緩解孕期緊張 請左側(cè)臥位
年輕準媽媽初為人母，非常擔憂：孕期到底該做哪些檢查,、怎么吃才能保證營養(yǎng),，以確保寶寶出生后既健康、又聰明……在上周的“名醫(yī)網(wǎng)上聊”中,，國際和平婦幼保健院產(chǎn)科主任駱月娥與準媽媽們交流了孕期保健問題,。
孕期精神緊張易發(fā)妊娠期高血壓
精神過度緊張，或受刺激致使中樞神經(jīng)功能紊亂的準媽媽,，容易好發(fā)妊娠期高血壓,。此外，寒冷季節(jié)或氣溫變化過大,，年輕初孕婦或高齡初孕婦,，有慢性高血壓、慢性腎炎,、糖尿病等病史的孕婦,，營養(yǎng)不良、體型矮胖,、有高血壓家族史等準媽媽,，也容易患妊娠期高血壓。
駱月娥主任建議,，首先要注意孕期的營養(yǎng)與休息,；減少脂肪和過多鹽的攝入，增加富含蛋白質(zhì)在、維生素,、鐵,、鈣和其他微量元素的食品，對預防妊娠期高血壓疾病有一定的作用,。此外,，妊娠期要保持足夠的休息，保持心情愉快,，情緒穩(wěn)定也有助于預防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生與發(fā)展,。
如屬妊娠期高血壓疾病的好發(fā)對象，經(jīng)醫(yī)生預測為妊娠期高血壓疾病好發(fā)者時,，可每日補充鈣劑等,。通常，妊娠期高血壓疾病癥狀在分娩后就會逐漸好轉(zhuǎn)并消失,。
朝左睡避免“仰臥位綜合征”
不少孕婦疑惑,，為何到了妊娠晚期，仰臥時就容易出現(xiàn)頭暈,、胸悶,、心悸、面色蒼白,、血壓下降等癥狀,，而當臥姿改變?yōu)閭?cè)臥位時，一切癥狀便迅速消失,。其實,，這是“仰臥位綜合征”。
駱月娥主任說,，妊娠晚期,，胎兒不斷增大，子宮本身的重量比妊娠前增加了20倍,，再加上胎兒,、胎盤和羊水的重量，整個子宮的重量足足有6公斤左右,。仰臥位時,，增大、負重的子宮便會壓迫腹主動脈和下腔靜脈,。因腹主動脈是孕婦體內(nèi)血液供應的主要血管,，一旦受壓，會使心,、腦等組織器官供血不足而產(chǎn)生上述綜合癥狀,。而當孕婦取左側(cè)位時,，不但可避免因腹主動脈受壓而產(chǎn)生的仰臥位綜合征，也有利于胎兒的生長發(fā)育,。
妊娠晚期的孕婦臥姿易取左側(cè)臥位,。如果孕婦長時間左側(cè)臥位有困難，平臥時可在右臀部墊以靠墊,、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜,，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果,。
定期產(chǎn)檢并非就能萬無一失
雖然妊娠期的各種不舒服是正常的，但也不可以忽視,。像感冒,、咳嗽、頭疼等這些“不舒服”的背后,，可能隱藏著某些疾病的征兆,。
目前，大多女性都有從早孕起即去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查的保健意識,。據(jù)統(tǒng)計,，本市孕婦產(chǎn)前檢查的覆蓋率達到95%以上。產(chǎn)前檢查能定期進行,，對準媽媽生理狀態(tài)和病理情況進行系統(tǒng)的監(jiān)護,，能有效查出胎兒的情況，篩選出畸形胎兒等,，增加女性在妊娠和分娩期的安全性,，以及胎兒的安全性。
產(chǎn)前檢查一般由醫(yī)生按孕周大小,、有無妊娠合并癥和并發(fā)癥等,，定期預約進行。但定期產(chǎn)前檢查并非就能萬無一失,。準媽媽平時還要掌握一些必要的常識和方法,，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況，及時上醫(yī)院,，避免延緩病情,，造成后果。準媽媽在進行常規(guī)的產(chǎn)前檢查外的其他時間里,，如果出現(xiàn)出血,、腹痛等異常情況，需及時上醫(yī)院看醫(yī)生,，讓醫(yī)生盡早診斷治療,。
（實習編輯：鄧碧琴）
