一項新研究表明,，孕媽咪吃魚可以降低產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁。
這是因為她們可以獲得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養(yǎng)物,。該物質(zhì)在海洋魚類(尤其是大麻哈魚,、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富,。
服用魚肝油也可以補充這種物質(zhì),。
研究人員對11721名英國婦女的分析發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的Ω—3脂肪酸越多,，她們孕期及產(chǎn)后發(fā)生抑郁的危險就越小,。
約瑟夫說，由于擔(dān)心汞污染的緣故,，孕婦最好將海魚進(jìn)食量控制在12盎司/周,。研究表明，大麻哈魚,、鯰魚,、干貝及羅非魚較少含汞，魚肝油中也沒有汞,。
相關(guān)：孕婦不宜過量補魚肝油和鈣
有些孕婦為了使胎兒健康活潑,，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品。這樣對體內(nèi)胎兒的生長是很不利的,。因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢,、毛發(fā)脫落,、感覺過敏、眼球突出,，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等,。同時，血中鈣濃度過高,，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,，這些對胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時已萌出牙齒,，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故,；另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品,，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出,。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑,。如果因治病需要,，應(yīng)按醫(yī)囑服用。
（作者：水心 來源：威海新聞網(wǎng)
