不少原本開朗、自信,、有主見的女性,，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎兒長不好,，就是擔(dān)心自己得病,，常因一點小事對丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措,。孕婦的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的,，在妊娠早、中,、晚期,，很多孕婦都會出現(xiàn)不同的心理變化，了解孕婦的心理,，有助于孕婦順利地度過孕期,。
常見的心理問題·有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
·接觸了對胎兒不利的因素,，如電腦,、裝修材料、藥物、不良環(huán)境,、噪音,、養(yǎng)寵物、病人,，會引起胎兒畸形嗎,？
·意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶,，如住房或經(jīng)濟條件不理想,、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國機會等,。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕,，心里既矛盾又煩惱，怎么辦,？
·沒在最佳時機懷孕,，如年齡太大、季節(jié)不好等,，會不會生不出一個優(yōu)秀的寶寶,？
·近期有過精神創(chuàng)傷，會影響胎兒的正常發(fā)育嗎,？
·經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病,。
·生孩子后，身體狀況會不會不如從前,？
·生了孩子后丈夫還會愛我嗎,？
·我有能力教育好寶寶嗎？
·丈夫?qū)槿烁傅呐d奮,，超過了對我的關(guān)懷和呵護,，使我有被忽略的感覺。
·怕別人看出自己懷孕,，羞于出現(xiàn)在公共場所,。
迎戰(zhàn)小提示
⒈ 轉(zhuǎn)移情緒
心里出現(xiàn)擔(dān)心,、緊張,、抑郁或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事,，如澆花、聽音樂,、欣賞畫冊,、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高,。洗溫水浴或適度做家務(wù)活,，也會通過促進血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
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可把自己的煩惱向密友傾訴,，或?qū)懶拧懭沼?。這種做法,，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時,，可找心理醫(yī)生進行咨詢及疏導(dǎo),。
⒊與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里,，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友,，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己,。
?、锤淖冃蜗髶Q一個發(fā)型，買一件新衣服,，裝點一下房間,，都會給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情,。
?、禍p輕孕吐孕吐反應(yīng)會使孕婦煩惱、沮喪,，因此要積極減輕癥狀,。早晨可先吃一些餅干或點心，半小時后再起床,。無論嘔吐輕重,，都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果,，少吃油膩甜食,，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
