"懷孕"是女性一生中的重大關卡，代表生命進入另一個新階段,，在沉浸于期待與喜悅的同時,，伴隨而來懷孕7大難事，如何搞定呢?

　　懷孕后遭遇7大難事

　　面對新生命的到來,，準媽咪除了做好謹慎度過孕期的準備,，也會開始陸續(xù)計劃未來的生活。

　　然而,，當家庭中有了新成員加入，生活形態(tài)的調整絕對有其必要,，對于這種不曾有過的新改變,，準媽咪心中很容易產生不安的感覺。

　　1,、經濟負擔加重

　　在充滿競爭力的現(xiàn)代社會中,，培育優(yōu)勢的下一代是為人父母最大心愿，為了提供良好的養(yǎng)育及教育條件,，龐大的經濟支出更是無可避免,。經濟負擔是非常實際的問題，當準媽咪考慮到未來的經濟壓力時,，難免會產生不安或沉重的情緒,。

　　2、角色適應不良

　　未來如何成為一個好媽媽,，也是導致孕期憂慮的常見原因,。面對產后的育兒工作，準媽咪對自我角色有期待的一面,，也會有害怕的一面,，而這種期待與害怕的交錯情緒，往往容易造成心理的無形壓力,。

　　3,、害怕失去自我空間

　　準媽咪從知道懷孕的那一刻，會開始產生失落感，其中一個很重要的原因,，就是擔心未來必須把心力放在孩子身上,，容易失去自我空間;此外，為了顧及育兒工作,，許多準媽咪會考慮到產后是否繼續(xù)就業(yè),、是否需要轉換工作跑道等問題，面對自我生涯規(guī)劃可能或必須做出改變,，勢必會在心理層面產生沖擊,。

　　4、懷孕育兒觀念產生沖突

　　孕期生活的規(guī)劃及育兒方式的選擇,，是許多準媽咪相當重視的課題,，然而家人及長輩的關心與觀念，卻可能與準媽咪本身的意見不合,，此時如果缺乏良好的溝通,，很容易會出現(xiàn)手忙腳亂、無所適從的情形,，甚至發(fā)生沖突,，嚴重影響準媽咪的情緒。

　　5,、根深蒂固的傳宗接代觀念

　　中國人傳宗接代的觀念,，無形中還是會影響到女性的想法，因而讓許多一直生女兒的媽媽們,，或是渴望生出兒子的女性,，即使在孕期都無法放松下來，除非這胎能立即達成愿望,，否則壓力很難消除,。

　　6、影響正常作息

　　準媽咪在整個孕期的理想體重增加,，應是12公斤左右,，但現(xiàn)代準媽咪大多會超出此理想范圍，以致于身材嚴重變形,，再加上臉也腫,、腳也腫，腰酸背也痛,，哪里都不想去,，導致準媽咪跟社會有所脫節(jié)，整個人都變得壓抑,、郁悶,，即使偶爾外出,，連上、下公交車都變得困難重重,，嚴重影響原本的生活作息,。

　　7、職場表現(xiàn)受到影響

　　懷孕之后,，準媽咪的體力及行動力都會變得比較差,，連帶地也容易影響工作表現(xiàn)，導致工作效率大不如前;此外,，有些職場環(huán)境對懷孕女性來說并不友善,，這些衍生而出的無形或有形壓力，同樣會引起準媽咪不安,、憂慮的情緒,。

　　貼心提示：

　　非預期懷孕更容易有心理調適不良的問題

　　女性如果是在非預期的情況下懷孕，大多尚未做好成為母親的準備,，第一步往往是面臨了繼續(xù)懷孕或終止懷孕的考慮;而當決定了要迎接新生命之后,，首當其沖就是必須面對心理調適的問題，以及接踵而來的各種生活改變,，此時若缺乏周遭重要他人(伴侶,、家人、親友,、同儕,、職場同事)的支持，準媽咪對各種因為懷孕所帶來的改變會更敏感,，也更容易出現(xiàn)適應不良的問題,。

　　孕期生活有哪些不適應?

　　對大多數(shù)準媽咪來說,，擔心懷孕過程能否平安順遂,，是造成心理壓力的最大原因。在懷胎十月的過程中,，每個階段都有不同變化,，而準媽咪心中產生的憂慮也就跟著不同。

　　不穩(wěn)定的懷孕 初期

　　懷孕初期屬于比較不穩(wěn)定的狀態(tài),，準媽咪最擔心的就是胎兒能否順利成長,，特別是高齡產婦或不容易懷孕的女性，其壓力更是不可言喻,。

　　適應孕期生活也是此時期的重要挑戰(zhàn),，準媽咪在知道懷孕后，必須開始肩負孕育新生命的重責大任,，原本可以隨心所欲的事情,，卻因為肚子里多了個胎兒,，凡事都要三思，而他人加諸于自己的眼光與期待,，也從女性轉變成為了母親,，所有關注焦點都集中在胎兒身上。面對這種全然不同的改變,，準媽咪在短時間內常會出現(xiàn)猶豫,、不安的情緒，甚至還會想要逃避,。