我是一名孕婦,，已懷孕5個多月,，最近一個月來，經(jīng)常便秘,，4-5天也排不出,，吃蜂蜜、香蕉效果也不明顯,，又不敢用藥,，這讓我很痛苦。請問我該怎么治療呢,？
 
　　便秘,，一般是指排便次數(shù)每周少于3次，或排便困難,、費力,，糞便干結，量少,。孕婦便秘可能是懷孕后才出現(xiàn),，也可能是原有的便秘加重。
　　從懷孕的第4個月起,，食物通過胃腸道的時間明顯延長,，這主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致，也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關,。孕婦便秘還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關,。

　　治療時，應先從增加食物中的纖維素入手,，即多吃蔬菜和水果,。若效果不明顯,，可選用乳果糖,、鹽水及山梨醇等,，這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓，能使腸腔水分聚集增多,，促使腸道擴張,、蠕動而排便。另外,，糞便軟化劑,、膨脹劑也較廣泛應用于孕婦。

　　值得注意的是,，孕婦便秘不能用蓖麻油,、番瀉葉等刺激性瀉藥。因為它們可引起腹部絞痛,，甚至引起子宮收縮造成流產(chǎn),。也不宜用潤滑性液狀石蠟，因為它會減少孕婦對脂溶性維生素(A,、D,、E、K)的吸收,，易使新生兒發(fā)生低凝血酶原血癥,，而導致孕婦出血。

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（責任編輯：周奕樺 趙媛媛）