導(dǎo)讀：媽媽們在分娩前的幾個(gè)月，往往會(huì)情不自禁的產(chǎn)生各種莫名奇妙的恐慌情緒,，這些情緒被專家們稱為“產(chǎn)前恐懼癥”。產(chǎn)前恐懼癥尤其容易出現(xiàn)在年輕的白領(lǐng)媽媽們一族中,，因?yàn)楹ε聦殞毘錾蟛黄?、?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康，或是自己身材會(huì)變形等等各方面的原因,，而導(dǎo)致噩夢,、難眠、心情煩躁低落等,。這些不良的產(chǎn)前恐懼癥情緒,，對媽媽和寶寶的負(fù)面影響您可別小看哦——
“產(chǎn)前恐懼癥”到底是什么？
產(chǎn)前恐懼癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病,，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒,，常發(fā)生于6-10周或開始為分娩作準(zhǔn)備的孕媽媽。心理專家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn),，產(chǎn)前恐懼癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián),。研究人員表示，女性在懷孕期間體內(nèi)激素水平有顯著波動(dòng),，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化,。激素的變化則會(huì)使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，于是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔,。
小心,！“產(chǎn)前恐懼癥”對寶寶影響很大
產(chǎn)前恐懼癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動(dòng)激烈,，進(jìn)而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給尚未足月的寶寶,，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負(fù)面影響,，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻,、反叛,，智力發(fā)育落后，不愛主動(dòng)溝通交流,、不和群,，免疫力低易生病等。
預(yù)防和克服“產(chǎn)前恐懼癥”的三大方法
要克服產(chǎn)前恐懼癥,，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo),，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣,，老公變心”之類的的憂慮,；其次，多進(jìn)行散步,、深呼吸等戶外有氧運(yùn)動(dòng),，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力；另外,，卓人育兒專家還特別提醒準(zhǔn)媽媽多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情,，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時(shí)，還具有胎教的功效,。例如興起于文藝復(fù)興時(shí)期的α腦波音樂就是個(gè)不錯(cuò)的選擇,，音樂大師在演奏時(shí)將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中,，經(jīng)常聆聽不僅可促進(jìn)胎寶寶的右腦發(fā)育,，對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠,、減輕妊娠反應(yīng),、預(yù)防產(chǎn)前恐懼癥的效果都相當(dāng)不錯(cuò)！
（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：賴小霜）
