胎兒在媽媽的肚子慢慢成長(zhǎng),，媽媽可以好好利用懷胎十月的時(shí)間進(jìn)行胎教,，讓寶寶未來(lái)聰明過(guò)人，贏在起跑線上。
?、?-1月：經(jīng)常散步,，聽(tīng)舒心樂(lè)曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境,，丈夫應(yīng)體貼照顧妻子主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣,，居室環(huán)境收拾干凈,，無(wú)吵鬧現(xiàn)象，做到不過(guò)量飲酒,，不在妻子面前抽煙,，節(jié)制性生活。
?、?-2月：散步,、聽(tīng)音樂(lè)，做孕婦體操,，避免劇烈運(yùn)動(dòng),，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境,，排除噪音,，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀,，無(wú)憂無(wú)慮,，停止房事，以防流產(chǎn),，丈夫主動(dòng)清理妻子的嘔吐物,，關(guān)心妻子飲食狀況，及時(shí)為其配制可口的飯菜,。
?、?-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松,，手指輕按腹部后拿起,，讓胎兒感覺(jué)每次5-10分鐘即可。聽(tīng)歡快的音樂(lè)或兒歌,，這段時(shí)間是最容易流產(chǎn)的時(shí)間,，應(yīng)停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)，體力勞動(dòng),，旅行等,，日常生活中避免勞動(dòng)過(guò)度，注意安靜。
?、?-4月：做胎兒體操,，聽(tīng)音樂(lè)或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報(bào)紙卷成筒狀,，與胎兒輕聲說(shuō)話或念一些詩(shī)文,。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書(shū)籍,，以活躍家庭氣氛,，增進(jìn)夫妻情趣這個(gè)時(shí)期也是孕婦心身愉快，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛,。胎兒進(jìn)入了急速生長(zhǎng)時(shí)期,，因此需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì),，植物性脂肪,，鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。
?、?-5月：做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂(lè)曲,。每天早,、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!寶寶,，晚安!”如此等等,。這個(gè)期間要少量多餐，多吃些含鐵多的,，豬,、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜,。注意不要貧血,。從這時(shí)起，做授乳準(zhǔn)備,，開(kāi)始乳頭的保養(yǎng),。開(kāi)始作一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計(jì)劃安排。
?、?5-6月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松,，雙手輕輕撫摸腹部，10分鐘左右,，增加和胎兒的談話次數(shù),，給胎兒講故事,，念詩(shī)、唱歌,、哼曲等,。每次開(kāi)始前,，叫胎兒的乳名,，時(shí)間1分鐘，這時(shí)是非常時(shí)期,，孕婦要充分休息,，睡眠要足，中午要睡1-2小時(shí)好,。
?、?-7月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，給胎兒講畫(huà)冊(cè),，色彩及動(dòng)物形象,，動(dòng)物運(yùn)動(dòng)擴(kuò)性格特點(diǎn)。丈夫應(yīng)多陪妻子散步,、做操,、聽(tīng)音樂(lè)、看電視(不要看刺激性太強(qiáng),，情節(jié)太激烈的),、會(huì)朋友、看書(shū)畫(huà)展,、玩輕松活潑的游戲等,。以松弛壓力、增加愉快,。
?、?7-8月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，丈夫,、孕婦多與寶寶溝通,，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了,。你將降生在一個(gè)和諧,、幸福的家庭，一個(gè)文明,、昌盛的時(shí)代,。
⑨ 8-9月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)和胎兒一起欣賞音樂(lè),，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng),。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加,，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多營(yíng)養(yǎng),，高蛋白為主,，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過(guò)量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物,，少飲水,。
⑩9-10月：在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí),，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí),，消除害怕心里，保持企盼,，愉快的心態(tài),。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累,，早晚仰臥,，練習(xí)用力，松馳方法,，為分娩作準(zhǔn)備,。
（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
