一、多陪丈夫做點(diǎn)有益身心的活動
早上或傍晚一起散步,，舒展丈夫身心的壓抑,，不為性生理需要感到煩惱。欣賞風(fēng)景的同時也讓自己吸收新鮮空氣,，排遣內(nèi)心的孤獨(dú)或不安感,，還可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)腹部肌肉及骨盆肌肉和韌帶的力量,，在分娩時順利生出寶貝,。在家叫上丈夫一起做胎教，或一起看看電視節(jié)目打發(fā)時間,。
二,、懷孕中期也可適度性交
懷孕中期，因為體內(nèi)荷爾蒙的高分泌,，性需求會提高,，容易產(chǎn)生興奮，但事前孕婦及其丈夫要排盡尿液,、清潔外陰和男性外生殖器,，做愛時動作要輕柔，并采取盡可能減少孕婦負(fù)擔(dān)的性交體位,，以女上位為主,，避免壓住腹部，且丈夫不能插入太深,，時間不能過長,，以不超過10分鐘為度，性生活次數(shù)也要適當(dāng)減少,。孕婦在性交后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰,，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內(nèi)感染,。
三、適當(dāng)采取邊緣性性接觸
親密不需要性交,，通過摟抱,、撫摸、親吻的方式達(dá)到丈夫性生理的滿足,。還可以正確的幫丈夫自慰,，這樣不會損害男性的生殖健康和性能力，相反,，合理、及時的性宣泄還可以使男性在生理和心理上獲得巨大滿足,，從而更好地維系夫妻間的感情和性親密感,。不過，一定要保證男性生殖器衛(wèi)生,，控制自慰頻率,，以免降低男性性交快感，從而影響生育后的性生活,。
四,、情感交流很重要
告訴丈夫你懷孕時的感覺，特別是在懷孕期間復(fù)雜的感覺,，性渴望會變得有所不同,，這再自然不過了。荷爾蒙的變化會導(dǎo)致一些女性性欲增強(qiáng),，也可能比之從前,，對性的興趣沒有以前濃厚，最重要的是提醒大家腹中成長的嬰兒是你們愛情的結(jié)晶,，不要因一時的沖動留下永久的痛苦回憶,，這樣更能讓丈夫諒解你的難處。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
