導讀：不少準媽媽把胎教當做是一個任務在完成，而忽略了孕期該有的愉快的情緒,，其實,，胎教不是要教給寶寶什么知識，而應該形成一種媽媽與寶寶愉快的互動,。
不少準媽媽把胎教當做是一個任務在完成,，而忽略了孕期該有的愉快的情緒，其實,，胎教不是要教給寶寶什么知識,，而應該形成一種媽媽與寶寶愉快的互動,。
現(xiàn)在的準媽媽們都十分重視對胎兒的教育，但是,，更多的人重視對寶寶胎教內(nèi)容的選擇,，很多準媽媽們都是把胎教當做是一個任務在完成，即使自己在進行胎教的時候情緒并不是太好也不加以關注,，但是,，真正的胎教并不是為了要教給胎兒什么知識，而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動,，“不為胎教而胎教”,，這是一個媽媽關于胎教最真實的理解。沒有專家的權威,，也沒有書本上的條條框框,，但卻是媽媽最真實的胎教感受。
哪個媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生后聰明伶俐的美好愿望,，可如果這個愿望太功利,，變成了“不能讓寶寶輸在起跑線上”，為胎教而胎教,，拼命給自己加碼,，胎教的效果可能適得其返。
其實專家定義胎教的目的,，無非是想通過外界的刺激,，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好,、更聰明,、更健康、更美麗,。那么只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇,。大到懷孕前的準備、環(huán)境的改善,、情緒的調(diào)節(jié),，小到聽音樂、散步,、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內(nèi)容,。
所以，準媽媽們應該在愉快的情緒下,，選擇你最喜歡的胎教方式,，比如：
1、營養(yǎng)胎教――吃得健康
給胎兒提供充足的營養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本,。因此,，了解孕期的生理特點，平衡和科學飲食也是胎教至關重要的,。
方法：飲食有規(guī)律,，一日三餐不可缺。營養(yǎng)均衡多樣化,，多吃一些新鮮水果和蔬菜,，盡可能以食物代替保健品。
2,、情緒胎教――感知快樂
胎兒孕育在母體中,，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當中,，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂,。因此控制情緒，保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步,。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動,。如散步、閱讀等等,。保持樂觀,、積極的心態(tài)。
3,、音樂胎教――培養(yǎng)好心情
美好的音樂能夠促進寶寶大腦發(fā)育,、舒緩準媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動寶寶的音樂智能,。美妙的音樂還可以促進寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處,，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒,。
但應當注意的是，音樂應當選擇舒緩輕柔的,，節(jié)奏過于強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音,。不一定非要選擇什么世界名曲，做家務時,，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教,。
方法：準媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時間不宜過頻，也不宜太長;一天2 次,，每次20～30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定,，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。
4、語言胎教――另類溝通
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段,?？梢允青哉Z，也可以對著寶寶訴說,。不過研究顯示,，胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極,。所以不僅僅只有準媽媽,，準爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活,。懷孕后,，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺,，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說,。給寶寶講故事。每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事,。講述的時候,，孕媽媽的聲音要歡快、明朗,、柔和,，充滿感情，這樣才能“吸引”他,。
另外,，還應該加強寶寶和準爸爸的親子交流：邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。準爸爸說話時,，語調(diào)要輕柔,、平和，慢慢提高音量,，接近平時說話聲音,。
5、撫摸胎教――愛心傳遞
撫摸胎教能夠促進寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展,、讓寶寶獲得安全感,。撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流,。他們可以通過手感受孩子的胎動,，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。
方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行,，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上,，全身放松,，將雙手手指放在腹部，以從上到下,、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒,，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿,，說明他不喜歡,，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應,，說明他喜歡這種撫摩,。
6、運動胎教――生命的感動
運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣,，加速體內(nèi)廢物的排出,，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期,。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步,、孕婦瑜珈、游泳等等,。注意,，要在專業(yè)人士的指導下，運動量適當,，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處,。
胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式,。希望每一位準媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態(tài),，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂的事情,。
（實習編輯：鄺艷鳴）
