準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害,，若再伴有高熱,，其危害更是令人擔(dān)憂。注意適時增減衣服,，少到商場,、劇院等公共場合去。如果不慎患了感冒,，也可以試一試以下的食療對策,。

　　1. 蘿卜對策

　　·蘿卜白菜湯：用白菜心250克，白蘿卜60克,，加水煎好后放紅糖10-20克,，吃菜飲湯。

　　·菜根湯：白菜根3只洗凈切片,，加大蔥根7個,，煎湯加白糖趁熱服。

　　·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片,，加水900毫升,，煎至600毫升，加白糖5克,，趁熱服一杯，半小時后再服一杯,。

　　·米醋蘿卜菜：蘿卜250克,，米醋適量，蘿卜洗凈切片,，用醋浸一小時,，當(dāng)菜下飯。

　　2. 姜茶對策

　　這幾種姜茶均需趁熱服用,，然后蓋被取微汗,，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫,，緩解頭痛,、身痛。

　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克,，加水煎,，飲時加紅塘10-20克,。

　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克,，切片加水一碗,，煎至半碗，飲時加紅塘10-20克,。

　　·姜糖飲：生姜片15克,，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘,。

　　3. 其它對策

　　·蔥白粥：粳米50克,，蔥白2＝3莖切段，白糖適量同煮成粥,，熱食,。

　　·蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克,，生姜3片,，加水500克煮沸，再加黃酒30克,，熱服,，蓋被取汗。

　　·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,，煎成2杯,，加白糖，趁熱飲,。

　　·香菜黃豆湯：香菜30克,，黃豆50克，加水1000毫升,，煎至600毫升,，食鹽調(diào)味。

　　·雪梨煲：雪梨洗凈,，連皮切碎,，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸,。適用于風(fēng)熱咳嗽,。

　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量,，加適量開水浸泡,，代茶飲。

　　·荸薺水：荸薺數(shù)個,，冰糖適量,，加水同煮,，吃荸薺飲湯。

　　無論采取哪種方法,，其要旨均在于多多喝水,。多喝水，多排尿,，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時排出體外,，使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗感冒病毒的侵襲,，少得感冒,；即使感冒了也容易痊愈。這對于腹內(nèi)的寶寶更是好處無窮,。

（來源：《幫你實現(xiàn)完美懷孕》）

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