fā)揮想象力介紹給寶寶,。
媽咪的好心情可以提供寶寶最完美的生存環(huán)境,，并有利于胎兒的行為和性格發(fā)展。故爸媽應該盡量與肚子里的寶寶玩耍,，一同體驗美好的事物,、聆聽柔和的音樂、欣賞優(yōu)雅的藝術(shù)作品,、進行親密的對話,，以建立爸媽與寶寶間的良好關(guān)系。
爸爸關(guān)心,，媽媽愉快,，寶寶健康
即使目前尚無法完全證實「胎教」的具體效果，但不置可否的,，一個快樂母親,，絕對有可能生出一個健康快樂的寶寶。所以媽咪在懷孕期間不僅要多關(guān)心寶寶,，更要多愛自己一點,，同時爸爸也該多參與和媽媽寶寶之間的互動游戲,，共同建立合諧愉快的家庭關(guān)系，迎接寶寶的誕生,。
(實習編輯：呂瑞瓊)
