胎兒在媽媽的肚子慢慢成長,，媽媽可以好好利用懷胎十月的時間進行胎教，讓寶寶未來聰明過人,，贏在起跑線上,。
①0-1月：經(jīng)常散步,，聽舒心樂曲,，調(diào)節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境,，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務,，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈,，無吵鬧現(xiàn)象,，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙,，節(jié)制性生活,。
②1-2月：散步,、聽音樂,，做孕婦體操，避免劇烈運動,，不與狗貓接觸,，美化凈化環(huán)境，排除噪音,，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定,，制怒節(jié)哀,，無憂無慮，停止房事,，以防流產(chǎn),，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況,，及時為其配制可口的飯菜,。
③2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上,，腹部放松,，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可,。聽歡快的音樂或兒歌,，這段時間是最容易流產(chǎn)的時間，應停止激烈的體育運動,，體力勞動,，旅行等，日常生活中避免勞動過度,，注意安靜,。
④3-4月：做胎兒體操,，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,，丈夫可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文,。同時,，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛,，增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快,，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期,，因此需要充分的營養(yǎng),，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪,，鈣,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
?、?-5月：做胎兒體操：主動輕撫腹部,，將耳機調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲,。每天早,、晚與胎兒打招呼：“寶寶,，早上好!寶寶，晚安!”如此等等,。這個期間要少量多餐,，多吃些含鐵多的，豬,、牛,、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血,。從這時起,，做授乳準備，開始乳頭的保養(yǎng),。開始作一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計劃安排,。
⑥ 5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,，雙手輕輕撫摸腹部,，10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數(shù),，給胎兒講故事,，念詩、唱歌,、哼曲等,。每次開始前，叫胎兒的乳名,，時間1分鐘,，這時是非常時期，孕婦要充分休息,，睡眠要足,，中午要睡1-2小時好。
?、?-7月：幫助胎兒運動,，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象,，動物運動擴性格特點,。丈夫應多陪妻子散步、做操,、聽音樂,、看電視(不要看刺激性太強，情節(jié)太激烈的),、會朋友,、看書畫展,、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力,、增加愉快,。
⑧ 7-8月：幫助胎兒運動,，丈夫,、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,，并告訴寶寶你快要出生了,。你將降生在一個和諧、幸福的家庭,，一個文明,、昌盛的時代。
?、?8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內(nèi)容可適當增加,，孕婦應少吃多餐,，以多營養(yǎng)，高蛋白為主,，限制動物脂肪和鹽的過量攝入,，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水,。
?、?-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識,，消除害怕心里,，保持企盼，愉快的心態(tài),。要養(yǎng)精畜銳,，避免勞累，早晚仰臥,，練習用力,，松馳方法，為分娩作準備,。
（實習編輯：李軒瑩）
