除了經(jīng)常提到的語言胎教,、音樂胎教,、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法，這些方法操作起來簡單方便,，又不需要特定的地點或是借助特殊的工具,，一個放松的深呼吸，一次短時間的冥想,，一個美麗動人的童話,，釋放你孕期焦慮的心情，還能達(dá)到意相不到的效果,。

　　Take Easy,，請放松
　　
　　懷孕以后，不少準(zhǔn)媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”,， “午飯和同事一起吃了蟹肉,，不知道要不要緊？”,、“剛才路上被人碰了一下,，‘寶寶’應(yīng)該不會有問題吧？”……雖然注意生活細(xì)節(jié)是應(yīng)該的,，但也不需要草木皆兵啊,。

　　Take Easy ，其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多,。
　　
　　現(xiàn)代科學(xué)證實,，胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化，而且還會做出相應(yīng)的反應(yīng),。所以通過冥想,，或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒，這也是一種胎教方式,。
　　
　　這樣消除你的緊張
　　
　　1.聽音樂
　　
　　在你感到情緒焦躁不安的時候,，不妨借助音樂來平復(fù)躁動的心靈。采取一種你覺得最舒服的姿勢,，躺在床上,，或者靠墻而坐，靜靜地聆聽自己喜歡的音樂,，讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去,。
　　
　　Pregnancy 建議
　　
　　拒絕那些聲音嘈雜，節(jié)奏太快的音樂,，它們既不適合你冥想,，消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎,。你可以選擇那些安靜,、悠揚,，幫助你遐想的曲目。
　　
　　2.傾聽自然之聲
　　
　　每天清晨,，在睜開眼睛之前,，先聆聽下窗外的聲音：風(fēng)聲、鳥鳴,，又或是雨點敲打窗欞的聲音,，這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕松。
　　
　　3.想像
　　
　　這也是一種很好的消除緊張的方法,，當(dāng)然,，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”,。比如,，想像一下“寶寶”未來的模樣；你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等,。
　　
　　4.唱歌
　　
　　據(jù)說,，俄羅斯的科學(xué)家們就鼓勵孕婦大聲唱歌，他們認(rèn)為歌聲不僅能平復(fù)心中的焦慮,，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教,。
　　
　　一起來“聽”童話吧
　　
　　童話的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)寶寶的想像力、創(chuàng)造力,。你可以每天選擇一個固定的時間,，給“寶寶”講一個你精心準(zhǔn)備的童話故事，這樣不僅能夠幫助你緩解焦慮,，而且在講述童話的過程中,，你自己也仿佛回到了美好的童年時光。
　　
　　說童話故事的要訣
　　
　　1.選擇一個好故事
　　
　　所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢,、善良,、聰明、勤勞等美好的品質(zhì),，故事中所蘊藏的情感要是豐富的，并且結(jié)局也要是美好的,。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激,，有利于他成長。
　　
　　2.富有感染力的聲音
　　
　　許多準(zhǔn)媽媽給寶寶讀故事,，音調(diào)沒有起伏變化,，這樣就不能很好地達(dá)到你的胎教目的。試想,，一個都不能打動你自己的故事,，又怎能打動胎兒呢,？正確的做法應(yīng)該是，想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事,，根據(jù)故事情節(jié)的變化,，變化多種音調(diào)。堅持每天給寶寶講故事,，每次20分鐘左右,，一天累計一個小時。
　　
　　3.畫冊上的圖
　　
　　準(zhǔn)媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來,，同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽,，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫,。
　　
　　4.自己編故事
　　
　　如果準(zhǔn)媽媽有足夠的創(chuàng)造力,，你還可以以周圍常見的事物為題材，自編童話故事講給胎寶寶聽,。