一,、多陪丈夫做點(diǎn)有益身心的活動(dòng)
早上或傍晚一起散步,，舒展丈夫身心的壓抑，不為性生理需要感到煩惱,。欣賞風(fēng)景的同時(shí)也讓自己吸收新鮮空氣,，排遣內(nèi)心的孤獨(dú)或不安感，還可促進(jìn)身體的血液循環(huán),，增強(qiáng)腹部肌肉及骨盆肌肉和韌帶的力量,，在分娩時(shí)順利生出寶貝。在家叫上丈夫一起做胎教,，或一起看看電視節(jié)目打發(fā)時(shí)間,。
二、懷孕中期也可適度性交
懷孕中期,，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的高分泌,，性需求會(huì)提高，容易產(chǎn)生興奮,，但事前孕婦及其丈夫要排盡尿液,、清潔外陰和男性外生殖器，做愛(ài)時(shí)動(dòng)作要輕柔,，并采取盡可能減少孕婦負(fù)擔(dān)的性交體位,，以女上位為主，避免壓住腹部,，且丈夫不能插入太深,，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以不超過(guò)10分鐘為度,，性生活次數(shù)也要適當(dāng)減少,。孕婦在性交后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰,，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內(nèi)感染。
三,、適當(dāng)采取邊緣性性接觸
親密不需要性交,，通過(guò)摟抱、撫摸,、親吻的方式達(dá)到丈夫性生理的滿足,。還可以正確的幫丈夫自慰，這樣不會(huì)損害男性的生殖健康和性能力,，相反,，合理、及時(shí)的性宣泄還可以使男性在生理和心理上獲得巨大滿足,，從而更好地維系夫妻間的感情和性親密感,。不過(guò)，一定要保證男性生殖器衛(wèi)生,，控制自慰頻率,，以免降低男性性交快感，從而影響生育后的性生活,。
四,、情感交流很重要
告訴丈夫你懷孕時(shí)的感覺(jué)，特別是在懷孕期間復(fù)雜的感覺(jué),，性渴望會(huì)變得有所不同,，這再自然不過(guò)了。荷爾蒙的變化會(huì)導(dǎo)致一些女性性欲增強(qiáng),，也可能比之從前,，對(duì)性的興趣沒(méi)有以前濃厚，最重要的是提醒大家腹中成長(zhǎng)的嬰兒是你們愛(ài)情的結(jié)晶,，不要因一時(shí)的沖動(dòng)留下永久的痛苦回憶,，這樣更能讓丈夫諒解你的難處。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
