為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋,、胡蘿卜,、菠菜、海帶,、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品,。但這么多東西，如何吃法,？

　　現(xiàn)簡(jiǎn)單介紹如下：
　　早餐：米飯一碗,、豆腐與海帶湯一碗 ，雞蛋一個(gè),。
　　早點(diǎn)（上午10 時(shí)）：橘子一個(gè)（含大量的維生素C ）,。
　　午餐：涼面一盤，西紅柿雞蛋醬,。
　　午點(diǎn)（下午3 時(shí)）：牛奶一瓶,，餅干幾片,。
　　晚餐：米飯兩碗，海帶絲拌菠菜,，醬菜,，胡蘿卜豆腐湯一碗。

（作者：高振敏　來源：中國(guó)早教網(wǎng)）
 
 
   
 
   　來源：中國(guó)早教網(wǎng)　作者：高振敏