準(zhǔn)媽媽心理調(diào)適
生活片段：因?yàn)橛辛薆ABY,，很多生活計(jì)劃都要開始。但是,，這個時候的我,，心理上的確有了很大的變化，喜悅和幸福也有緊張和矛盾,。在憂慮自己的工作,、事業(yè)沒有太大進(jìn)步的同時，對于自己即將生育帶來的系列影響有些難以接受,。懷孕,，感覺自己變得那么丑了，怎么出去面對大眾呢？寶寶出生后,，家里需要人來照顧孩子,，住房的狹小、經(jīng)濟(jì)的壓力,、實(shí)際的生活問題,，各個擺在眼前。愛人倒是很看得開,，他沒有那么多的憂慮,，他說努力改變，生活總會越來越好,，讓我不要想的太多,，可是這些實(shí)際問題我能不想嗎？
有時候,，我感覺自己特別孤獨(dú),，和愛人談?wù)劊那楹玫臅r候能給我鼓勵和安慰,，但他心情不好的時候,，會埋怨說女人事多，想的太多,。而他的這種說法很容易引發(fā)我的情緒反應(yīng),，我比較激動：“女人事多，那你給我解決這些實(shí)際問題呀,！”我的情緒波動經(jīng)常讓他有點(diǎn)茫然不知所措,，我也不知道，為什么懷孕后我自己變化那么多,？心里有煩的時候,，找朋友聊聊天，寫寫日記,，我把自己的懷孕感受和心情都表達(dá)出來,，好像能找到一點(diǎn)心理安慰。
媽媽心語：記錄懷孕生活的一切,，這樣可以幫助我看清自己的另一面,。日記是個抒發(fā)自己感情及思緒的好辦法，我就靠寫?zhàn)B育日記度過自認(rèn)為最難度過的孤獨(dú)“孕期”,。也許,，當(dāng)我回頭來看的時候，發(fā)現(xiàn)這個時期也很有意思,。若干年后,，當(dāng)我的孩子即將成立屬于自己的家庭或者養(yǎng)育新的生命時,，可能會對這些養(yǎng)育日記也有興趣呢！專家評說：妊娠期的一系列生理變化會使孕婦產(chǎn)生一些心理反應(yīng),，主要有：
1,、矛盾心理 總感到妊娠不是時候，自己并未做好為人母的準(zhǔn)備,。表現(xiàn)情緒低落,、抱怨身體不適等。丈夫除關(guān)心妻子飲食起居外還應(yīng)多陪伴,、多贊美她的母性魅力,。
2、接受心理 隨著腹部的隆起和胎動的出現(xiàn),，孕婦真實(shí)地感受到孩子的存在,。非常在意丈夫?qū)⒆拥恼J(rèn)可，會對丈夫觸摸胎動和傾聽胎心感到滿足,。
3,、自我關(guān)注 妊娠后可能會喜歡獨(dú)處和獨(dú)立思考。這種狀態(tài)有助于孕婦做好準(zhǔn)備應(yīng)對妊娠和分娩,，以接受新生兒的到來。但這種自省行為也會使丈夫感到冷落而影響夫妻間的關(guān)系,，從而影響孕婦的心理健康,。孕婦也常會導(dǎo)致憂慮、煩躁,、不安等心理矛盾,。丈夫應(yīng)理解孕婦的這種心理特點(diǎn)，好言撫慰,，經(jīng)常表達(dá)愛意,，使孕婦在心理上獲得體貼、安全,、幸福的感覺,，使其心理得到平衡。
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