妊娠七個月時常出現(xiàn)肢體水腫,。因此,，首先要少飲水,，少吃鹽；其次要選富含維生素B,、C,、E的食物，增加食欲,，促進(jìn)消化,，有助利尿和改善代謝的作用；再者,，多吃水果,，少吃或不吃不易消化的、油炸的,、易脹氣的食物（如白薯,、土豆等），忌吸煙飲酒,。
舉例食譜：春筍兔肉
原料：鮮兔肉500克,，蔥段20克，姜20克,，凈春筍500克,，醬油20 克，豆瓣50克,，水豆粉50 克,，肉湯1000克，味精1 克,，精鹽2 克,，花生油60 克。
做法：
1）將兔肉洗凈,，切成3 厘米見方的塊,，春筍切滾刀塊。
2）旺火燒鍋,，放花生油燒至六成熟,，下兔肉塊炒干水分，再下豆瓣
同炒,，至油呈紅色時下醬油,、精鹽、蔥,、姜,、肉湯一起燜，約30 分鐘后加入春筍,；待兔肉燜至軟爛時放味精,、澆水豆粉,，收濃汁起鍋即可。
特點：色紅油亮,，肉酥味美,。
（作者：高振敏 來源：中國早教網(wǎng)）
來源：中國早教網(wǎng) 作者：高振敏
