你一定希望未來的寶寶有平和的個性,、高尚的情操,，希望他懂得欣賞音樂的美妙,、詩歌的意境,、繪畫的內涵……
要培養(yǎng)這美好的一切,，不用等他出生，當他駐扎在你子宮里時,，你的子宮便是他修身養(yǎng)性的殿堂,。
心宜平，氣宜和
古語說“寧靜養(yǎng)胎”,，意思是沒有什么比準媽媽保持良好心態(tài)更重要的,。已經有胎動體驗的準媽媽一定知道，當自己情緒波動時,，腹中的寶寶有時也會有較大幅度的動作,，而且感覺很焦躁，可見“母子連心”真不是唬人的,。
那么試想,，如果準媽媽一直處于焦慮、悲觀,、抑郁的狀態(tài)中,，寶寶又怎么能優(yōu)哉游哉呢?科學研究證實，焦慮和沮喪情緒會導致孕婦內分泌系統(tǒng)發(fā)生異常,，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響,，因而增加了寶寶在未來發(fā)育過程中出現異常的概率。
3招教你心態(tài)平和——
不過人生不如意,，十之八九,。那么，孕期遇到生活,、工作上的麻煩時,，如何保持平和心態(tài)呢?這里有些方法供你參考：
A。多看一些能讓你思想上得到平靜的書,。如佛理,、心理、宗教和哲學的書,，這些書能夠讓你分析任何問題或面對煩惱的時候,，可以看到你從未看到的角度，讓你人生充滿智慧,，處之泰然,。
B。事不關己,，己不勞心,，和自己無關的事情,，最好少去理會，這樣煩惱就會減少,。
C,。多做一些讓你心平氣和的活動，例如書法,、畫畫,、接近自然等，讓自己的情緒平靜下來,。
多讀書,，讀好書
一位哲人說過：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話,。那精辟的見解,、分析，豐富的哲理,，風趣幽默的談吐,，都會使人精神振奮，耳目一新,。”多讀書,、讀好書，不僅可以使準媽媽本身得以充實,、豐富,，同時熏陶了腹中的寶寶，讓他也能感受到詩意的語言,、童話般美好的意境,。
準媽媽應讀的書：歷史人物傳記，富有韻律的詩歌,、兒歌,，優(yōu)美的童話和神話，偉大的名著,，文采斐然的游記,，精美的畫冊等。
準媽媽不應讀的書：低級趣味的街頭畫冊,、思想過于負面的書等,。這些書籍里充滿了淫穢、打斗,、殺戮內容,，對胎兒發(fā)育極為不利。
愛音樂,，贏未來
音樂對于胎寶寶的益處無需多言,，不僅能使之健康發(fā)育,，而且還能使寶寶更聰慧,。在孕第二個月時,，胎兒的聽覺器官已經開始發(fā)育，而且神經系統(tǒng)也已初步形成,。因此從這個月的月末開始,，可以每天播放1~2 次優(yōu)美、柔和的樂曲,，每次放5~10分鐘,。
在懷孕的不同階段，準媽媽可以選擇不同的音樂——
孕早期：妊娠反應比較明顯,，憂郁和疲勞極為常見,。
所選音樂：輕松愉快、詼諧有趣,、優(yōu)美動聽的音樂,。如《春江花月夜》、《假日的海灘》等曲子,。
孕中期：食欲較旺盛,，精力也顯得充沛，開始感覺胎動,。
所選音樂：胎教音樂從內容上可以更豐富一些,。除了可繼續(xù)聽孕早期聽的樂曲外，還可再增添些樂曲,，如柴科夫斯基的《B小調第一鋼琴協(xié)奏曲》等樂曲,。
孕后期：身子笨重，時常要想到分娩以及產后的問題,，思想壓力較大,，焦慮現象也多。
所選音樂：應選擇既柔和而又充滿希望的樂曲,。如《夢幻曲》,、奧地利作曲家海頓的樂曲《水上音樂》等。
習書畫,，怡性情
通過繪畫胎教,，可使胎兒認識外面事物的形象更具體，更深刻,，還可激發(fā)胎兒的藝術細胞,。
繪畫胎教的途徑——
A。欣賞世界名畫
準媽媽可以上購買一些世界名畫印刷品,，貼在墻上隨時欣賞,，而且要用語言向胎寶寶描述所看的圖畫,，比如：“寶寶，我們正在看梵高的《向日葵》,，金色向日葵千姿百態(tài),，在陽光下怒放。”
B,。自己動手涂鴉
藍天,、白云、孩子漂亮的面龐等都可作為素材,，甚至可以對著B超圖畫一畫胎兒現在的模樣,。不用計較畫得好不好看，比起作品完成得好與壞,，我們更應該關心的是,，在作畫時自己是否做到了一直保持鎮(zhèn)定，以及是否有與胎兒共同參與的感覺,。
除了繪畫外,，剪紙、泥塑也具有同樣的胎教效果,，有條件的準媽媽不妨一試,。
巧妝容，傳審美
一些準媽媽認為懷孕時穿得邋遢些也無所謂,，其實不然,。自然的妝容、精美的服飾,，不僅可以讓孕期的你散發(fā)迷人的光彩,，一直保持積極、愉悅的心情,，而且你的審美感知,、審美情感、審美想象,、審美理解,，都能對胎兒的審美素質起到強化和優(yōu)化的作用。所以,，孕期打扮得漂漂亮亮,，不僅是對自己負責，更是對寶寶負責,。
胎兒生長發(fā)育的中期,，是腦部發(fā)展的關鍵時期，而能否孕育智商發(fā)達的胎兒,，需要母親特別周到的服務,。只要有利于寶寶發(fā)育,，就千方百計做到。
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