5月15日是全國第11屆“防治碘缺乏病日”。杭州市疾控中心地方病,、慢性病防治所徐衛(wèi)民所長告訴記者,，杭州是浙江省的主要碘缺乏病區(qū)，自實施綜合補碘干預(yù)后,，學(xué)齡兒童尿碘水平顯著提高,，達(dá)到正常范圍，并于2000年達(dá)到消除碘缺乏病階段目標(biāo),。但前不久對處于育齡,、懷孕及哺乳期的三類婦女進(jìn)行的碘營養(yǎng)狀況調(diào)查卻顯示，孕婦和乳母尿液中平均碘含量雖然符合國內(nèi)外專家推薦的150~300微克/升的標(biāo)準(zhǔn),，但均低于育齡婦女,，其中孕婦、乳母中尿碘值低于100微克/升的分別占26.33%和25.86%,。
徐衛(wèi)民表示,，孕婦和乳母如果僅僅依靠食物中的含碘量來補碘，就有可能產(chǎn)生缺碘現(xiàn)象,；若不及時添加含碘食品,，則有可能對嬰兒造成缺碘威脅，為孩子的出生缺陷如腦神經(jīng)損傷與智力殘疾埋下隱患,。
●補碘小知識
碘營養(yǎng)不足直接危害有哪些,？
——對孕婦而言，會發(fā)生流產(chǎn),、死產(chǎn)或產(chǎn)下怪胎，這些問題很容易受到忽視,。
烹飪時要注意什么,？
—使用碘鹽應(yīng)隨吃隨買，一旦拆封要用密閉的器皿盛裝,；炒菜加碘鹽時要放在最后一道工序,，即起鍋盛菜前幾秒鐘內(nèi)加放食鹽；不要用油炒碘鹽,；腌制咸菜時用碘鹽,，不要淘洗碘鹽，可防止碘的揮發(fā)和損耗,。
知道缺碘后如何補碘,？
——是否缺碘要進(jìn)行檢驗后才能明確。確診是缺碘的孕婦和乳母應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補碘,，有兩種方法：適當(dāng)?shù)胤煤獾闹苿?，如碘油等；攝食些含碘高的食品，如海帶,、紫菜,、鮮帶魚、蚶干,、干貝,、淡菜、海參,、海蜇,、龍蝦等海產(chǎn)品。海帶含碘量最高（干海帶達(dá)到240毫克/公斤）,，其次為海貝類及鮮海魚（0.8毫克/公斤）,。陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（0.04-0.09毫克/公斤）,，其次為肉類,、淡水魚。植物的含碘量最低,，特別是水果和蔬菜,。
來源：39健康網(wǎng) 作者：施水泉
